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陳柏維

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帕維爾硬派腹肌訓練法：讓核心肌群塊塊分明、極端強悍、充滿爆發力

作者：帕維爾．塔索林
出版日期：2023-05-24
出版社：堡壘文化
本書只有一個目標：練出非常強壯又發達的「六塊肌」「你的腹肌既是武器，又是盔甲，更是力量根源。一旦你領悟到你的腹肌需要的是訓練出最大肌力而非肌耐力，要得到殺手級六塊腹肌，只是順便而已。」●專文導讀：怪獸 ...

帕維爾徒手戰士訓練法：俄式訓練大師，傳授你只用自體重量訓練，就能練到超級強壯的戰鬥民族訓練法。

作者：帕維爾．塔索林
出版日期：2022-08-03
出版社：堡壘文化
當你的身體，是你唯一的訓練工具時俄式肌力專家與前特種部隊教官帕維爾．塔索林讓你知道如何在最短的時間內，變得超級強壯！●審定：王啟安老師——台灣大學口筆譯講師，資深肌力與體能教練。●翻譯：陳柏瑋中醫師— ...
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