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羅淑慧

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24位名醫肯定，最好的休息法：科學實證，給睡不好、沒得睡、很難醒、日夜顛倒的人的休息與睡眠全書。

作者：三島和夫監修、伊藤和弘、佐田節子採訪撰文
出版日期：2023-11-30
出版社：大是文化
◎很累很睏但不能躺平了睡，名醫教你上班時偷睡一下、或趕走睡意的休息法。◎很多人以為，睡夠了就不生病，其實，感冒多半在你睡覺時找上門。怎麼防？◎有種休息法，時間很短但有效，已被美國總統和太空人證實。◎醫 ...

五臟活起來：在家就能保養我的肝心脾肺腎

作者：尹生花
出版日期：2024-01-19
出版社：瑞昇文化
日本亞馬遜東洋醫學類暢銷書美容．健康保養的基礎入門北京中醫藥大學醫學博士教你不吃藥就能改善的自宅保健聖經五臟是健康生存的重要元素，東洋醫學把人類視為大自然的一部分，並認為肝、心、脾、肺、腎的各個作用會 ...

醫師認證漢方防疫超值組合：取用零困難、延命顧健康 (醫師認證最強漢方藥：人參養榮湯+乾薑排寒)

作者：工藤孝文、石原新菜
出版日期：2020-03-04
出版社：方舟文化
〈醫師認證最強漢方藥：人參養榮湯〉有沒有哪一款漢方湯藥，可以一帖治百病、食療兼溫補？日本漢方權威拍胸掛保證：「要喝就喝最強漢方藥：人參養榮湯！」現代人可說是「大病不犯，小病不斷」，倦怠乏力、貧血、虛冷 ...

24位名醫肯定，最好的休息法：科學實證，給睡不好、沒得睡、很難醒、日夜顛倒的人的休息與睡眠全書。

作者：三島和夫監修、伊藤和弘、佐田節子採訪撰文
出版日期：2019-01-02
出版社：大是文化
二手書徵求
◎很累很睏但不能躺平了睡，名醫教你上班時偷睡一下、或趕走睡意的休息法。◎很多人以為，睡夠了就不生病，其實，感冒多半在你睡覺時找上門。怎麼防？◎有種休息法，時間很短但有效，已被美國總統和太空人證實。◎醫 ...

最強營養療法，90％病痛都消失：最佳飲食不是均衡營養，而是「分子食物平衡」，以營養素取代吃藥強壓症狀的自癒力療法。

作者：溝口徹
出版日期：2019-12-02
出版社：大是文化
二手書徵求
‧陷入憂鬱，不是開藥改變血清素，而是補充血基質鐵、B群。‧賴床、失眠，腸躁腹瀉；不是甲狀腺機能低下，只要限醣加運動就改善。‧異位性皮膚炎、停經。補鐵、B12，多吃有油花的肉，根治。‧吃啥都過敏，禁忌一 ...

辣木的奇蹟：流傳五千年的超級食物，醫學實證，降血糖、血壓、尿酸，富含鈣、鐵、多酚……92種營養素、不愛吃蔬菜者的最佳補充品。

作者：大山知春
出版日期：2020-04-30
出版社：大是文化
二手書徵求
「吃了辣木粉，在不刻意改變飲食的狀況下，我的血糖值居然在兩週內從130降到108。」 ──本書小編親身實證 什麼是辣木？它是世 ...

抗發炎：斷開百病最強絕招

作者：池谷敏郎
出版日期：2018-08-29
出版社：遠流出版事業股份有限公司
二手書徵求
掀起全日本熱潮，任何人都能隨時在家操作的「健康革命」！ 很多人不知道，動脈硬化、癌症、失智、憂鬱症……都和慢性發炎有關，實際上，慢性發炎，正是體內失火、並持續悶燒的警訊。　本書作者池谷敏郎是日本心血管 ...

