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作者：
林青榖
出版日期：2018-09-05
出版社：
幸福文化
當家醫科醫師變成「超級山迷」「山」治癒了他的心，更給了他力量從心態、裝備、路線，到直擊醫師的
登山
背包和醫藥箱登山前你一定要知道這些專業知識，才能正確而且有計畫性地前進這亦是一本教你如何與大自然相處的山 ...
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LIVE WILD山知道：在山的面前我學會寬容、找回自在，對自己負責。從登山裝備、觀念、技術、路線，寫一本與大自然的相處之道 (電子書)
作者：
楊世泰 文字、戴翊庭 攝影
出版日期：2016-03-02
出版社：
時報文化出版企業股份有限公司
各界人士一致推崇的
登山
COUPLE GIGI（藝人）‧王迦嵐 （健行筆記主編）‧史丹利（熱血自由人）張震（演員）‧張震嶽（歌手）‧詹偉雄（《數位時代》創辦人）‧謝哲青（作家、節目主持人）在山的面前我學 ...
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上山吃麵！事先調理、多日程食材保存到延伸吃法再升級，80道專為登山露營者打造的輕量化食譜 (電子書)
作者：
登山
料理研究會
出版日期：2022-02-23
出版社：
英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
80道專為
登山
露營者打造的麵料理，一鍋到底煮出風味多變的山林饗宴！為了輕量化、怕麻煩，上山只能吃泡麵？ 爬山已經夠苦了，吃飯不能再委屈！本書收錄中華麵、日式拉麵、義大利麵等多種口味，只要一個煮飯神器就 ...
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專業嚮導新提案：不疲勞的登山術 (電子書)
作者：
野中徑隆
出版日期：2022-12-02
出版社：
楓葉社文化事業有限公司
～給
登山
愛好者的不疲勞指南～掌握「心、技、體、備」4大技能，安全愉悅登山去！ 【本書特色】◎從認識自身能力、呼吸調節、步行技巧、裝備挑選、飲食補給到每日的伸展與訓練，8大章節提供全方位的登山指南。◎以 ...
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登山入門必修課：行進技巧×裝備知識×體能訓練，新手必懂的無痛登山實用指南
作者：
小川壯太
出版日期：2024-01-08
出版社：
台灣東販股份有限公司
Q平路、上下坡、攀登時該如何踩踏與調整重心？Q
登山
杖怎麼用，才能有效省力並減輕身體負擔？Q登山時該如何迅速且有效率地補充水分與能量？Q平時可透過哪些運動鍛鍊核心肌群、提升體力？職業登山家親授，正確知識 ...
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登山完全圖解Q&A : 新手一定要知道的行程計畫、山域知識、體能訓練、裝備飲食、安全與技巧
作者：
漂鳥社編輯部
出版日期：2021-12-23
出版社：
創意市集
入門必備！想要嘗試健行、
登山
、露營，但不知道從何開始？淺顯易懂的山知識！你想問的問題，在這本書裡皆有解答。最全面的自學手冊！登山嚮導必學的基礎知識課程都在這本書。單日健行、住山屋的兩天一夜、自揹帳篷的 ...
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山岳醫生告訴你！111道Q＆A解析安全登山×戶外傷害應對 (電子書)
作者：
木元康夏
出版日期：2023-06-29
出版社：
創意市集
多位醫學專家的叮嚀，從認清身體狀況到解決突發事故，
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者必備的行前手冊！當醫師建議「還是放棄登山會比較好喔！」你的興趣跟身體在拔河？！「爬山的時候，腰部好疼啊」「針對腰痛的應急措施方法是甚麼?」「無法 ...
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複利走路法︰登山、慢跑不費力，改善體態、提升工作效能的步行提案 (電子書)
作者：
木寺英史
出版日期：2023-11-02
出版社：
今周刊出版社股份有限公司
懂得怎麼走路，就是給自己機會更進一步。★★★日本亞馬遜4.4星好評推薦★★★★★★完整收錄10大走路情境＋
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步行法＆樂活慢跑術★★★走路，是被世界衛生組織認證的最完美運動。古今中外諸多名人，如狄更斯 ...
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登山風險管理：惡劣天氣、迷路、滑落、受傷與疾病的預防與應對策略 (電子書)
作者：
木元康晴、日下康子、中村富士美（監修）
出版日期：2023-04-27
出版社：
楓葉社文化事業有限公司
～大自然裡潛藏著諸多危險。你，真的準備好上山了嗎？～
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專家親自傳授預防危險、應對危機的方法，幫助各位山友快樂登山，安全回家。【本書特色】◎全篇搭配照片與圖解，清楚呈現自然環境、實用繩結術以及救護方法 ...
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超威！野外技能補完手冊：從輕量化裝備、行進技巧、戶外炊煮、營地工藝到辨識危險 (電子書)
作者：
艾倫．奧班農(Allen O’Bannon)
出版日期：2018-07-04
出版社：
大家出版
野外活動的經典美國戶外領導學校教練的第一手經驗及智慧不只要有技能，還要建立自己的系統，更要成為有格調的戶外人現代社會的壓迫讓我們許多人都無法當真正的自己，踏進荒野讓我們可以暫時從這一切解放出來。荒野裡 ...
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從年輕人到銀髮族都適用的無痛登山肌力訓練：從健行、郊山到高山，為各階段山友量身打造的肌力與體能訓練保養法，預防、解決登山造成的疼痛與不適
作者：
梁友瑋（山姆伯伯）
出版日期：2023-10-05
出版社：
臉譜
──台灣首部原創
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肌力訓練全指南──「從實務經驗來看，愈來愈多人相信肌力訓練可以協助登山運動，但要怎麼做才能有效率地改善登山能力，則是一門應用科學。 」超過400張實拍照片×34支QR Code重點 ...
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