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拖延

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排序方式

一本書終結你的拖延症：透過「小行動」打開大腦的行動開關，懶人也能變身「行動派」的37個科學方法

作者：大平信孝
出版日期：2023-01-17
出版社：遠流出版事業股份有限公司
★日本發行4天立刻再版★★銷量突破20萬冊★ 腦科學✕心理學，「

拖延

者」也能變身「行動派」！ 【行動力與意志力無關，關鍵在大腦】大腦的防衛本能會抗拒改變。但只要刺激大腦的伏隔核，就可以刺激提高熱情、讓 ...

與焦慮和解：克服過度完美主義、拖延症、害怕批評，從自我檢測中找回生活平衡的實用指南

作者：愛麗絲．博耶斯
出版日期：2019-02-20
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
放下猶豫的掙扎，走出焦慮的迷宮★擺脫焦慮造成的壞影響，最簡單好用的實用工具書！★亞馬遜5星好評★商業周刊1631期選書焦慮也能很有幫助。只要能夠減輕它造成的壞影響，就能讓我們在生活或工作上獲得成功。請 ...

剛剛好的完美主義：擺脫拖延、討好、怕犯錯，創造自己喜歡的人生

作者：李東龜、孫何林、金書瑛
出版日期：2022-09-02
出版社：三采文化股份有限公司
★撕除完美主義的負面標籤，好好運用你的獨特天賦！★韓國YES網讀者評價9.6分，結合科學與心理學，第一本善用「完美主義」的幸福人生指南！★5大指標╳4大類型╳20年深入研究，精準歸納你的完美主義傾向★ ...

懂了以後更輕鬆的心理學： 心理諮商專家精選最有感15個議題，克服拖延症、完美主義、自卑、過度擔憂的日常練習

作者：金惠英、李洙蘭
出版日期：2022-11-03
出版社：大好書屋
──Yes24網路書店讀者9.5顆星大好評────TOP 100進榜6週！──內心的不安與混亂，需要一點日常心理學！「為什麼又忍不住亂發脾氣」、「明明就想立刻著手進行，卻還是拖拖拉拉」……韓國Appl ...

拖延根除的微自律小習慣：制訂目標、透過專注投入與高效時間管理，終結平庸，逐步邁向成功

作者：羅利．瓦登
出版日期：2023-12-29
出版社：方言文化出版事業有限公司
《華爾街日報》（Wall Street Journal）與《今日美國報》（USA Today）暢銷榜第一名，《紐約時報》（New York Times）暢銷榜上排名第二，並翻譯為11種語言。說成功有捷 ...

自我提問的力量：掙脫人生困境、提升覺察力、讓潛能炸裂的七大關鍵句

作者：尼克．哈特
出版日期：2023-05-23
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
「改變一個人，必須先改變他對自我的覺察。」——人本主義心理學家馬斯洛「潛意識若沒有進入意識，它就會主導你的人生，進而控制你的命運。」──精神分析學家榮格「人生沒有失敗，只有反饋。」——NLP第一原則。 ...

拖延心理學【暢銷40週年紀念版】：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？

作者：珍．博克、萊諾拉．袁
出版日期：2023-07-19
出版社：漫遊者文化
★特別收錄「

拖延

掰掰•圖解拉頁」［5大心理成因，12項克服技巧，一次就上手］診斷你的拖延類型，根治你的拖延毛病40年讀者口碑 ╳ 拖延症自助經典關於拖延症最全面的心理解析、最精準而持續的12種克服技巧 ...

為什麼事情做不完，你還在滑手機？：心理諮商師教你，改善拖延，先從照顧情緒開始

作者：舒婭
出版日期：2022-07-19
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
擊破7大心理陷阱、活用3大行動策略，徹底擺脫

拖延

！獻給拖延者的情緒管理指南！找出拖延深層動機，照顧情緒，跳脫「焦慮→拖延→更焦慮」的迴圈！你是否有以下的問題？‧ 上班第一件事，是打開網頁，而不是工作 ...

拖延寄生：42招聰明管理時間，改變混亂人生！

作者：陳美錦
出版日期：2019-10-03
出版社：大樂文化
★詳細分析6種

拖延

人格，找出拖延因子對症下藥★42個療癒拖延寄生的自我訓練「不追求完美」的宿主它不愛，一旦被寄生又註定失敗！你是否有以下症狀呢？「寧願花三小時看網路新聞，也不想花三分鐘做正事。」「為了 ...

贏在拖延術：把拖延用在對的地方，反而讓你更有效率

作者：羅利．魏登
出版日期：2016-07-01
出版社：三采文化股份有限公司
★ 美國亞馬遜讀者評價5顆星人人都有

拖延

症，戒也戒不掉，改變你對拖延的看法，你的時間就倍增！你總是──．認為自己很忙。．努力追求工作與生活的平衡。．把悠閒與退休當作是幸福人生的目標。．認為效率是花最少 ...

行動勝於雄辯，成功者的執行力：設定與達成！戒除拖延，果斷行動

作者：吳載昶、邢春如
出版日期：2024-03-20
出版社：財經錢線文化有限公司
強化行動執行力，從計劃轉向具體行動實現目標提供激發潛能策略，突破限制，提高自我效能感分析

拖延

心理，提供克服方法，強調果斷行動重要性融合實用案例，指引讀者在職業和個人生活中取得成功！▎行動的魅力──超越 ...

擊敗拖延，就從當下的三十分鐘開始：消除潛在的恐懼與抗拒心理，輕鬆破解慣性拖延

作者：尼爾‧費歐
出版日期：2018-05-30
出版社：遠流出版事業股份有限公司

拖延

不是習性問題，而是一種自我保護的方式，一直強迫自己「好起來」，反而會導致拖延習慣更加頑強不屈。 其實，只要正面處理內心的恐懼和焦慮，拖延的行為自然會蛻變為積極行動！ 無論你是……※ 遲遲交不出 ...

不拖延的微行動，讓你效率更驚人！（暢銷新編版）

作者：黃經宙
出版日期：2023-04-25
出版社：晶冠
本書特色1.五大章節、60的微行動，徹底打敗

拖延

的心理。2.由內延伸到外的蛻變與變化！作者建議從改變自己開始，接受自己、進而影響他人，轉換角度觀察人生，最後回歸到做自己的行動超人。擺脫停滯不前最好的方 ...

拖延心理學：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？（暢銷35週年增修新版）

作者：珍‧博克、萊諾拉‧袁
出版日期：2017-05-11
出版社：漫遊者文化

拖延

，不是時間管理出了問題，而是內心的恐懼在搗蛋！★特別收錄「拖延掰掰•圖解拉頁」★［5大心理成因，12項克服技巧，一次就上手］診斷你的拖延類型，根治你的拖延毛病35年讀者口碑 ╳ 拖延症自助經典關於 ...

不要想太多 要做才會贏 7天改掉你拖延的毛病

作者：佐佐木正悟
出版日期：2017-02-17
出版社：人類智庫
★科學指導：日本暢銷書作家佐佐木正悟，又一風靡亞洲的心理學力作，面對

拖延

症，以簡單的心理學知識為基礎，用科學方法解決生活難題。★簡單易學：運用心理學的小技巧，沒有深奧的大道理，從身邊小事做起，讓你輕鬆 ...
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