最強營養療法：以營養素取代吃藥強壓症狀的自癒力療法，90％病痛都消失。

作者：溝口徹
出版日期：2023-09-28
出版社：大是文化
‧陷入憂鬱，不是開藥改變血清素，而是補充血基質鐵、B群。‧賴床、失眠、腸躁腹瀉，不是甲狀腺機能低下，限醣加運動就改善。‧異位性皮膚炎、停經，補鐵、B12，多吃有油花的肉，根治。‧吃啥都過敏，禁忌一大堆 ...

倆人按摩+伸展操　健康寶寶應孕而生：改善體質、突破高齡！預定一個漂亮準媽咪！

作者：原幸夫
出版日期：2014-12-26
出版社：瑞昇文化
消除焦慮、改善體質、突破高齡！用最自然的方式，回到最佳受孕狀態！ 我們的身體與生俱來就擁有名為「自然療癒力」、「體內動態平衡」的力量。只要透過按摩與伸展，讓身體回復至良好的健康狀態，自然而然就能 ...

看得見的人體結構：你吃喝拉撒睡走跑跳時，96個身體器官如何運作？讓你一看就懂，從此好好愛自己。

作者：竹內修二
出版日期：2018-05-03
出版社：大是文化
日本各學校圖書館指定書籍！96個器官全部圖解，讓人秒懂的醫學指南。　　‧牛排、牛奶跟生雞蛋，哪個最難消化？可別吃完晚餐你睡覺、胃卻通宵工作。‧想長壽就得多走動，但折騰的卻是腰。那，怎麼辦？‧憋尿苦的是 ...

我不吃藥，照樣擊退壞膽固醇與中性脂肪：跟著藥師這樣做，兩週降三高、血液更清澈，改善率高達81%！

作者：長島壽惠
出版日期：2019-05-08
出版社：方舟文化
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★ 日本上市一個月內即三刷，實銷量迅速破萬（持續累積中）！★ 作者迄今已舉辦1500場以上健康講座，超過八萬人受惠！★ 不依賴藥物，兩週內就能降低膽固醇與血糖值，改善率高達81%！★ 獨創居家飲食提案 ...

強韌關節，運動零傷害：小心！錯誤的運動習慣將磨損軟骨、破壞關節！足、膝、髖、脊椎、肩、肘、手，七大部位完整強化！

作者：宮田徹
出版日期：2021-11-10
出版社：方言文化出版事業有限公司
深蹲、伸展、瑜伽、棒式支撐……看似安全，其實暗藏危險！預防運動傷害，從強韌關節做起！獨創「關節．皮膚體操」，擺脫疼痛與失能！►跟著YouTube上的示範影片拉伸、活動肢體，反而容易造成關節傷害？為什麼 ...

五臟活起來 肝心脾肺腎的自然減齡術

作者：尹生花
出版日期：2024-04-03
出版社：瑞昇文化
以中醫和漢方醫學為基礎最受演員、模特兒與美容專家信賴的沙龍級養生術北京中醫藥大學醫學博士教你用原型食物及經絡穴道按摩讓五臟六腑常保年輕#搭配系列作《五臟活起來》效果更好！#掃書內QR CODE，跟著影 ...

關節放鬆，全身零痠痛： 5大後彎伸展、6部位按摩、9種解痠止痛法， 身體更柔韌，終結卡卡不順

作者：原秀文
出版日期：2021-03-03
出版社：方言文化出版事業有限公司
肩腰僵硬、膝蓋無力、久坐背痛；日常行走、伸手拿高處物品、倒車入庫……都令你萬分吃力嗎？關節硬梆梆，做什麼都卡卡！有效放鬆關節，就此告別疼痛人生！「原本一走路就疼的髖部、膝蓋與腳踝，現在再也不痛了！」「 ...

時間醫學調理法：免吃補就有精氣神，遠離三高、憂鬱、糖尿病

作者：大塚邦明
出版日期：2021-06-30
出版社：大是文化
．我感覺自己睡很多，但上班老是打盹、恍神。．時間到了上床睡覺，躺下後卻睡不著、要不就是睡了但很淺眠……．高血壓、糖尿病、憂鬱症、骨質疏鬆，其實問題可能出在時差症候群。本書作者大塚邦明是日本最新的醫學研 ...
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