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最完整的啞鈴全身訓練:專業教練鍛鍊菜單,兩個啞鈴就能減脂增肌、強化肌耐力、提升運動效能,達到理想體態 (電子書)

出版日期:2023-02-01
減脂增肌.強化肌耐力.提升運動表現被稱為「訓練器械之王」的啞鈴是用途最廣且有效的健身器材之一,長期以來一直作為用來增強力量與調整運動效能的方案。前NSCA大學年度力量和體能教練根據25年以上的經驗指導 ...

世界烈酒入門(暢銷紀念版):全面認識蒸餾酒產地、原料、生產方式、暢銷品牌,調酒配方,行家工藝精神一飲入魂 (電子書)

出版日期:2021-12-04
出版社:積木文化
全球精品烈酒蓬勃的時代不能錯過的烈酒寶典!國際葡萄酒暨烈酒大賽評審尼爾・雷德利 & 喬艾爾・哈里遜首部烈酒專書現今的烈酒世界中,各式精品烈酒與新式烈酒正以經歷前所未見的速度成長。而你手中的這本書,正是 ...

山林癒:沐浴山林擁抱樹木,借助大自然力量自我療癒 (電子書)

出版日期:2020-08-05
出版社:奇光出版
一起走進山林,來抱樹吧!發現樹療和森林浴的美好益處!2019/10/21台灣山林全面開放,安全享受山林前,先認識森林浴、樹療法和山林如何治癒身心!◆法國專業山域嚮導暨樹療師艾力克.布里斯巴赫不藏私分享 ...

天生就會跑2:終極訓練指南 (電子書)

出版日期:2023-10-04
暢銷150萬冊現象級經典作 續集重磅接力──★沒見過這樣令人熱血沸騰的跑步指南! ★學會不受傷的完美跑姿,只要5分鐘7大面向 × 90天課表|最鼓舞人心的跑步訓練指南∖∖飲食‧體能‧跑姿‧專注‧跑鞋‧ ...

普瓦蘭麵包之書 (電子書)

出版日期:2020-05-13
麵包界龍頭飄香法國街頭1世紀的秘密用三代人的堅持與信念發酵最質樸的美味手感最值得收藏的歐式麵包百科全書★世界麵包冠軍 吳寶春 專文推薦★★內附40道居家手作麵包食譜★什麼樣的麵包才能隨著法國總統出國訪 ...

楊思琦 《MISS SZEKI》 (電子書)

出版日期:2021-04-08
楊思琦 《MISS SZEKI》最徹底的告白,心靈接觸之旅抓着三十的尾巴,捕捉感性的思琦花絮片: https://www.youtube.com/watch?v=6CPuOJys35c-- 更多最新寫 ...

Ronald Lam 《#10 YEAR CHALLENGE》 (電子書)

出版日期:2021-04-08
Ronald Lam 《#10 YEAR CHALLENGE》十年光影印記 一代心跳回憶花絮片: https://www.youtube.com/watch?v=o8dL5DwIUcI-- 更多最新寫 ...


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