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驚人的足療對症按摩:1個動作按對穴位的「足部反射自然療法」,只要30秒,筋鬆氣通,身體快.輕.鬆!(暢銷修訂版)
作者:
簡綉鈺
出版日期:2018-03-08
出版社:
蘋果屋
★系列狂銷3萬本!★中西醫皆認可的自我養生保健法,一人學會,全家受用!★一次搞懂46個足部反射區, 116種最常見的病症自療法!你知道嗎?身體時常出現痠痛、生病、手腳冰冷全是因為氣血阻滯所致,而「足部 ...
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關節回正鬆筋奇蹟伸展操:鬆開緊繃關節,終結疼痛,鍛鍊肌力,校正重回健康初始設定(暢銷新訂版)
作者:
佐伯武士
出版日期:2022-03-30
出版社:
方言文化出版事業有限公司
關節歪斜磨損,將導致行動不便,提早老化,疾病叢生!德國OMPT療法 ╳ 日本運動復健科學躺著就能做,全身伸展的自癒奇蹟!►女星藤原紀香部落格,好評推薦:我每天早上醒來第一件事,就是做『奇蹟伸展操』。」 ...
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鬆筋膜‧除痠痛‧雕曲線的強肌伸展解痛聖經:不吃藥、免手術,有效改善激痛點的114個修復運動(隨書附:動作示範QR影片)
作者:
金修然
出版日期:2020-01-02
出版社:
聯經出版事業股份有限公司
修復深層肌肉,根治28種身體疼痛!超過百萬網友認可,影片點閱數破400萬,38歲生頭胎、45歲生二胎,50仍像25的美女醫師親授!想清除慢性疼痛,必須先「鍛鍊肌肉」!每天伸展15分鐘,
鬆筋
、解痛、修身 ...
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練腳掌是最好的復健!:三萬人親身實證,鍛鍊腳掌有助運動傷害回復、舒緩關節痛、擺脫足底筋膜炎
作者:
松尾タカシ著、前田慶明監修
出版日期:2020-01-02
出版社:
采實文化事業股份有限公司
三萬人親身實證!日本身體矯正專家告訴你舒展腳掌,是最好的復健釋放痛症.骨架回正.消除腰痠背痛◎為什麼要「練腳掌」?腳掌是穩定全身的力量穿高跟鞋、運動傷害、老化等等,90%的人腳掌都是不平的!腳掌主要用 ...
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1天1分鬆筋膜
作者:
滝澤幸一
出版日期:2017-08-25
出版社:
邦聯文化事業有限公司
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反覆出現的身體不適,不能只靠「點」,而要從筋膜針對「面」徹底改善!惱人的痠痛、僵硬或輕微的身體不適,即使透過各種方式暫時改善,過了不久又再度找上門。其實真正的問題源頭,就是「筋膜」。如緊身衣般覆蓋人體 ...
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擺脫沾黏!減痛的骨盆調整瑜珈:鬆筋塑身,讓身心都平衡的骨盆運動
作者:
高橋由紀
出版日期:2022-12-02
出版社:
出色文化事業出版社
1. 一本到位,用伸展和正骨,達到
鬆筋
、消沾黏、袪痠痛、調體質、瘦身的效果。2. 緩解、調整、修復、自癒,漸進式全身恢復祕法。3. 消除短期筋肉緊繃、正位長年骨盆和內臟疼痛。永遠瘦不下來,總是這裡痛、 ...
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關節回正鬆筋奇蹟伸展操:只要5分鐘,拉開歪斜緊繃關節,校正重回健康人體初始設定
作者:
佐伯武士
出版日期:2017-04-27
出版社:
方言文化出版事業有限公司
關節歪斜磨損,將導致行動不便,提早老化,疾病叢生!全世界唯一!德國OMPT療法 ╳ 日本運動復健科學躺著就能「回正關節」的自癒奇蹟!●日本最大電視網NHK特別專題節目介紹●女星藤原紀香部落格,好評推薦 ...
