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舒壓

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火病：不可輕忽火氣，長期累積將會燒掉健康！現代人都應該知道的舒壓、降火療法

作者：林亨澤
出版日期：2018-09-27
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
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適當的發火是必要的！「火病」源自於韓國，屬於心理疾病的一種。因為長期受到壓力、忍耐內心憤怒委屈的情緒而產生。在現代社會、職場、生活中，上下階級、男尊女卑、家庭問題、經濟不景氣等壓迫下，讓我們遭受的委屈 ...

正念飲食：舒壓、瘦身、慢活的23個健康飲食療法

作者：珍．裘森．貝斯
出版日期：2019-08-14
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
徹底擺脫不健康的「壓力飲食」習慣，找回身體與心靈的真正愉悅，發掘自己吃得健康的內在能力！吃應該是喜悅的來源，不該充滿焦慮、壓力和熱量算計正念飲食的23個練習幫助瘦身、減肥，改善「一焦慮就想吃東西」、「 ...

奴性讓自律神經更失常：靠慢活、肺活、腸活，三活運動舒壓，一次調整自律神經引起的各種身體不適！

作者：小林弘幸
出版日期：2024-02-19
出版社：風和文創事業有限公司
自律神經是健康守門員，最怕過度努力招來生病危機小林醫生的神奇自癒術只靠慢活、肺活、腸活運動

舒壓

調節好自律神經，身心永不老自律神經失調變現代文明病！壓力、過勞、睡眠負債、肥胖，這些都會引起自律神經出問題 ...

舒壓達人誌

作者：詹桓宜
出版日期：2009-11-12
出版社：茉莉
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面對工商社會急遽變化，現代人常常要面對各種競爭的壓力，尤其衍生出許多社會問題，例如失業、離婚、親子疏離……，各種疾病不斷。近年來憂鬱症案例更是層出不窮，透露出現代人要承擔越來越多的壓力，如果沒有適當的 ...

美體按摩：排毒．減肥．舒壓

出版社：康鑑
隨時隨地按出理想的體態、天天都要肌膚按摩！岩谷老師只要線條美麗肌膚祕技大公開 — 20年經驗累積的精華集成，保證一按立即見效，並能持續保持美麗。各大女性雜誌熱烈討論、美容業界用過都說讚！讓自己成為按摩 ...

舒壓好氣色穴道按摩法

作者：北川毅
出版日期：2004-12-15
出版社：瑞昇文化
本書所介紹的穴道美容法和健康法，不僅對疾病有效，同時還能舒緩日常生活中的各種不適症狀，進而讓你重拾健康和美麗，那穴道究竟是什麼呢？其實穴道就是在經絡上的閘門，當經絡流動不順暢時，一些不適症狀就會反應在 ...

神奇的曼陀羅：心靈舒壓彩繪書

作者：瑪莎．巴特菲德
出版日期：2008-04-11
出版社：華泰文化事業股份有限公司
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◎亞馬遜網路書店 全球五顆星★★★★★推薦◎美國遠見夢想獎（COVR）年度最佳自我提升書曼陀羅梵文本意為「圓形」或「中心」，引申作「以圓形代表宇宙；以方形代表地球與人為世界」的圖形。本書內含200個源 ...

舒壓解鬱101－雅書堂37C 01

作者：吳建勳
出版日期：2006-03-01
出版社：雅書堂
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芳香律動之健美舒壓處方籤

作者：林諗慈
出版日期：2007-01-01
出版社：諾達文化
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你累了嗎?舒壓好眠63招：健康樂活誌（1）

作者：簡芝妍
出版日期：2007-12-12
出版社：源樺事業
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根據調查，台灣有睡眠困擾的人口接近三成！您又有多久沒有從一夜好眠中舒服醒來的經驗？壓力是造成夜晚睡不好的最大因素，如何

舒壓

放鬆，睡個好覺，是您我都必須關心的課題。本書從減壓安眠的角度，帶給讀者從飲食、 ...

肌膚也需要放輕鬆：徜徉天然風的43項舒壓體驗

作者：雪莉．考茲、艾達．華倫
出版日期：2005-12-01
出版社：大都會文化事業有限公司
∼　解放身心　淨化性靈　愉悅生活的細緻享受　∼脫下面具、卸除武裝，舒展你的筋骨，一同進入SPA的桃花源 43 項重新戀上肌膚、喚醒身、心、靈的頂級體驗∼　要你親身感受　∼ 內容簡介： ...

李韡玲的舒壓札記：從滋養心靈至調理身體的養生心得

作者：李韡玲
出版日期：2021-10-22
出版社：萬里機構.萬里書店(香港)
個人成長、生活、工作、疫情等等，是否會為你帶來無形的壓力，精神日趨緊張，有惶惶不安的情緒、容顏枯槁、健康被拖垮？要懂得

舒壓

，才能卸下這無形的擔子。所以精神健康遠比甚麼都重要！因此李韡玲特別請來在不同行 ...

活絡左右腦的心靈曼陀羅：提升放鬆、專注、舒壓及創意的精神力

作者：吉爾• 迪德里希斯
出版日期：2016-07-02
出版社：積木文化
生活步調太快、工作壓力過大、長期累積疲勞、神經衰弱不安透過曼陀羅來提升放鬆、專注、

舒壓

及創意的精神力學會傳承已久的療癒秘訣【本書特色】藉由繪製過程提升4大精神力100張可撕式曼陀羅著色練習圖案了解曼陀 ...

這樣泡澡最健康：舒壓．排毒．瘦身三部曲

作者：高野泰樹
出版日期：2003-12-01
出版社：大都會文化事業有限公司
洗澡，是大家天天都會做的事情，除了洗去一身的疲倦之外，也是在一天當中能夠享受放鬆身心的好機會。尤其是現代人生活忙碌，精神容易緊繃，一些腰酸背痛的毛病，常常令人傷透腦筋，泡澡，不僅對全身上下的皮膚有美容 ...

放鬆、舒壓，365天的休養書：給身心疲憊的你一劑暖暖療癒術

作者：小池弘人
出版日期：2021-07-02
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
吃很多保健食品、假日拿來補眠，還是無法身心舒暢……？想獻給每天都很努力，但卻一直覺得「好疲勞啊……」的你。寫給現代人的療癒小書，消除疲勞的120個小訣竅，希望你放鬆身心、好好生活！繁雜的工作加上家事、 ...
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