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一輩子

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瘦一輩子的本事：心理學權威的10堂知心瘦身課，跳出飲食陷阱，跟減不完的肥說ByeBye (電子書)

作者：茱蒂絲．貝克、黛布拉．貝克．布西斯
出版日期：2024-02-06
出版社：方舟文化
減重這檔事，1%靠人提醒，99%靠自己覺醒！斬斷情緒性進食的智慧之劍，破解日常飲食陷阱的理性之聲懂得控制體重，更能掌控人生。鍛鍊你的大腦，讓瘦身變簡單✽168斷食、生酮、低醣、防彈、地中海，試遍各種飲 ...

過了二十歲，要有瘦一輩子的本事 (電子書)

作者：萬特特
出版日期：2019-12-31
出版社：寶瓶文化事業股份有限公司
▍怪社會太殘酷前，先放下你手裡的薯片身材、顏值無法用來評斷一個人，但是它在某種程度上，表明了一個人的生活態度、審美品味以及對理想人生的野心。而有時，學會對美食說「不」，也是成長的意義。▍變瘦、變美是一 ...

過了二十歲，要有瘦一輩子的本事 (電子書)

作者：萬特特
出版日期：2019-12-31
出版社：寶瓶文化事業股份有限公司
▍怪社會太殘酷前，先放下你手裡的薯片身材、顏值無法用來評斷一個人，但是它在某種程度上，表明了一個人的生活態度、審美品味以及對理想人生的野心。而有時，學會對美食說「不」，也是成長的意義。▍變瘦、變美是一 ...

瘦出好體質：一輩子受用的中醫享瘦聖經（全新修訂．健康升級版）

作者：陳建輝、蕭善文
出版日期：2021-05-01
出版社：創意市集
揭密身體肥胖與疼痛的真相甩掉NG減重迷思，邁向輕鬆享瘦的健康人生◆為什麼採取網路風行的蔬果健康飲食法，卻反而腹瀉、水腫、經痛、倦怠？◆為什麼拚命節食減重，體重卻不降反升？◆為什麼努力運動，小肚肚、粗手 ...

不減肥才能瘦︰用心吃、慢健身、不靠意志力，身心平衡瘦一輩子 (電子書)

作者：黃惠如
出版日期：2020-02-04
出版社：天下雜誌股份有限公司
★暢銷書《慢老》作者 黃惠如 最新著作★公開20年來體重±2公斤的秘密減肥不是數學精算，你要的不是跟體重做拉鋸戰你不是在減肥，是在打造自己的人生設定行為目標，善用減肥常備菜，用開心的運動開始日常，結合 ...

要瘦，就健康瘦一輩子：高敏敏營養師的數字瘦身輕斷食，從52、1212、1410到168數字減重計畫 (電子書)

作者：高敏敏
出版日期：2022-09-01
出版社：和平國際文化有限公司
＼瘦身成功兩大重點／進食時間＆熱量攝取掌握關鍵「數字」，才能完美瘦身、不復胖想變瘦，要掌握住兩大重點：（1）適當斷食、（2）合宜熱量攝取（1）適當斷食這裡的斷食，指的是「不進食的時間」。輕斷食有很多種 ...

防彈斷食全書【決定版】：延緩老化、減少發炎、阻斷身體飢餓訊號，防彈咖啡創始人教你一輩子都有效的斷食法 (電子書)

作者：戴夫‧亞斯普雷
出版日期：2022-06-08
出版社：木馬文化事業股份有限公司
★《防彈飲食》作者、防彈咖啡創始人最新著作★《紐約時報》暢銷排行榜★亞馬遜讀者5顆星評價★全方位斷食指南，科學分析斷食機制及效益★不需執行特定飲食法與時程★幫助無數讀者累計減重100萬磅生物駭客介紹最 ...

有機減重：開門七件事的自然養瘦法 (電子書)

作者：向學文
出版日期：2015-06-17
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
美人有機保養師，不老也不胖的私房秘方從心開始減重，一瘦就是

一輩子

！平常心、吃天然，養出好體質薰精油、做運動，瘦得更健康！從「心」調養，喚醒脈輪，健康塑身！善於將天然食材變成養生佳餚的向學文，減重並不計 ...
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