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廖欣儀

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就算天天外食也能瘦：14天減３公斤的懶人健康飲食與減醣計畫 (二手書)

作者：

廖欣儀

出版日期：2021-09-02
出版社：創意市集
二手書交易資訊
原本想大聲斥責外食的，但實在太香了…我也不想餐餐叫外送，但那些瘦身餐我不會煮也不想吃……百萬上班族的苦惱，想隨便吃又不想隨便胖！其實外食雖然不夠健康，但只要懂得選擇食物種類，也未必那麼危險。便利超商、 ...

吃出不老體質：逆齡飲食建議 × 超值14天抗老菜單 × 變年輕的健康實踐 (二手書)

作者：營養師

廖欣儀

出版日期：2023-12-07
出版社：創意市集
二手書交易資訊
慢老四大關鍵①標準體態 ②健康飲食 ③適當運動 ④良好睡眠慎防年長無人照顧還一身病，現在就開始吃對、吃好一本正確且均衡，要你「看不出年齡」的飲食教養書 台灣營養師界第一本，教導用吃打造減齡身型，同時檢 ...

這些餐，徹底改變了我 (二手書)

作者：

廖欣儀

、編輯／楊淑媚
出版日期：2014-04-01
出版社：和平國際文化有限公司
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瘦身計畫要怎麼擬訂，才有效果又容易執行？減肥餐總是平淡無味，有沒有美味低卡又容易準備的餐點？照著本書所教的方式，讓你早日達成瘦身目標！自訂瘦身計畫的步驟1. 正確的瘦身觀──沒吃進營養，吃得再少都不可 ...
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