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蒙格

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超奇效的健康午睡法

作者：蒂埃里．德格瑞斯朗、瑪佳莉．薩隆松內．弗羅蒙
出版日期：2019-08-07
出版社：維他命文化
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中午不睡，下午崩潰！風靡全球聰明睡眠術，如何睡、何時睡、睡多久，掌握午休祕訣，只要瞇個10分鐘，下午精力、專注力提升100％睡眠很重要睡不好百病生正確的午睡習慣，可以讓人迅速充電，消除上午的疲勞，為下 ...

奧地利奶奶給妳的居家芳療小藥鋪：初經小科普、經前症候群舒緩指南、懷孕前中後期小百科、更年期身心步調調適方法，女性一生荷爾蒙平衡的溫柔陪伴。

作者：英格麗．克蘭迪恩—用
出版日期：2022-08-03
出版社：堡壘文化
⚘妳認識自己的身體嗎？身為女人而發生各種身心變化的時期相當漫長，婦科探討的範圍不只是器官，也包含女性的性生活、月經、還有藏在我們內心深處的私密想法和焦慮。──英格麗．克蘭迪恩—用雖然我們真的不想要經痛 ...

每天瞇10分鐘，提高免疫力及專注力：健康的午睡，比喝咖啡更有效

作者：蒂埃里．德格瑞斯朗、瑪佳莉．薩隆松內．弗羅蒙
出版日期：2017-08-26
出版社：跨境文化
你知道嗎？拿破崙、愛迪生、愛因斯坦、邱吉爾、甘迺迪，都是以愛睡午覺出名！研究顯示，每天午睡不僅可以瘦身，還能避免早衰、增加記憶力！更可以長壽!本書特色：★教導正確的午睡觀念，並有效的提升專注力及免疫力 ...
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