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精油芳療全圖解:初學必備!認識精油種類,輕鬆學會調製與應用,由內而外療癒身心靈
作者:
王慎明
出版日期:2021-01-01
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和平國際文化有限公司
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科學健身解剖:501式瑜伽伸展訓練
作者:
南西 J.哈耶斯基
出版日期:2022-01-20
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生存力的丹田!圖解腹部十二調律點‧肚臍十字穴,掌握全身體狀態:最全面的「腹診」保健專書,調氣血、解心病、調五臟的養腹健康之道
作者:
井本邦昭
出版日期:2022-05-01
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身體的所有訊息,都能從「腹部」得知!讓身體健康舒適的鑰匙──「腹部12調律點」日本醫學博士教你揉‧按‧捏腹部,強化內臟機能,開啟免疫力大門!【腹部12個調律點剖析】┼【14式力學體操】┼【33個對症按 ...
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增肌.減酯 .抗老化 綜合式蛋白質家庭料理 320 教你全齡吃對蛋白質
作者:
食のスタジオ編者
出版日期:2023-03-01
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320道綜合式蛋白質家庭料理全齡適用,一本滿足!「蛋白質」是人體所需的重要營養素!主要的作用是建造肌肉、內臟、皮膚和頭髮等身體組織,各年齡層都需要攝取足夠的蛋白質營養,若是蛋白質攝取不足會造成皮膚粗糙 ...
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血液暢通零位訓練 :正位瑜伽打造健康血管,拉筋伸展改善血液循環。
作者:
堀江昭佳、石村友見
出版日期:2024-02-01
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漢方藥劑師x零位訓練創始者透過身體內外側的兩位專家互相協力改善血液循環!身體的各部位所需的氧氣、養份、老廢物質。都是由血液運送完成新陳代謝,血液循環不良時,將會造成全身病痛,像是各類心血管疾病、便祕、 ...
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神奇軟頭皮氣血調合按摩書:打造緊緻的頭皮,頭疲勞OUT,改善掉髮、菜菜臉,拉提小臉好氣色!
作者:
和平健康生活團隊編者
出版日期:2019-01-01
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★史上第一本「頭皮療癒按摩書」★痠痛的救星、熱愛按摩者必備──軟頭皮紓壓按摩板放鬆緊繃已久的頭皮,暢通頭頂的氣血循環,頭沉、頭重OUT,天天年輕有活力!●隨書附贈【全陶瓷頭皮紓壓按摩板】 頭、臉、身 ...
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全圖解‧長照居家醫學大百科
作者:
梅澤佳裕
出版日期:2017-01-20
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顧好家中老寶貝,用最暖心的方式守護他;更別忘了照顧自己,在初老前作好自我保健。疾病前兆+照顧訣竅+營養食譜,先懂先安心!人口正處於快速老化的台灣高齡社會,面對逐漸老去的家中長輩,以及將來必得面臨老後生 ...
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寬鬆生酮減醣‧抗癌蔬菜湯:日本防癌研究權威醫師的65道優質抗癌湯,有效預防失智、慢性病,遠離癌時代!
作者:
福田一典監修、LOCABO團隊料理
出版日期:2020-04-01
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★日本防癌研究權威‧福田醫師的最強蔬菜湯★人人都可輕鬆實踐,簡單喝出抗癌力!「寬鬆減醣」+「生酮湯品」將每天醣質攝取量限制在80g,就能預防及不復發癌症!✓無壓力瘦身✓抗老化✓增強免疫力✓預防生活習慣 ...
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【圖解物理治療】肌筋膜慣性疼痛:德國名醫獨創「筋膜動態拉伸運動」,鬆開全身緊縮的筋膜,從根本改善長年疼痛!
作者:
卡布里爾.季絲琳
出版日期:2021-12-01
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∖德國知名物理治療師50年臨床經驗打造∕最淺顯易懂的「肌筋膜修復指南」物理治療師、醫生、運動員必備!輕鬆做自己的物理治療師,拯救惱人的慣性痠痛麻!從頭痛暈眩、膝蓋痛、下背痛到五十肩,澈底改善!★肌筋膜 ...
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史上最完整1000種全食物營養大圖鑑:營養是有科學根據,探索110種食材,1000個OK和NG組合,全營養聖經!
作者:
好食材研究團隊
出版日期:2017-04-01
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★★圖鑑暢銷系列書精選種類大集結★★蔬菜‧水果‧五穀雜糧‧海鮮‧肉類‧養生藥材挑對食材X黃金搭配法則1000多種搭配組合,發揮食材最大功效!各種食材的營養食用組合,你認識嗎?平常烹調隨手入菜的食材,可 ...
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穴道按摩醫學事典:效果顯著、一看就懂!準確按壓、改善症狀!
作者:
星虎男
出版日期:2020-04-01
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日本醫療保健學系教授/資深專業物理治療師親授1天1分鐘,促進血液循環、疏通淋巴、消腫瘦臉享受穴道按摩的驚人好處!(((超值加強組合!書 × 萬用原木壓穴棒)))善用原木壓穴棒,能更輕易有效地對症按穴、 ...
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超代謝.經絡淋巴按摩:圖解8大淋巴治療線功能,排除水腫X降低體脂X清除毒素X強化免疫
作者:
連永祥醫師
出版日期:2017-11-01
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「喝水就會胖」居然是真的!代謝不佳、淋巴循環差,都會讓人卡脂、水腫、顯胖,「超代謝」是怎麼解決這些問題的?本書作者連永祥醫師(A. K. A. 怪醫黑喬克)從小胖到大,雖然自己靠著毅力減肥成功,卻在正 ...
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讓孩子の眼睛越玩越健康的視力回復遊戲:日本眼科名醫設計,1日3分活化眼球!
作者:
本部千博
出版日期:2021-02-01
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──日本眼科名醫親授──每日3分鐘、30款視力回復遊戲90%以上的視力不佳都能改善看東西開始皺起眉頭、瞇著眼睛?當心用眼過度,造成眼睛疲勞,產生假性近視!假性近視並不會自然痊癒,一旦出現症狀,就需要好 ...
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營養師百問百答:圖解營養學‧百大飲食迷思全破解!
作者:
劉素櫻
出版日期:2018-08-01
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如果可以健康,誰願意亂吃?千種祕方萬種藥,不如基本概念好!100個讓人恍然大悟、吃對食物的營養科學常識,讓流失的營養強勢回歸、健康從此不再顛沛流離!【生活營養學──營養素到底是什麼?】動物油、植物油, ...
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維根飲食.全榖蔬果健康計畫 21天素食習慣科學飲食法,高纖維減重X降低膽固醇X打擊糖尿病X提高運動表現,正確吃素,營養均衡又精實!
作者:
尼爾.柏納德
出版日期:2020-09-01
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【科學飲食 X好蔬生活實踐】吃素,是因為世界需要!這本破除蔬食營養不良的迷思當你自發性吃素時,提供快速上手,無痛養成好習慣,成就超級蔬食力!■ 什麼是素食、純素、蔬食?「純素」(Vegan)是完全不吃 ...
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