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核心逆齡節拍超慢跑：徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！

作者：徐棟英

出版日期：2022-05-05

出版社：境好出版事業有限公司

★1,000多位學員核心有力真實見證！★免輔具、不受場地限制「徒手練核心」x不傷膝蓋的「節拍超慢跑」降血脂血糖、睡得好、體力佳、改善行動力，預防肌少症、癌症病友都能練，還可延緩失智！【上班族、中年&銀 ...

槓鈴處方：抗老化肌力訓練 (電子書)

作者：強納森．蘇利文(Jonathon M. Sullivan)、安迪．貝克(Andy Baker)

出版日期：2021-01-29

出版社：楓書坊文化出版社

～40歲後完整的「運動處方」與「訓練計畫」～嚴守紀律、努力訓練並憑藉一點運氣，便可以將衰老壓縮成生命週期中非常小的一小部分。無論處於哪個年齡，我們都應該像力竭前的最終反覆那樣，強壯、有力、有用，並堅持 ...

歸零，重新開始之快樂面對老化 (電子有聲書)

作者：賽斯文化、愛播聽書

出版日期：2016-11-21

出版社：聲朗文化股份有限公司

人生的旅途中，我們要面對各種生命的課題。如何放下執著，開啟內我能量？如何改變慣性，跟隨內在衝動？就讓我們把「心的天秤」歸零，重新開始吧！. ...

超腦零極限（三版）：抗老化、救肥胖、解憂鬱，哈佛教授的大腦煉金術 (電子書)

作者：狄帕克．喬布拉、魯道夫．譚茲

出版日期：2023-07-05

出版社：橡實文化

大腦的能耐，超乎現今人類的想像釋放大腦超能力，反轉退化

老化

的生命歷程！在生理大腦之上，有一個靜觀一切的「超腦」存在它是一個全知的創造者，可以讓大腦做更極致的發揮。國際權威雙作者，聯手突破人類極限如何「 ...

疾病、老化很容易發生！超簡單預防術！ (電子書)

作者：品卉

出版日期：2015-06-20

出版社：丹陽文化有限公司

你可別等到食慾不振、掉髮、吃東西沒味道，傷口好得慢等症狀發生，才驚覺自己的身體比實際年齡大上二十歲。健康是老本，其他的工作、事業、生活等等都要靠它。疾病、

老化

一不小心很容易發生！但預防超簡單的！本書告 ...

不被遺忘的時光：從失智症談如何健康老化 (電子書)

作者：黃宗正

出版日期：2016-04-29

出版社：心靈工坊文化事業股份有限公司

◎臺大醫院精神部主治醫師的專業權威，提供正確的相關知識，以深入淺出方式，針對患者的常見疑惑，完整加以解說。宛若醫師親自在你面前，娓娓為你解惑，是實用可親的居家必備健康叢書。◎臺灣步入高齡化社會，老年失 ...

壽命天註定？：揭開生命週期、老化與死亡的關鍵機制 (電子書)

作者：強納森．席佛頓

出版日期：2022-11-05

出版社：貓頭鷹出版社

在過去兩百年間，人類壽命似乎不斷延長如果繼續演化，我們能不能達到長生不老，直至「萬壽無疆」？邵廣昭（中研院生物多樣性研究中心研究員兼執行長）名詞審訂生態演化專家王俊能、李家維、胡哲明、蔣鎮宇一致推薦你 ...

吃的科學：對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知 (電子書)

作者：巴斯．卡斯特(Bas Kast)

出版日期：2019-06-01

出版社：商周出版

稱霸明鏡週刊、德國亞馬遜網路書店暢銷榜首熱銷超過50萬冊科學證明減脂成功要多吃什麼？怎麼吃可遠離心血管疾病、糖尿病、癌症、失智？越吃越長壽的關鍵竟然是碳水化合物？減醣、低碳、生酮飲食隱藏了什麼陷阱嗎？ ...

吃的科學：對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知 (電子書)

作者：巴斯．卡斯特(Bas Kast)

出版日期：2019-06-01

出版社：商周出版

抗老化．防惡化：全家人の日常眼睛保養書 (電子書)

作者：劉麗娜

出版日期：2014-08-11

出版社：養沛文化

養眼大作戰，還你好眼色！【16種眼睛常見疾病介紹】Ｘ【10大護眼元素這樣吃】Ｘ【6大眼睛保健迷思破解】眼睛是生命的靈魂之窗，是一個精密而靈敏的光學系統，在過度使用3C產品的狀況之下，我們可能已經不知不 ...

好好變老：自在享受55個身心靈的微變化 (電子書)

作者：平松類

出版日期：2020-12-16

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

本書寫給以為「只是年紀大了」，而錯失健康與快樂的你││人生進入下半場的你，是不是也有以下的現象？││腦筋常突然斷片，某個人的名字怎樣都想不起來。閱讀說明書時，不自覺就會念出聲來。手機螢幕必須開到最亮， ...

逆齡密碼：跟著汪國麟醫師這樣抗老化就對了 (電子書)

作者：汪國麟醫師

出版日期：2013-12-06

出版社：博碩文化股份有限公司

藉著矯正十大促

老化

因素，汪醫師告訴了我們當面臨老化所伴隨的諸多慢性病時的策略與方法，這真是一本相當可讀又實用的書。-----陳伯中教授器官不老是很好，可是不能頭腦先老!!-----陳耀昌教授這是一本告 ...

腸道菌與動脈硬化、老化、失智：三個腦、端粒、粒線體 (電子書)

作者：何豐名

出版日期：2023-08-01

出版社：豐群生技有限公司

醫學博士何豐名，教你從腸道菌出發，為遠離失智與預防

老化

超前部署。◎要延緩衰老及預防失智，除了傳統西醫療法外，維持腸道菌平衡也是關鍵。◎本書詳細介紹腸道菌的分類，以及心臟動脈硬化與衰老合併疾病。◎何豐名 ...

一輩子受用的腳部健護指南：打造抗老勇腳，幾歲開始都來得及！預防糖尿病、失智症、腰痛、免疫失調，下半身鍛鍊才是關鍵！

作者：中野．詹姆士．修一

出版日期：2022-03-01

出版社：臺灣商務印書館股份有限公司

腰腿好，人不老「人若欲勇健，腳就要惜命命；樹頭徛予在，毋驚樹尾做風颱」長壽關鍵在於腿部鍛鍊；下半身肌肉比上半身脆弱一旦肌肉萎縮，就容易受傷；一旦失去行動力，就會加速身心

老化

！針對特定疾病量身訂作腿部訓 ...

失智行為說明書：到底是失智？還是老化？改善問題行為同時改善生理現象，讓照顧變輕鬆！ (電子書)

作者：平松類著、內野勝行審訂

出版日期：2019-07-03

出版社：如果出版

遊走、失禁、日夜顛倒、被害妄想、囤積垃圾、發生交通事故……這些讓家人不知所措的行為，也可能有失智以外的原因。失智問題與

老化

現象相互糾結，抓準問題，對症處理，才有可能讓照顧變輕鬆。暢銷書《老後行為說明書 ...

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