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好累

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別再因創傷而活得好累：修復發展性創傷，從「把自己擺在第一位」開始

作者：三木 一太朗
出版日期：2024-04-23
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
當一個人喪失自我或與社會脫節，「適應能力」便會受到阻礙，當一個人對環境或社會的適應能力受到阻礙，便會感到「活得

好累

」。本書以「調整環境」→「復原身體（自律神經等）」→「重建自我」→「處理記憶與經驗」→ ...

你明明心好累，為何還裝作無所謂？： 破解你的「假情緒」，看懂並接納自己內在真實需要 (二手書)

作者：金容太
出版日期：2020-08-27
出版社：采實文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
那些情緒失控的時刻其實是曾經受了傷，卻沒有復原的你★韓國最大網路書店YES24心理類長銷經典，讀者五星好評推薦你是不是也有過這樣的經驗：●明明精疲力盡，卻在面對他人時，總是一副「我沒事」、「我可以」的 ...

給明明年輕，卻覺得活著好累的你 (二手書)

作者：長沼睦雄
出版日期：2020-08-14
出版社：楓書坊文化出版社
二手書交易資訊
～獻給每一位寂寞的青少年少女～疲憊的你，休息一下也無妨傾吐負面情緒，消解生命中難以承受的重【本書特色】◎日本精神科名醫師全力應援，引領讀者聽從內心的聲音，尋回向上跳躍的能力。◎全書分【知識篇】與【挑戰 ...

上班不再心好累︰職場人必備的32個正念練習 (二手書)

作者：胡君梅
出版日期：2023-10-25
出版社：天下生活出版股份有限公司
二手書交易資訊
跳脫壓力山大＋身心耗竭的無限迴圈，除了離職，你還有更好的選擇！對應上班族從早到晚會遇到的各種情境，32個帶你瞬間進入正念覺察的簡單練習，秒速恢復身心平衡，找回工作原動力！成千上萬篇的科學研究證實，正念 ...

心好累：抗壓力太強反而會生病，精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習 (二手書)

作者：陳嬿伊
出版日期：2018-03-02
出版社：三采文化股份有限公司
二手書交易資訊
♥第一本精神科醫師給抗壓世代的心靈方針♥面對人生「心

好累

」？就是因為你「太努力」，人生才會失去意義！※超值收錄【心身壓力檢測量表】【腦力壓力紅綠燈APP】自我判斷心理極限，從此卸下超載人生！「你的人生 ...

上班時，別演太多內心戲︰工作好累，是因為你的想法太耗電。放掉那些「不用想」的事，防堵情緒感染、隔離麻煩人物，與壓力和平共處 (二手書)

作者：井上智介
出版日期：2021-12-15
出版社：仲間出版
二手書交易資訊
只想好好上班，為什麼那麼難？最懂上班族心聲的職業醫學科醫師，解析42種職場干擾源，教你啟動「心理節能」模式，一鍵關掉腦中糾結小劇場，展開機智上班生活！◎老被主管ㄉㄧㄤ，真是我自己有問題嗎……◎要是比大 ...

人體循環健康筆記：體操＋深吸呼喚回健康身體，從此不再喊好累！

作者：片平悅子
出版日期：2016-03-09
出版社：瑞昇文化
是不是常常覺得這邊痠、那邊痛，但是都找不出原因呢？現在，就藉由動動體操和深呼吸讓體液循環變順暢，喚回健康的身體！無論是營養還是排毒都是從「循環」開始，我們的身體是藉由吸收養分、排出老廢物質的方式進行生 ...

人體循環健康筆記：體操＋深吸呼喚回健康身體，從此不再喊好累！ (二手書)

作者：片平悅子
出版日期：2016-03-09
出版社：瑞昇文化
二手書交易資訊
是不是常常覺得這邊痠、那邊痛，但是都找不出原因呢？現在，就藉由動動體操和深呼吸讓體液循環變順暢，喚回健康的身體！無論是營養還是排毒都是從「循環」開始，我們的身體是藉由吸收養分、排出老廢物質的方式進行生 ...

你明明心好累，為何還裝作無所謂？： 破解你的「假情緒」，看懂並接納自己內在真實需要

作者：金容太
出版日期：2020-08-27
出版社：采實文化事業股份有限公司
那些情緒失控的時刻其實是曾經受了傷，卻沒有復原的你★韓國最大網路書店YES24心理類長銷經典，讀者五星好評推薦你是不是也有過這樣的經驗：●明明精疲力盡，卻在面對他人時，總是一副「我沒事」、「我可以」的 ...

1週2食材，讓心不發炎的解憂飲食：心好累？讓「調身也調神」的食療習慣為你去煩、除勞、免疫吧！ (二手書)

作者：大久保愛
出版日期：2020-06-24
出版社：仲間出版
二手書交易資訊
心也會營養不良？倦怠．煩躁．鬱悶．焦慮……就用飲食來擊退！日本暢銷 7 萬冊【西醫營養 × 中醫調理 × 腸道保健 × 心理調適】【4季．12個月．52週】全年度身心養護提案營養的缺失、發炎的症狀、季 ...

別再因創傷而活得好累：修復發展性創傷，從「把自己擺在第一位」開始 (電子書)

作者：三木 一太朗
出版日期：2024-04-23
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
當一個人喪失自我或與社會脫節，「適應能力」便會受到阻礙，當一個人對環境或社會的適應能力受到阻礙，便會感到「活得

好累

」。本書以「調整環境」→「復原身體（自律神經等）」→「重建自我」→「處理記憶與經驗」→ ...

好累、好餓，超好玩的旅行 (二手書)

作者：金重錫
出版日期：2019-02-10
出版社：大穎文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
旅行當中的突發狀況可能會是最特別又難忘的回憶「天氣這麼好，要不要去露營？」「露營？我必須在明天之前做完成這個。你就不能自己去嗎？」「別這樣嘛，一起去吧。到外頭吹吹風，再回來做事會更有效率！相信我，全部 ...

給明明年輕，卻覺得活著好累的你 (二手書贈品)

作者：長沼睦雄
出版日期：2020-08-14
出版社：楓書坊文化出版社
二手書贈品
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給明明年輕，卻覺得活著好累的你 (電子書)

作者：長沼睦雄
出版日期：2020-08-14
出版社：楓書坊文化出版社
～獻給每一位寂寞的青少年少女～疲憊的你，休息一下也無妨傾吐負面情緒，消解生命中難以承受的重【本書特色】◎日本精神科名醫師全力應援，引領讀者聽從內心的聲音，尋回向上跳躍的能力。◎全書分【知識篇】與【挑戰 ...

給明明年輕，卻覺得活著好累的你 (電子書)

作者：長沼睦雄
出版日期：2020-08-14
出版社：楓書坊文化出版社
～獻給每一位寂寞的青少年少女～疲憊的你，休息一下也無妨傾吐負面情緒，消解生命中難以承受的重【本書特色】◎日本精神科名醫師全力應援，引領讀者聽從內心的聲音，尋回向上跳躍的能力。◎全書分【知識篇】與【挑戰 ...
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