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睡衣皮拉提斯：拉伸、肌力及肌肉張力40式居家訓練
作者：
瑪麗亞．曼金
出版日期：2022-05-21
出版社：
莫克文化
40個皮拉提斯訓練動作 X 40張精美式範圖卡居家進行的簡易皮拉提斯訓練，step by step練出傲人核心力量 ── 睡衣皮拉提斯（Pajama Pilates）具有40種易於遵循的練習，可 ...
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地表最強徒手運動：伏地挺身Ｘ深蹲居家訓練，有效運動核心肌群，提升全身肌耐力！ (二手書)
作者：
劉錫鍾、金聖賢
出版日期：2017-12-08
出版社：
尖端出版
二手書交易資訊
★50萬FB粉絲讚不絕口，Youtube影片點閱超過2億次！★韓國TOP1運動頻道，專為男人量身打造的完美
居家訓練
課！想練出完美肌肉，就一定要上健身房？那可不一定！史上最簡單、效果超強的２大徒手運動─ ...
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給肩痛者的全方位修復指南：3階段╳100個居家訓練，終結肩膀卡卡不順、五十肩、肌腱炎，恢復肩部活動力 (電子書)
作者：
卡爾．克諾夫
出版日期：2022-09-29
出版社：
采實文化事業股份有限公司
手一抬就痛，肩膀總是又卡又緊繃，反覆發作的疼痛，嚴重影響生活，該怎麼辦？本書透過100個
居家訓練
幫助你終結肩膀卡卡、五十肩，恢復順暢度天天打電腦的上班族，卻連移動個滑鼠都感到不適？熱愛打桌球、網球，手 ...
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妳的身體就是妳的名片！：美麗的體態，關鍵在姿勢！1小時學會5大關鍵部位定位法，妳也能擁有緊實、勻稱、優雅的完美身材！ (二手書)
作者：
薇若妮卡‧夏皮羅–夏德納
出版日期：2015-11-16
出版社：
平安文化有限公司
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總是羨慕舞者曼妙的身材嗎？其實，美麗的體態，關鍵在姿勢！只要1小時，學會5大關鍵部位定位法，不需要魔鬼訓練，不需要痛苦節食，妳也能擁有緊實、勻稱、優雅的完美身材！想要擁有優美的身材以及神采奕奕的外表， ...
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減脂健身，居家訓練計畫50組：50種課表X 60個動作，無氧X有氧，徒手重訓X間歇訓練，瑜伽X彼拉提斯，快速燃脂．瘦身．減重．打造最佳體態
作者：
卡特琳娜．布林克曼
出版日期：2022-03-19
出版社：
商周出版
鍛鍊肌肉強化燃脂效應LIIT輕鬆入門àHIIT加快燃脂提升日常活動能力、柔軟度健身結合有氧，減重更容易想要有效減重不復胖，減脂不減肌肉？想用健康、專業的方式得到理想體重？50組課表 X 60個動作 X ...
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睡衣皮拉提斯 拉伸、肌力及肌肉張力40式居家訓練
作者：
瑪麗亞．曼金
出版日期：2022-05-21
出版社：
莫克文化
40個皮拉提斯訓練動作 X 40張精美式範圖卡居家進行的簡易皮拉提斯訓練，step by step練出傲人核心力量 ── 睡衣皮拉提斯（Pajama Pilates）具有40種易於遵循的練習，可 ...
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作者：
劉錫鍾、金聖賢
出版日期：2017-12-08
出版社：
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給肩痛者的全方位修復指南：3階段╳100個居家訓練，終結肩膀卡卡不順、五十肩、肌腱炎，恢復肩部活動力
作者：
卡爾．克諾夫
出版日期：2022-09-29
出版社：
采實文化事業股份有限公司
手一抬就痛，肩膀總是又卡又緊繃，反覆發作的疼痛，嚴重影響生活，該怎麼辦？本書透過100個
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出版日期：2015-11-16
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平安文化有限公司
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卡特琳娜．布林克曼
出版日期：2022-03-19
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商周出版
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