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伸展大全

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解痠止痛， 筋膜伸展解剖書：全體幹32項拉筋全伸展， 有效鬆筋解鬱，啟動體內自癒機能 (二手書)

作者：中田雄大
出版日期：2020-08-26
出版社：方言文化出版事業有限公司
二手書交易資訊
日本亞馬遜10大暢銷書（健康類）！人體解剖學、拉筋伸展權威專家，Step-by-step影片示範，隨時隨地照著做頸、肩、手、腿、腰、臀、臉肌群解剖圖解X 32項全體幹伸展每次1分鐘！不同強度放鬆全身肌 ...

經絡瑜伽對症自療全書：中醫經絡穴道對應瑜伽動作，到位伸展和穴位按壓打通堵塞氣血，一個動作立刻有感！

作者：高村昌壽
出版日期：2021-09-09
出版社：境好出版事業有限公司
◆用基礎瑜伽，實踐中醫的養生原理◆當「瑜伽動作」結合「經絡穴位」，不只能放鬆解痛，更能有效改善亞健康！◎用瑜伽動作，立刻打通全身8條重點經絡；以個別部位伸展，同時按壓對症穴道，效果加倍！以中醫的經絡和 ...

最新伸展運動大全 215 式決定版：真人圖解示範全年齡適用, 軟精裝可攤平邊看邊操作 (二手書)

作者：萊克奚.威廉生
出版日期：2018-07-30
出版社：旗標科技股份有限公司
二手書交易資訊
1. 將為數眾多的伸展動作合理分類，且數量高達 215 種為市面之最。2. 採用三種分類方式：依人體部位、依目的與對象、依運動項目做詳細區分。3. 高達 70 多個組合式伸展課表，方便依照順序操作。4 ...

最新伸展運動大全 215 式決定版：真人圖解示範全年齡適用, 軟精裝可攤平邊看邊操作

作者：萊克奚.威廉生
出版日期：2018-07-30
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解痠止痛， 筋膜伸展解剖書：全體幹32項拉筋全伸展， 有效鬆筋解鬱，啟動體內自癒機能

作者：中田雄大
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從零開始的體幹核心訓練：日本銷售第一！長友式伸展與體幹核心訓練40招加上8大模式全圖解，搭配DVD徒手做，讓你跑得久，腰不痛，改善姿勢，揮臂有力，還能從小腹開始全身瘦！ (二手書)

作者：長友佑都
出版日期：2015-01-01
出版社：遠流出版事業股份有限公司
二手書交易資訊
◆2014年日本運動書籍銷售第一！口碑第一！◆想鍛鍊核心肌群，加強運動能力，改善體態的人，做長友式體幹核心訓練，一定會有效果！◆伸展→深層肌→外層肌→連動！體幹核心肌群訓練決定版！◆所有動作由長友佑都 ...

1分鐘改善駝背！骨科名醫的體操大全 (電子書)

作者：高平尚伸、原慶宏、平泉裕、山口正貴
出版日期：2023-08-29
出版社：楓書坊文化出版社
～挺直背部就能年輕10歲～從美體開始返老還童！改善烏龜脖、駝背、壓迫性骨折⋯⋯【本書特色】◎從解說駝背種類開始，找出正確解方！◎以最新解剖學研究編排1分鐘體操，有效改善問題！◎實施1週就能改善體態，擺 ...

你，就是自己最好的醫生：伸展、按摩、食療與刺激穴道，全圖解示範，90%的病自己會好！ (二手書)

作者：岡本裕
出版日期：2013-12-28
出版社：大是文化
二手書交易資訊
有一、兩種老毛病，一直造成困擾，這樣算不算健康？要小心—— ．常便祕？或者老是脹氣？（有些人是沒吃壞肚子也腹瀉）．腰痛或是背痛好了又犯？常常肩頸好緊？甚至常頭痛？．晚上難入睡？淺眠、半夜或清晨醒來就睡 ...

經絡瑜伽對症自療全書：中醫經絡穴道對應瑜伽動作，到位伸展和穴位按壓打通堵塞氣血，一個動作立刻有感！ (電子書)

作者：高村昌壽
出版日期：2021-09-09
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作者：長友佑都
出版日期：2015-01-01
出版社：遠流出版事業股份有限公司
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作者：岡本裕
出版日期：2013-12-28
出版社：大是文化
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