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安珀

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健身減脂就是這麼簡單！吃不膩的302道低醣料理

作者：食のスタジオ
出版日期：2020-05-27
出版社：台灣東販股份有限公司
「我想認真實行生酮飲食！」「我只是想稍微減醣，不想太勉強自己。」「很想實行減醣飲食，可是沒時間每餐都自己煮……」「減醣以後能吃的就那些，一下子就吃膩了，無法持續！」不用擔心，這本書能解決以上所有的問題 ...

高蛋白增肌減重料理151：醫學博士監修！6大食材特調，均衡好吃無負擔

作者：主婦之友社編著、福田千晶醫學監修
出版日期：2020-12-28
出版社：台灣東販股份有限公司
說不定，你也缺乏蛋白質？請試著檢視以下的項目，即使只有1個項目符合，也有可能是缺乏蛋白質的徵兆！ □ 目前正在瘦身，或是經常進行瘦身□ 幾乎不吃早餐□ 為了健康的緣故，設法盡可能不吃肉□ 早上起床爬不 ...

一翻就瘦的卡路里BOOK：煮食前後＋簡易烹調＋營養秘密

作者：大越郷子、住川啓子、未來國際K．H學院
出版日期：2011-09-29
出版社：如何出版
第一本計算料理前後熱量的卡路里聖經美味‧營養‧健康的瘦身指南★圖解食物熱量：六大類食物卡路里速翻速查，一目了然！★營養素全面解析：五大營養素對身體的功效，各類食物營養素資訊！★低卡均衡飲食菜單：健康瘦 ...

最強！5分鐘肩胛骨瘦身法：細頸、美背、瘦腰，打造妳的女神曲線

作者： GETTAMAN
出版日期：2012-02-01
出版社：如何出版
話題沸騰！日本一線女優、模特兒親身驗證，最HOT瘦身法！早晚5分鐘、8個伸展操，搭配作者自創瘦身飲食法簡單、輕鬆、省時，讓妳兩個月減重4.5公斤，體脂肪減少2.5％!!不但使妳擁有窈窕曲線，還能消除肩 ...
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