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痠痛拉筋解剖書（2）：運動傷害復健書 (二手書)

作者：布萊德．華克
出版日期：2016-12-31
出版社：橡實文化
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110％的運動

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害處方，標靶式完全復健手冊100%的完整復原10%的患部補強再升級14個身體分區，120種運動傷害的解決方案從表皮、肌肉到骨骼傷害，全面解構；從預防、治療與復健動作，一步到位。全方位的 ...

肌肉系統伸展訓練︰不再運動傷害、遠離舊傷、強化肌群、不疼痛的80組最適強度運動 (二手書)

作者：羅永武
出版日期：2020-02-10
出版社：出色文化事業出版社
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都幾歲了，還要這樣拚？一輩子都為別人而活，這時候開始學著為自己當自己的主人，為自己而運動◎純粹為自己的運動祕笈肌肉與骨骼系統疾病總有一天會老化，錯誤的生活習慣所造成的

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害更大！只要進行這系列運動，享受 ...

享受跑步，這樣跑才健康！告別扭傷、膝痛，甩開運動傷害，教你不受傷，快樂動起來！ (二手書)

作者：大家健康雜誌採訪整理／葉雅馨 總編輯
出版日期：2015-09-04
出版社：大家健康雜誌
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「原來我都跑錯了，難怪

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膝又瘦不下來！」「想跑步，但總無法持續3個月，原來是我的方法用錯了！」「跑步後痠痛感很難消除，原來是我不懂得緩解！」本書教你用對方法跑步，做好運動前後該做的事，讓你輕鬆自在玩跑 ...
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