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劉錦秀

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修復身體的黃金７小時：養顏瘦身Ｘ提升免疫力Ｘ自癒百病，拯救上萬人的名醫教你日日好眠，擺脫所有文明病！

作者：宮崎總一郎
出版日期：2018-05-31
出版社：大是文化
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◎常熬夜的人，罹癌率比一般人高四成；◎連續兩天睡太少，糖尿病就逼近你；◎睡不夠，體重必上升；熬夜？根本無法減肥；◎開燈睡覺、假日補眠、甚至厚厚的窗簾，都是致病原因……你至少犯了三種錯誤的睡眠習慣！但你 ...

一分鐘降血壓操：日本藥學預防專家實證！躺、趴、坐，10天提升血管彈性，收縮壓降50！

作者：加藤雅俊
出版日期：2020-01-03
出版社：大是文化
日本累計暢銷200萬冊！患者驚人實證：1天1分鐘，持續10天，收縮壓降50 mmHg，血管年輕11歲！比吃藥、減鹽還有效！簡單伸展操 X 清血好食物 X 正確用藥知識。◎刻意不吃肉、只吃蔬菜，反而引發 ...

你，就是自己最好的醫生：伸展、按摩、食療與刺激穴道，全圖解示範，90%的病自己會好！

作者：岡本裕
出版日期：2013-12-28
出版社：大是文化
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有一、兩種老毛病，一直造成困擾，這樣算不算健康？要小心—— ．常便祕？或者老是脹氣？（有些人是沒吃壞肚子也腹瀉）．腰痛或是背痛好了又犯？常常肩頸好緊？甚至常頭痛？．晚上難入睡？淺眠、半夜或清晨醒來就睡 ...

修復身體的黃金7小時：睡眠名醫教你消除萬病的睡眠祕訣

作者：宮崎總一郎
出版日期：2011-12-01
出版社：大是文化
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你至少犯了三種錯誤的睡眠習慣！但你一直不知道：常熬夜的人，罹癌率比一般人高四成；連續兩天睡太少，糖尿病就逼近你；睡不夠，體重必上升；熬夜？根本無法減肥；開燈睡覺、假日補眠、甚至厚厚的窗簾，都是致病原因 ...

電視醫師教你的健康好習慣，害你生病

作者：蓮村誠
出版日期：2013-10-31
出版社：大是文化
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這些「健康好習慣」，你一定常聽「電視醫師」說，還認真執行過：◎一日一餐、甚至斷食療法來抗老化、少量多餐不易胖、要仔細計算卡路里；◎早餐一定要吃飽、或是早上來杯精力湯、多吃沙拉補充蔬菜量；◎補充膠原蛋白 ...

上班一定有壓力？上班族必看！學校沒教的精神健康管理

作者：佐藤隆
出版日期：2010-03-23
出版社：商周出版
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融合經營學和精神保健想要正確了解公司員工精神健康的狀態，除了要了解員工的各種壓力，最重要的還要跳脫「精神保健隱含疾病、暗示治療」的狹隘想法，從宏觀的角度了解職場應對並足以改善勞資雙方關係的「適應型方法 ...
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