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早安健康股份有限公司

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早安健康 1-2月號/2020 第40期：最後一次斷捨離

出版日期：2020-01-01
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防毒教母X 日本整理教主最後一次斷捨離 重拾煥然一新的人生25歲前，譚敦慈是房間東西亂丟、還讓爸爸收拾的寶貝女兒之後，她嫁給長年洗腎的林杰樑醫師，為了家人打造最高潔淨標準的居家與飲食，淬鍊出全系統高效 ...

早安健康 3-4月號/2022 第53期：慢運動

出版日期：2022-02-25
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你喜歡運動嗎？中醫認為，放慢放鬆的運動方式，能讓氣血循環更順暢通達。對步調快速的現代人來說，慢運動不只「養身」還能「養心」，放慢步調，創造生活中的一抹餘白，當專注力回歸於自身，我們也更能活在當下，傾聽 ...

早安健康 5-6月號/2017 第24期：偷學女中醫身體力行的58件事

出版日期：2017-04-27
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偷學女中醫身體力行的58件事瘦身調養全書【固本健康瘦】莊淑旂：萬病之源起於脹氣！除氣促循環、防脂肪堆積吳明珠：10堂養肝健脾克養氣除濕，自然消水腫【無壓力快樂瘦】廖婉絨：自己研發兩杯茶飲斷絕冰飲，瘦下 ...

早安健康 9-10月號/2021 第50期：乳房保健全書

出版日期：2021-09-01
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你熟悉你的乳房嗎？ 國民健康署統計資料顯示，女性乳癌的標準化發生率從1997年到2017年，20年間上升263%！平均每37分鐘，就有1位婦女罹乳癌，年輕患者增4倍！近期乳癌更多次蟬聯女性十大癌症首位 ...

早安健康 9-10月號/2020 第44期：腦排毒

出版日期：2020-09-01
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４大病因中風、失智臥床10年耗費千萬元！每年15000人送命，中風死亡率超過1/3清血防中風 健腦抗失智榮總名醫王嚴鋒傳授健腦絕招：政論節目這樣看才能活腦金孫竟然能預防失智煩人的聊天讓大腦10年不退化 ...

早安健康 11-12月號/2021 第51期：走路治病7堂課

出版日期：2021-10-29
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走路不僅是運動，還是世衛認證最完美的運動。名人、醫生、影帝與探險家都靠走路治病，只要走得對，就能驚奇降三高、抗癌、防憂鬱與減少中風機率。7堂黃金比例走路課，讓你不用額外煩惱運動量不夠，還能走到提升人生 ...

早安健康 9-10月號/2019 第38期：從齒變健康

出版日期：2019-08-30
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從齒變健康失智症權威：35歲後牙齒決定你的下半生99.2%！台灣罹患率最高的慢性病牙周病提高4倍腎病、3倍中風與糖尿病風險■全身性的發炎、感染，都因口腔細菌控制、毒素蔓延■抗菌第一關，長壽的人唾液多！ ...

（加購版）健康 3-4月號/2023 第59期：經絡穴位聖經

出版日期：2023-03-03
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生活中難免有大小不適，後疫情時代也有許多人受到長新冠症狀困擾，除了尋求治療，調整生活習慣更重要，平時也可按摩經絡穴位加強保養，暢通氣血，促進身體自癒、緩和症狀、增進健康。本刊介紹經絡穴位的正確按摩方法 ...

早安健康 5-6月號/2018 第30期：抗老先養胃

出版日期：2018-04-29
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抗老 先養胃過敏、貧血、失眠、骨鬆、心血管與自體免疫疾病竟都因胃酸不足引起◎胃藥養胃？亂吃胃藥罹癌風險增7倍專家推薦３款天然胃藥，這些時候吃尚好◎潰瘍、胃癌七成患者都有感染幽門螺旋桿菌感染幽菌須馬上根 ...

早安健康 7-8月號/2020 第43期：超肌力

出版日期：2020-07-01
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超肌力超激勵！70歲也能長肌肉，每週5天養成超肌體質*驚奇隊長陳淑麗：70歲的她50幾歲才當瑜珈老師，一身肌力讓人好吃驚！*肌肉大神：改善骨質疏鬆、控血糖、促進大腦健康與降低33%癌症死亡率等11種健 ...

早安健康 3-4月號/2023 第59期：經絡穴位聖經

出版日期：2023-03-01
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生活中難免有大小不適，後疫情時代也有許多人受到長新冠症狀困擾，除了尋求治療，調整生活習慣更重要，平時也可按摩經絡穴位加強保養，暢通氣血，促進身體自癒、緩和症狀、增進健康。本刊介紹經絡穴位的正確按摩方法 ...

早安健康特刊（46）：正確斷食啟動瘦身抗老基因

出版日期：2021-04-01
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正確斷食降5高:血糖、血脂、血壓、尿酸、發炎指數全改善168斷食法+211飲食法, 營養均衡健康瘦 用餐前後這樣喝水,幫助肝腎減重代謝斷食要省略哪一餐? 6大族群實踐指南名醫看間歇斷食宋晏仁:糖尿病減 ...

早安健康特刊（52）：名醫的呼吸術：獨門20種呼吸法，治癒100種病症

出版日期：2022-04-01
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癌症、胃食道逆流、脂肪肝、高血壓、糖尿病、心血管疾病、便祕等，都跟不當呼吸有關連，本期彙集16位名醫推薦的呼吸術：內核心呼吸法、黑蜜蜂呼吸法、血管回春呼吸法...，用呼吸調理身體健康是最划算的投資！. ...

早安健康特刊（59）：活化體內酵素力

出版日期：2023-06-01
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酵素好神奇，通便減肥還能抗癌？酵素量有限，一定要吃生食喝酵素？酵素真的很重要，消化食物、產生能量、代謝毒素都需要酵素，但只要懂得活化體內酵素力，不必花錢，不必勉強吃不習慣的食物，也能打造不生病的體質！ ...

早安健康特刊（58）：輕輕鬆鬆就能控醣

出版日期：2023-03-31
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〈觀念通了就能避開控醣陷阱〉控醣的重要性、不控好血糖對身體有什麼壞處，相信你都已經會背了。這些年來，想必你已經採取不少控醣行動：節食、斷食、低GI、戒糖、自炊、OO飲食、OOO餐盤、OO運動..... ...
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