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與焦慮和解：克服過度完美主義、拖延症、害怕批評，從自我檢測中找回生活平衡的實用指南 (二手書)

作者：愛麗絲．博耶斯

出版日期：2019-02-20

出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司

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放下猶豫的掙扎，走出焦慮的迷宮★擺脫焦慮造成的壞影響，最簡單好用的實用工具書！★亞馬遜5星好評★商業周刊1631期選書焦慮也能很有幫助。只要能夠減輕它造成的壞影響，就能讓我們在生活或工作上獲得成功。請 ...

拖延心理學：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？（暢銷35週年增修新版） (二手書)

作者：珍‧博克、萊諾拉‧袁

出版日期：2017-05-11

出版社：漫遊者文化

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拖延

，不是時間管理出了問題，而是內心的恐懼在搗蛋！★特別收錄「拖延掰掰•圖解拉頁」★［5大心理成因，12項克服技巧，一次就上手］診斷你的拖延類型，根治你的拖延毛病35年讀者口碑 ╳ 拖延症自助經典關於 ...

剛剛好的完美主義：擺脫拖延、討好、怕犯錯，創造自己喜歡的人生 (二手書)

作者：李東龜、孫何林、金書瑛

出版日期：2022-09-02

出版社：三采文化股份有限公司

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★撕除完美主義的負面標籤，好好運用你的獨特天賦！★韓國YES網讀者評價9.6分，結合科學與心理學，第一本善用「完美主義」的幸福人生指南！★5大指標╳4大類型╳20年深入研究，精準歸納你的完美主義傾向★ ...

彈性習慣：釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力的聰明學習法 (二手書)

作者：史蒂芬．蓋斯

出版日期：2021-03-31

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

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想要堅持好習慣，就要讓習慣變得有彈性。# 繼《原子習慣》、《番茄工作法》，又一全新型態的極簡工作術，將化整為零、滴水穿石的精神發揮到極致！#Amazon Kindle「健康、健身與飲食」類第一名暢銷書 ...

免痛苦！不拖延的超強自控力 (二手書)

作者：林均偉

出版日期：2013-08-28

出版社：創見文化

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免痛苦！不

拖延

的超強自控力總是拖到最後一分鐘才願意做？這將成為你人生中最大的擋路石常見的NG場景美食當前時，你說：「沒關係，明天再開始減肥！」買到失心瘋時，你說：「算了，下個月再開始存錢 ...

停止拖延的情緒行為動力學：華頓、史丹福、哈佛等名校爭相運用！學會「誘因捆綁」結合「任務拆解」，恆毅力、執行力全面提升！ (二手書)

作者：彼得．霍林斯

出版日期：2020-03-25

出版社：方言文化出版事業有限公司

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◎用「四祕訣」、「四模式」和「四思維」，增強意志力，提高行動力！◎華頓、史丹福、哈佛等全球頂尖商學院實證研究，只要按部就班練習，任何人都能擺脫「

拖延

症」！心情一鬆懈，忍不住又耍廢過一天？總被說三分鐘熱 ...

擊敗拖延，就從當下的三十分鐘開始：消除潛在的恐懼與抗拒心理，輕鬆破解慣性拖延 (二手書)

作者：尼爾‧費歐

出版日期：2018-05-30

出版社：遠流出版事業股份有限公司

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拖延

不是習性問題，而是一種自我保護的方式，一直強迫自己「好起來」，反而會導致拖延習慣更加頑強不屈。其實，只要正面處理內心的恐懼和焦慮，拖延的行為自然會蛻變為積極行動！無論你是……※ 遲遲交不出 ...

我也不想恍神分心呀！精神科醫師教你集中力　46個工作不出包，讀書不神遊，做事不拖延的專注技術 (二手書)

作者：西多昌規

出版日期：2016-08-04

出版社：臉譜

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★從身體機能到心理技巧，從網路使用習慣到飲食休息指南，執業醫師教導的全方位注意力集中術★科技成癮的分心時代，重新認識大腦的運作模式，培養好習慣，奪回人生自主權★上班族、業務員、學生、銀髮族、家庭主婦， ...

短時間「完全專注」：1分鐘改變拖延小毛病，重新設定心智，整理思緒、環境與心情 (二手書)

作者：佐佐木正悟

出版日期：2018-06-27

出版社：遠流出版事業股份有限公司

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今日事，無法今日畢嗎？！8個打造心智的方法 × 11種1分內立即行動的祕訣 × 10個整理思想‧情感的記錄方式 × 8個藉由整理環境也靜心的「減法」 × 8個讓心歸零的休息術，只要1分鐘就能做到改變效 ...

誰讓你總是先說好：害怕被討厭而無法說NO？拒絕當個濫好人，別讓過度體貼委屈自己 (二手書)

作者：玉川真里

出版日期：2019-04-24

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

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無法拒絕主管的要求，就連同事的爛攤子你也常幫忙接手？──你就是人太好，才會被予取予求！➔ 檢測你的「好人」指數★ 與人相處總是小心翼翼★★ 害怕被討厭而無法拒絕別人★★★ 過度在意他人對自己 ...

7天戰勝拖延症 (二手書)

作者：顏蘇

出版日期：2014-06-04

出版社：龍時代

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從小學生到諾貝爾獎得主，從普通職員到世界五百大總裁，從計程車司機到太空飛行員，

拖延

的問題幾乎影響到每一個人。拖延症，這種世紀病症，正被越來越多的人認識，很多人急於醫治，卻又在拖拉中一再延誤病情。本書正 ...

贏在拖延術：把拖延用在對的地方，反而讓你更有效率 (二手書)

作者：羅利．魏登

出版日期：2016-07-01

出版社：三采文化股份有限公司

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★ 美國亞馬遜讀者評價5顆星人人都有

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症，戒也戒不掉，改變你對拖延的看法，你的時間就倍增！你總是──．認為自己很忙。．努力追求工作與生活的平衡。．把悠閒與退休當作是幸福人生的目標。．認為效率是花最少 ...

為什麼事情做不完，你還在滑手機？：心理諮商師教你，改善拖延，先從照顧情緒開始 (二手書)

作者：舒婭

出版日期：2022-07-19

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

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擊破7大心理陷阱、活用3大行動策略，徹底擺脫

拖延

！獻給拖延者的情緒管理指南！找出拖延深層動機，照顧情緒，跳脫「焦慮→拖延→更焦慮」的迴圈！你是否有以下的問題？‧ 上班第一件事，是打開網頁，而不是工作 ...

拖延心理學：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？ (二手書)

作者：珍‧博克、萊諾拉‧袁

出版日期：2013-01-31

出版社：漫遊者文化

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25年經典研究╳最新科學證據：

拖延

，其實不是時間管理的問題，更不是品格缺失──拖延，有時候反而是害怕成功！拖延，其實是你害怕被人看穿的煙幕彈！拖延，已經變成你刻意反抗權威的手段！愛拖延的人，常常是完美 ...

拖延心理學：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？ (二手書)

作者：珍‧博克、萊諾拉‧袁

出版日期：2011-10-07

出版社：漫遊者文化

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25年經典研究╳最新科學證據：

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