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羅淑慧

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一日多蔬湯料理：輕鬆攝取身體每天所需350g蔬菜，一鍋就能帶給你營養&飽足♪

作者：主婦の友
出版日期：2016-06-06
出版社：三悅文化
分量十足的湯料理只要做好一道，再附上白飯或麵包就可以上桌！只要煮一碗湯，就可以靠那一碗攝取到約半日的蔬菜攝取量，同時還能夠帶來飽足感！既簡單又美味，也非常適合初學者挑戰的「主菜級」湯品。要靠飲食達到每 ...

立體美感！皺褶＆陰影繪製技巧書：從構思方式、陰影的邏輯架構、各類服裝材質搭配、鑽研角色姿勢……等，全方位靈活角度的皺褶呈現！

作者：建尚登
出版日期：2020-11-06
出版社：瑞昇文化
利用皺褶陰影大幅提升立體感！從構思方式、陰影的邏輯架構；各類服裝材質、搭配、貼身度，利用真人圖片模擬，充分鑽研角色站姿、坐姿……等，全方位靈活角度的皺褶呈現！不論如何都無法生動表現角色的立體感嗎？你還 ...

24位名醫肯定，最好的休息法：科學實證，給睡不好、沒得睡、很難醒、日夜顛倒的人的休息與睡眠全書。

作者：三島和夫監修、伊藤和弘、佐田節子採訪撰文
出版日期：2023-11-30
出版社：大是文化
◎很累很睏但不能躺平了睡，名醫教你上班時偷睡一下、或趕走睡意的休息法。◎很多人以為，睡夠了就不生病，其實，感冒多半在你睡覺時找上門。怎麼防？◎有種休息法，時間很短但有效，已被美國總統和太空人證實。◎醫 ...

如果活到80歲：隨心所欲，不留遺憾！日本精神科權威的幸齡樂活提案

作者：和田秀樹
出版日期：2023-03-31
出版社：方言文化出版事業有限公司
人生70古來稀？如果活到80歲，更要隨心所欲！銷量突破60萬冊！2022年全日本最多人讀過的書！根據行政院內政部公布資料，2021年，臺灣人均壽命已來到80.86歲，其中男性77.67歲；女性84.2 ...

五臟活起來：在家就能保養我的肝心脾肺腎

作者：尹生花
出版日期：2024-01-19
出版社：瑞昇文化
日本亞馬遜東洋醫學類暢銷書美容．健康保養的基礎入門北京中醫藥大學醫學博士教你不吃藥就能改善的自宅保健聖經五臟是健康生存的重要元素，東洋醫學把人類視為大自然的一部分，並認為肝、心、脾、肺、腎的各個作用會 ...

關節放鬆，全身零痠痛： 5大後彎伸展、6部位按摩、9種解痠止痛法， 身體更柔韌，終結卡卡不順

作者：原秀文
出版日期：2021-03-03
出版社：方言文化出版事業有限公司
肩腰僵硬、膝蓋無力、久坐背痛；日常行走、伸手拿高處物品、倒車入庫……都令你萬分吃力嗎？關節硬梆梆，做什麼都卡卡！有效放鬆關節，就此告別疼痛人生！「原本一走路就疼的髖部、膝蓋與腳踝，現在再也不痛了！」「 ...

超譯卡內基：溝通與人際關係的181則箴言

作者：戴爾．卡內基（原著）、弓場隆（編譯）
出版日期：2020-08-27
出版社：遠流出版事業股份有限公司
★巴菲特說：卡內基訓練「是我學過最重要的一課」。★盤據《紐約時報》暢銷榜10年之久★銷量僅次於《聖經》，影響全球3億人的溝通經典 暢銷超過80年，銷量破1,500萬本的黃金溝通法則《卡內基溝通與人際關 ...