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放鬆沾黏!連醫師都想學的骨盆調整術:鬆筋美臀+拉開沾黏+祛痛塑身的漸進式骨盆運動
作者:
高橋由紀
出版日期:2019-08-12
出版社:
出色文化事業出版社
肩膀痠痛、小腹凸出和永無止盡的疲累,自己也不知道究竟該怎麼辦才好?!感覺已經無法忍受、快到極限了……親愛的,你需要放
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膜黏著!讀者A實測:「洗澡時進行放鬆沾黏步驟,自然而然地解決浮腫問題和腿部畏寒怕 ...
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轉背,最強鬆筋解痛法:每日三次扭背整脊,調整自律神經平衡,消除長年肩痠、背痛、腰疼的惱人痼疾
作者:
石垣英俊
出版日期:2018-03-01
出版社:
采實文化事業股份有限公司
難以消除的肩痠、腰疼、胃痛、心情低落……,都是因為脊椎卡住了! 本書從背脊出發,說明背脊和自律神經之間的關係,並透過居家伸展鍛鍊,達到整脊功效,幫助長年深受疼痛所苦者,從根本化解病痛。除此之外,末章更 ...
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搭捷運、晒衣服、打電腦 都能做的,58招全身伸展鬆筋去痠痛:排除「情緒壓力」,緩解「疼痛點」,只要微調日常小動作!
作者:
野口徑大
出版日期:2018-03-07
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東京大學權威醫師認證 × 世界級奧運防護員親授微調日常小動作的58招拉筋伸展,「痠.痛.麻」立即緩解全身22處肌筋群都能防護,啟動人體自癒力★醫理證實!筋膜僵硬沾黏不解決,可能導致身體永久失能 注意! ...
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滾一滾鬆筋膜,天天零痠痛:用1個滾筒+1顆滾球,每天5分鐘,改善肩頸僵硬、腰痠背痛、不耐久坐和小腿浮腫
作者:
禹智仁、金聖珉
出版日期:2016-10-27
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采實文化事業股份有限公司
去SPA、做拉筋、學瑜伽、猛伸展,全身的痠痛,仍無法消除嗎?專業運動教練+健康學教授聯手出擊,教你用1個動作鬆開僵硬緊繃的「肌筋膜」,找回前所未有的通體舒暢!【鬆開筋膜→活化深層肌肉→消除短期肌肉緊繃 ...
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《終結痠痛 減壓手穴按摩法》 :快速取穴,一按見效!史上最好找的手穴對症按摩,鬆筋、目明、醒腦、美肌、瘦身、通便、舒眠通通都有感!
作者:
郭威均
出版日期:2018-01-18
出版社:
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快速取穴、一按見效!戴上隨書附贈的【GALAXY速效對症按摩手套】不用記穴位,不怕按錯穴隨時隨地痛哪裡就按哪裡,直接按,馬上好!名醫一致推薦,史上最簡單、最有效的『減壓手穴按摩法』台北市中醫師公會理事 ...
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64招拉筋伸展操,消除肩頸痠痛
作者:
松本玖羅
出版日期:2019-06-27
出版社:
康鑑
【本書特色】「原來肩膀可以這麼輕鬆的呀~」● 文字說明清楚、配合精美詳盡的插圖解釋 —簡單易懂的文字,並配合豐富清晰的圖示照片,必要時在照片中並有箭頭指示,讓每個動作全都一目了然,進而讓你的每個動作練 ...
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鬆筋開穴與經絡美容
作者:
林傑斌
出版日期:2009-10-16
出版社:
元氣齋出版社有限公司
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開穴潤膚養顏、祛斑除皺,豐胸及美化臀腿曲線等。經絡美容與中醫按摩要訣,強調只要經絡暢通自然就可以健康亮麗。附詳細經絡、穴位與按摩手法圖,可說是業者最佳參考書,也是個人經絡按摩、改善不適之隨身寶 ...
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鬆筋解痛の最強瑜伽伸展式:沒有瑜伽經驗也OK!讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、打造易瘦體質的下犬式伸展
作者:
Kaz(森和世)
出版日期:2020-02-06
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1天1分鐘「最強瑜伽伸展式」一個動作啟動肌肉並伸展全身讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、修身顯瘦◎最具復健療效的瑜伽伸展姿勢──下犬式伸展腰背痠痛、失眠、倦怠、水腫等等,都是姿勢不正、肌肉緊繃所引起的!大部分 ...
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