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好好走路

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好好走路不會老：走五百步就有三千步的效果，強筋健骨、遠離臥床不起最輕鬆的全身運動

作者：安保雅博、中山恭秀
出版日期：2020-03-25
出版社：聯經出版事業股份有限公司
你不是老，是不會走路！正確走路是預防腦中風、失智症、骨折，強健血管、肌肉、骨骼最有效的日常運動！日本復健醫療先鋒醫師安保雅博、中山恭秀，近30年來診斷超過10萬人的結論──每天

好好走路

，老後就不會臥床 ...

看圖就懂！從好好走路開始：正確使用身體法，讓你遠離老累痠痛，清爽每一天

作者：仲野孝明
出版日期：2020-02-28
出版社：大田出版有限公司
改變姿勢，人生就改變送給疲倦程度衝頂的你24小時關照每個人的身體姿勢書健身作家暨體適能講師 筋肉媽媽暢銷作家專業瑜伽老師蔡佩茹日本亞馬遜五顆星★★★★★ 滿分推薦你可能常常感到這裡痠，那裡痛；不知道 ...
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