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侯詠馨

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35歲之後，有比減肥更重要的事！緊實力：一週臀部提升 2.5cm、大腿減少 3.5cm！從運動、穿衣、美容、飲食，全方位解決身體鬆弛問題

作者：日經Health
出版日期：2015-04-22
出版社：大樂文化
過了35歲，你是不是越來越不喜歡照鏡子？總是對著臉上的皺紋、卡在腰上的肥肉和下垂臀部直嘆氣？天啊！臉上的頸紋和法令紋變得好明顯，該怎麼辦才好？如果你有以上煩惱，跟著本書做，保證年輕20歲！【本書特色】 ...

「元氣式」辦公室健身術：30招不流汗鍛鍊法，３週打造10％體脂肪率

作者：須藤元氣
出版日期：2014-07-02
出版社：大樂文化
【本書特色】在辦公室、通勤時都能做，不流汗的健身操：1.動作小、強度高、效果好2.不易流汗、穿西裝也能放心鍛鍊3. 每次5分鐘，一天30分鐘，三週出現成效4.不需要大空間、不必器材，隨地都能做引退的格 ...
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