從12種版型學會做上衣裙子褲子

作者：野中慶子、杉山葉子
出版日期：2014-05-30
出版社：瑞昇文化
從簡單的基本版型，到充滿設計感的應用變化由文化服裝學院的教授，以及活躍於義大利的時尚設計師攜手合作從12種版型，一舉變化出24款非常實穿的上衣‧裙子‧褲子永不退流行的經典款 知性的襯衫、最能突顯 ...

IG氣質系時令甜點：職人私房風味手帳

作者：本間節子
出版日期：2022-08-08
出版社：三悅文化
伴隨季節遷移，你還在煩惱該準備什麼樣的甜點嗎？只做蛋糕似乎太過侷限再加入一些果凍、布丁或刨冰甜點大家族似乎就齊全了只要一本，可以讓你隨心所欲做出喜歡的時令甜點請隨時攜帶它吧！#是一本季節性甜點食譜，卻 ...

麵包使用說明書：12 種暢銷麵包的切法、烤法、吃法，專業麵包師／麵包狂熱者必備一冊！

作者：池田浩明、山本百合子
出版日期：2022-10-07
出版社：瑞昇文化
那個麵包看起來好硬要怎麼吃？這個麵包放隔夜了還好吃嗎？糟糕！會不會切太厚了？要加入什麼餡料比較好呢？吐司、可頌、長棍麵包、貝果、布里歐麵包⋯⋯現在的麵包種類這麼多種，到底怎麼吃才能吃出他們的美味呢？切 ...

口罩底下的美顏術： 小顏、挺鼻、豐脣、蛋白肌！ 美麗藏不住！越戴越漂亮！

作者：Tommy、 間間田佳子、 川上愛子
出版日期：2021-04-07
出版社：方言文化出版事業有限公司
風靡全日本的口罩美顏術，好評不斷大反響！集結日本美肌達人、專業造型師、臉部肌肉專家，共同打造「口罩美人」必學的42招美顏術！●精心挑選了漂亮衣服、畫上可愛的妝容，卻因口罩而破壞整體美感？●因口罩而呼吸 ...

杉野英實 進化的甜點：世界盃甜點大賽大賞．亞洲最佳甜點主廚！杉野英實超越40年淬鍊真正重量級代表作（精裝典藏版）

作者：杉野英實
出版日期：2020-01-06
出版社：瑞昇文化
東京甜點名店「HIDEMI SUGINO」完美配方看似輕盈，其實卻蘊藏深奧底韻100款精緻甜點．18個私房專欄食譜材料中英對照．詳實剖面圖杉野主廚在1973年進入甜點世界，1979～1982年期間旅居 ...

魅惑BL動漫繪製：互動表現就從手腳開始【暢銷回饋版】

作者：玄光社
出版日期：2022-01-20
出版社：博碩文化股份有限公司
☝ 博碩嚴選！專業動漫畫家必需擁有的經典之作！☝ 好評再上市，回饋發行中！ 讓BL繪製更加增色的必備一冊！本書中的插畫是由現任遊戲插圖設計師×漫畫家所描繪的，刊載了共計200張以上豐富的肢體糾纏插畫， ...

換上原子習慣腦：弄懂腦結構、打造全新行動習慣；戒斷追劇癮、提高專注力，全盤掌握理想人生

作者：菅原洋平
出版日期：2023-01-13
出版社：方言文化出版事業有限公司
習慣不會背叛你！從微小改變做起，養成100種全新原子習慣，人生更順遂！◎做事老是拖拖拉拉、忘東忘西、丟三落四，成天犯低級錯誤……真沮喪。◎工作搞得亂七八糟，每次開會就是等著被主管釘……超不想上班。◎每 ...

室井康雄親授！最強3步驟畫臉神技：學會Step1主體／Step2配置／Step3細節

作者：室井康雄
出版日期：2023-08-04
出版社：瑞昇文化
日本知名動畫師室井康雄教你掌握3步驟就能輕鬆描繪出自然的角色！相信不少人在創作角色時，因為太想要呈現太多主角的特色與特質，反而變得相當僵硬不協調。就讓實力派動畫繪製大師室井康雄手把手帶你掌握3步驟，不 ...
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