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何力

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抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化 (二手書)

作者：何立安
出版日期：2020-05-27
出版社：遠流出版事業股份有限公司
二手書交易資訊
肌力訓練，不是競技運動員的專利，也不是可有可無的休閒嗜好；肌力訓練，是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。★運動科學專家何立安博士，攜手70歲雙親，親自見證。 生活在高齡化社會裡的現代人，可以說「大部 ...

抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化

作者：何立安
出版日期：2020-05-27
出版社：遠流出版事業股份有限公司
肌力訓練，不是競技運動員的專利，也不是可有可無的休閒嗜好；肌力訓練，是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。★運動科學專家何立安博士，攜手70歲雙親，親自見證。 生活在高齡化社會裡的現代人，可以說「大部 ...

允許一切發生的人最好命：命好，只有一個祕訣：精神不受力，保持能量活下去。破解十大內耗場景、運用不受力工具，平常心看世事，鈍感力過生活。

作者：何聖君
出版日期：2025-07-02
出版社：大是文化
本書提供心理問卷，測一測你目前的「受力值」面對八大內耗根源，你對哪一項最無法忍受？◎凡事加了一個「太」字，就不是好事。例如，太認真、太上心。◎職場中被邊緣化，怎麼辦？你可以敏感，但不要事事都介懷。◎追 ...

允許一切發生的人最好命：命好，只有一個祕訣：精神不受力，保持能量活下去。破解十大內耗場景、運用不受力工具，平常心看世事，鈍感力過生活。 (二手書)

作者：何聖君
出版日期：2025-07-02
出版社：大是文化
二手書交易資訊
本書提供心理問卷，測一測你目前的「受力值」面對八大內耗根源，你對哪一項最無法忍受？◎凡事加了一個「太」字，就不是好事。例如，太認真、太上心。◎職場中被邊緣化，怎麼辦？你可以敏感，但不要事事都介懷。◎追 ...

怪獸訓練肌力課程設計：打造最強壯版本的自己

作者：何立安 著、何凡 攝影
出版日期：2025-02-05
出版社：堡壘文化
怪獸訓練官方認證教科書由總教官 何立安 博士親自撰寫 + 動作示範不論一般訓練者或專業教練，都必不可少的實用手冊課程設計，是肌力及體能訓練的真正核心具有最高價值，卻也存在最多爭議如果理解了這是一種「認 ...

怪獸訓練肌力課程設計：打造最強壯版本的自己 (二手書)

作者：何立安 著、何凡 攝影
出版日期：2025-02-05
出版社：堡壘文化
二手書交易資訊
怪獸訓練官方認證教科書由總教官 何立安 博士親自撰寫 + 動作示範不論一般訓練者或專業教練，都必不可少的實用手冊課程設計，是肌力及體能訓練的真正核心具有最高價值，卻也存在最多爭議如果理解了這是一種「認 ...

怪獸訓練肌力課程設計：打造最強壯版本的自己 (電子書)

作者：何立安 著、何凡 攝影
出版日期：2025-02-05
出版社：堡壘文化
怪獸訓練官方認證教科書由總教官 何立安 博士親自撰寫 + 動作示範不論一般訓練者或專業教練，都必不可少的實用手冊課程設計，是肌力及體能訓練的真正核心具有最高價值，卻也存在最多爭議如果理解了這是一種「認 ...

怪獸訓練肌力及體能訓練手冊

作者：作者：何立安；攝影：吳肇薰
出版日期：2022-05-25
出版社：堡壘文化
何博士線上短講❶總導讀｜肌力訓練的典範轉移嵌入碼：何立安博士線上短講❷訓練基本概念｜無可取代的最大肌力何立安博士線上短講❸訓練基本概念｜中軸穩定四肢發力怪獸肌力及體能訓練中心總教官何立安親自撰寫融會國 ...

怪獸訓練肌力及體能訓練手冊 (電子書)

作者：作者：何立安；攝影：吳肇薰
出版日期：2022-05-25
出版社：堡壘文化
何博士線上短講❶總導讀｜肌力訓練的典範轉移嵌入碼：何立安博士線上短講❷訓練基本概念｜無可取代的最大肌力何立安博士線上短講❸訓練基本概念｜中軸穩定四肢發力怪獸肌力及體能訓練中心總教官何立安親自撰寫融會國 ...

生存的12條法則：當代最具影響力的公共知識分子，對混亂生活開出的解方 (二手書)

作者：喬登．彼得森
出版日期：2019-05-08
出版社：大家出版
二手書交易資訊
「TAAZE廊」-NO.5讀冊生活《生存的12條法則》上集-逢甲大學講座教授/跨領域設計學院院長佘日新與讀冊董事長張天立對談(共兩集之上集)「TAAZE廊」-NO.六讀冊生活《生存的12條法則》下集- ...

跟大師學創造力（2）：牛頓的物理學探索+21個趣味實驗 (二手書)

作者：凱麗．何理翰
出版日期：2017-10-13
出版社：字畝文化
二手書交易資訊
【跟大師學創造力1-5】 系列 學習寫作與表達能力 ，「讀寫科學史」最佳範本向近代物理學之父牛頓學創造力以科學家/藝術家的故事追根溯源，和隨手可作的簡單活動，體驗大師的創作歷程，更能幫助讀者「深度學習 ...

肌力訓練聖經：基礎槓鈴教程 (二手書)

作者：馬克．銳普托
出版日期：2019-05-15
出版社：楓書坊文化出版社
二手書交易資訊
肌力訓練者必讀經典，沒有之一。★亞馬遜1400則評價，至高5星榮譽★全球狂銷50萬冊★怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安審定【五大特點】◎計畫具體、形式簡單、容易操作。◎只使用槓鈴，動作量少，著重關節 ...

Realia大地女神傳說II 假面皇子（2） (二手書)

作者：雪乃 紗衣
出版日期：2017-03-03
出版社：東立
二手書交易資訊
孤獨的兩人結為連理，世界也開始稍稍轉變。停戰協定即將結束──米蕾蒂亞代表魔女家出席宰相會議後，儘管為帝國走向破滅的選擇感到心痛，但為了變成「家人」的亞立爾，依舊認真思考自己該做的事。另一方面，亞立爾和 ...

記憶裡依然戀著你（1） (二手書)

作者：砂原糖子
出版日期：2019-06-19
出版社：東立
二手書交易資訊
靜良井真文沒有一年半以前的記憶。他因為經常發生記憶障礙，於是每天寫著日記，並且藉此尋找舊情人──名為「M」的男子。在某段機緣之下，他和常去的咖啡店店長‧中上變得熟稔。在中上的提議之下，兩人開始一同尋找 ...

平凡職業造就世界最強（4） (二手書)

作者：白米良
出版日期：2017-02-09
出版社：東立
二手書交易資訊
「絢櫻！請跟我一起炒飯吧！！」純潔無瑕的白米娘穗姬登上東港，意外發出爆炸性的震撼宣言！原來，一直細心培育穗姬的農夫爸爸突然病倒了……為了幫助農夫爸爸渡過難關，穗姬決定報名參加「世界第一料理大賽」！. ...
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