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日本NHK好評熱銷套書【三冊套書】(來自日本NHK 打造健康身體的食材大全+來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全 全彩圖解+來自日本NHK 打造健康每一天的營養大全 全彩圖解)
作者:
池上文雄、加藤光敏、河野 博、三浦理代、山本謙治+池上文雄、樫村亞希子、加藤智弘、川俣貴一、松田早苗+上西一弘、藤井義晴、吉田宗弘
出版日期:2023-10-04
出版社:
方舟文化
最具公信力的日本放送協會,《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作,完整收錄超過1000種食材&營養素情報!知識滿載,健康滿點!★ 日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。★ 全彩印刷 ...
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擺脫沾黏!減痛的骨盆調整瑜珈:鬆筋塑身,讓身心都平衡的骨盆運動
作者:
高橋由紀
出版日期:2022-12-02
出版社:
出色文化事業出版社
1. 一本到位,用伸展和正骨,達到鬆筋、消沾黏、袪痠痛、調體質、瘦身的效果。2. 緩解、調整、修復、自癒,漸進式全身恢復祕法。3. 消除短期筋肉緊繃、正位長年骨盆和內臟疼痛。永遠瘦不下來,總是這裡痛、 ...
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一條毛巾治好痠痛!【全圖解】神奇熱敷法:肌肉熱敷急救點+舒筋止痛操,有效改善27種惱人疼痛!
作者:
吉田始史、
高松
和夫監修
出版日期:2014-11-27
出版社:
采實文化事業股份有限公司
暢銷書《一個動作治好腰痛》作者最新力作!體力差、預防失智、消除疼痛、強化自癒力只要「天天熱敷」就能改善!★低體溫=常生病!原因不明的痠痛、不適,都與體溫有關許多人沒有生病也沒有受傷,卻長期受苦於原因不 ...
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凍齡女王金松河:這樣思考、運動和保養就能擁有韓國美魔女的S身形和逆齡美肌!
作者:
金松河
出版日期:2012-09-12
出版社:
英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
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不敢相信!四十幾歲的她,看起來竟猶如二十幾歲的女性。這到底是怎麼辦到的?!羨煞所有人的水嫩肌膚+幼齒臉龐+火辣身材,靠的不是別的,而是自己長期栽培打造! 其實所謂美女,是長期努力下的成果,是由許多優良 ...
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一日五分鐘,頸部放鬆自療力:失眠、憂鬱、頭痛、暈眩、疲勞原來都跟頸部有關
作者:
松井孝嘉
出版日期:2014-06-11
出版社:
英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
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低頭族注意,問題都出在脖子上!總是莫名感到疲勞倦怠,卻找不出原因的人一定要嘗試!一天5分鐘,提高副交感神經功能,兩週就能顯著改善身體健康。 ★ 揪出肩頸痠痛、暈眩、失眠、憂鬱、健忘的元兇!人類的頸部 ...
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15秒骨盤瘦身操
作者:
松岡博子
出版日期:2010-08-30
出版社:
晴天出版有限公司
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★只要15秒,簡簡單單地就可以瘦下來!★戲劇的改變!★男女皆適用!★同時擁有美麗與健康的身心!「一口氣腰圍縮小2 cm!小腹減少了7 cm!」這並不是雜誌上的瘦身廣告,而是你自己在家、只要每天花15秒 ...
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穴道指壓對症療法
作者:
高野耕造
出版日期:2010-07-06
出版社:
漢欣出版社
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不用打針吃藥也不用花一毛錢,就能輕鬆改善身體的大小不適症狀——穴道指壓法就是這麼神奇的治療法。只要找對穴道,用正確的方式進行指壓,不僅能讓人通體舒暢,惱人的小毛病也能逐漸獲得好轉。請活用本書清楚明瞭的 ...
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豆療:婦女病、三高、皮膚病、水腫、骨質疏鬆、衰老症…通通有解!素食者最佳選擇!家常必備最強養生食材!
作者:
党毅、陳虎彪
出版日期:2015-07-22
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
吃肉不如吃豆!高蛋白、豐富維他命、低GI、多功效!不可錯過22種一定要吃的常見豆,更是素食者補充身體營養的最佳選擇!本書介紹22種常見豆類,各含不同豐富營養成分,搞懂宜忌,用對配方,解決惱人疾病!黃豆 ...
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骨質疏鬆食療事典
作者:
林漛史、小山律子
出版日期:2012-07-04
出版社:
方舟文化
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