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筆苦筆樂：佛系社工給助人者的工作心靈練習 (電子書)

作者：陳嘉偉

出版日期：2020-07-15

出版社：超媒體出版有限公司

你有壓力，我有壓力！香港前線社工更加壓力爆煲？本書教你用

正念

戰勝壓力，社工必讀！正因為助人者的心靈，不會比求助者強大，所以助人專業者才有修習正念的必要！這是一本專門給社工及助人者的正念入門，滋養枯竭心 ...

佛樂依得：當社工遇上佛陀 (電子書)

作者：陳嘉偉

出版日期：2017-07-15

出版社：超媒體出版有限公司

近年，香港瀰漫著沉重及無力的氣氛，不少人因不同的原因而身處於痛苦之中，甚至以自殺來解決問題。陳嘉偉是資深社工，從事輔導多年，面對很多受情緒抑壓的都市人。受助者有打算自殺的、有被朋友騙財騙色的、有被伴侶 ...

慈悲為本：義工自在管理初探 (電子書)

作者：陳嘉偉

出版日期：2020-08-15

出版社：超媒體出版有限公司

資深社工透過佛法

正念

化解管理危機，在書中分享管理心法，發揮每個義工的力量義工無償付出，若做得不好，管理者是否要「照單全收」，無得計較？結合理論與實戰經驗，義工管理人員或有志推動義工服務人士，本書是不二 ...

八週正念練習：走出憂鬱與情緒風暴 (電子書)

作者：約翰．蒂斯岱（John Teasdale）、馬克．威廉斯（Mark Williams）、辛德．西格爾（Zindel Segal）

出版日期：2016-04-15

出版社：張老師文化事業股份有限公司

『電子版無附贈MP3光碟』從很深的不快樂中，找回完整的自己。憂鬱的自責、焦慮的恐懼、承受壓力的筋疲力竭…… 即使在最困難的情境，也有一種安靜、明智的聲音，讓人收拾散亂的心，回到呼吸和身體感受。當我們 ...

禪法寶藏（1）：雜阿含經講解 (電子書)

作者：大寂法師

出版日期：2020-10-09

出版社：聯合線上

收攝六根　

正念

正知靜心觀照　心得解脫如何修行，才能徹底解脫？徹底解脫的道路是什麼樣的一條路？《雜阿含經》非常清楚勾勒出修行的藍圖，因此透過這本書，讓佛子知道怎麼邁向解脫。《雜阿含經》是原始佛教的根本聖 ...

高敏感情緒自救手冊：如何避免感情用事？怎樣掌控自己不被情緒淹沒？ (電子書)

作者：卡魯恩．霍爾

出版日期：2021-12-24

出版社：日出出版

不做情緒的奴隸，做高敏感的主人你是否容易想太多？是否常聽到有人對你說：「別那麼敏感！」這句話聽起來讓人很沮喪，即便只是安慰話，卻往往會產生和預期相反的效果。然而高敏感情緒的特點讓你擁有不同的力量，只要 ...

餓怒症：掌控飢餓，擺脫煩躁，終結瞎吃的45個最強飲食法則 (電子書)

作者：蘇珊．阿爾柏斯

出版日期：2023-10-11

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

餓怒（Hangry）=飢餓（Hungry）+憤怒（Angry）在飢餓控制你之前，先控制你的飢餓！「我也不想發火，但是我餓了……」想必你一定有過「餓 ...

橘子禪：呼吸，微笑，步步安樂行 (電子書)

作者：一行禪師

出版日期：2020-03-18

出版社：橡實文化

傳頌超過三十年的

正念

暢銷經典，一行禪師最深入生活且直指人心、最簡單易行的作品《橘子禪》被譽為法師代表作品之一。禪師秉持菩薩行的慈悲，與南傳觀呼吸的法門，兼融禪宗一念解脫的直落當下，實踐於日常生活中的分 ...

正念飲食：舒壓、瘦身、慢活的23個健康飲食療法 (電子書)

作者：珍．裘森．貝斯(JAN CHOZEN BAYS)

出版日期：2019-08-14

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

徹底擺脫不健康的「壓力飲食」習慣，找回身體與心靈的真正愉悅，發掘自己吃得健康的內在能力！吃應該是喜悅的來源，不該充滿焦慮、壓力和熱量算計

正念

飲食的23個練習幫助瘦身、減肥，改善「一焦慮就想吃東西」、「 ...

佛陀之心【增修新版】（三版）：一行禪師的佛法講堂 (電子書)

作者：一行禪師

出版日期：2023-09-15

出版社：橡實文化

佛陀真的認為「一切皆苦」嗎？打破似是而非的佛法迷思，最精確的一行禪師

正念

生活指導書萬物相互依存，以正念及慈愛擁抱苦，就能療癒自己與世界。一行禪師是一個徹底活在佛法中的人，一個慈悲的行動者，他以自己的生 ...

每一刻．都是最好的時光：一日一練習．找回美好人生健康轉速的100項正念日常 (電子書)

作者：佩德蘭．修賈(Pedram Shojai)

出版日期：2018-12-12

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

善用時間貨幣・你可以從容而優雅《紐約時報》暢銷書作家專注重要的事｜重新配置人生花園｜聰明工作｜好好生活｜享受單純的喜悅討回被丟失的時間貨幣，邁向輕快而豐盈的人生。你是否感覺時間永遠不夠用？被生活瑣事糾 ...

壓力更少，成就更多：讓生命非凡的靜心技巧Ziva (電子書)

作者：艾蜜莉．芙萊契

出版日期：2019-12-01

出版社：方智出版

★《今日美國》《出版人週刊》暢銷書★一套囊括「

正念

＋靜心＋顯化」三連擊技巧的靜心法！為什麼那些非常忙碌且成功的人都願意花時間靜心？歐普拉甚至強調靜心讓她生產力增加一千倍。只要你有心要讓人生升級，一天願 ...

正念瑜伽——結合佛法與瑜伽的身心雙修 (電子書)

作者：法蘭克．裘德．巴奇歐(Frank Jude Boccio)

出版日期：2005-06-17

出版社：橡樹林

正念

瑜伽，是一種整合禪修與瑜伽的修行。本書整合了瑜伽與禪修，強調瑜珈修行的精神層面。與其他書籍所不同的是，將兩種訓練結合為一種修行，能活化身體、解脫心靈。正念，是隨時隨地覺知你的心，清楚、專注地覺察發 ...

正念瑜伽——結合佛法與瑜伽的身心雙修 (電子書)

作者：法蘭克．裘德．巴奇歐(Frank Jude Boccio)

出版日期：2005-06-17

出版社：橡樹林

正念

靜心冥想的練習【暢銷經典版】：28天在家自修的正念課程 (電子書)

作者：雪倫．薩爾茲堡

出版日期：2021-11-05

出版社：橡實文化

建立冥想習慣的最佳入門書只要會呼吸，你就可以靜心冥想！★《紐約時報》排行榜暢銷書，Amazon評價5顆星★「

正念

減壓」創始人喬‧卡巴金博士，熱情推薦美國正念權威師資，逾30年教學經驗濃縮成28天自修 ...

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