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從辨傷到解痛:聆聽身體訊號,以復健科學和運動處方打破疼痛與反覆受傷的無助循環

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從辨傷到解痛:聆聽身體訊號,以復健科學和運動處方打破疼痛與反覆受傷的無助循環

出版日期:2025-04-23
出版社:大家出版
理解疼痛本質×辨識傷害類型×八大區域三階段復健方案每一次復健,都是在加強身體結構承受力,預防下一次傷痛如果你正在復健,卻覺得效果緩慢,甚至兩兩三個月都在原地踏步;如果你不曾受過明顯的傷,卻長期莫名疼痛 ...

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