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控醣

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低醣 × 零砂糖蛋糕：美味無負擔，正在控制體重或血糖，也能盡情享用的糕點配方

作者：吉川文子
出版日期：2019-06-05
出版社：出版菊
★不使用砂糖，善用素材抑制醣類的糕點食譜！★抑制醣類，每人份最低1.4g最高不超過9.5g的美味甜點★初學者都能輕易完成“放進烤箱就好”善用蜂蜜、杏仁粉、堅果、奶油乳酪、優格，完成低醣又美味的糕點！減 ...

全家大小不挨餓！ 省時又美味的控醣便當：27款便當組合╳138道菜色，3款容量，一次做好！

作者：曾心怡（花花老師）
出版日期：2020-02-20
出版社：悅知文化
二手書徵求
想要享受美味的減醣料理，就帶便當吧！以市售三種不同尺寸便當盒，簡單目測裝滿！無論是健診報告滿滿紅字的爸爸，想健康瘦身且不復胖的媽媽，食量深不見底的中學生，蹦蹦跳跳、靜不下心來的小學生……全都適用書中精 ...

樂齡族力量訓練的第一本書：從零開始，十二週打造延齡慢老全身心，控制三高、血糖、體重，讓你活動自如不跌倒、情緒穩定、日日好眠

作者：佩姬．威納
出版日期：2023-02-02
出版社：臉譜
｜徐國峰　策畫・選書．導讀｜｜臉譜出版2023年全新運動書系KFCS 作品｜不必上健身房、買昂貴器材設備，在家就能做！從心態、訓練方法到訓練計畫最適合自學、與家人分享的力量訓練入門指南十二週延齡抗老， ...

醣質OFF！控醣控脂全家餐：日本醫師家的102道常備菜

作者：牧田善二/阪下千惠（食譜設計）
出版日期：2018-02-01
出版社：和平國際文化有限公司
榮獲2017年日本第4屆料理食譜大賞，評審一致票選通過、日本醫的專業

控醣

常備菜！診療超過10萬人、臨床經驗濃縮實證，專科醫師帶你減醣調身體，營養師教你均衡飲食吃得飽肉類× 海鮮× 蔬菜× 豆類× ...

打造燃燒系體質的控醣增肌常備菜

作者：高橋善郎
出版日期：2019-11-26
出版社：邦聯文化事業有限公司
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因為工作性質，加上常常吃宵夜，身材不知不覺走樣，但！靠著這些料理，我10天就瘦了3公斤！不必再為了減肥只吃雞胸肉！即使是忙碌的上班日，活用「常備菜」，打造精力充沛的「高度代謝力」好體質！打造燃燒系體質 ...

一日三餐瘦腸╳控醣料理：80道提升代謝力及免疫力的美味提案

作者：松生恒夫
出版日期：2020-02-07
出版社：悅知文化
★ 減醣極致突破，最強！扁肚子革命★上班族每2人，就有1人受便祕所苦！「清腸」×「

控醣

」方案，腸道權威醫師擊敗肥胖腸的「實踐版飲食計畫」如果你有以下困擾，請試試「清腸道」的美味料理，＼檢視自己的身體狀 ...

能量植物奶︰營養師專業解析，從飲品到料理、點心全方位食譜，最佳控糖、減脂、低卡養生法

作者：林俐岑
出版日期：2021-08-10
出版社：朱雀文化事業有限公司
全球風靡飲用！可口可樂、雀巢也搶進市場！最夯的綠色飲品，專業營養師親自教授，做植物奶自己來！作者為專業營養師，以深入淺出的方式說明各類植物奶的特點及優勢。想知道風靡歐美名人、網紅的植物奶是怎麼做出來的 ...

經典配方再升級！國寶級大師健康麵食寶典：108道美味的低碳、減糖、控油、低麩質、無麩質中式麵食、廣式麵點一次學會！

作者：周清源
出版日期：2018-06-01
出版社：三采文化股份有限公司
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風靡亞洲～《國寶級大師的中式麵食聖經》已授權日文、韓文、簡中等多語言版本！作者強力新作，中式麵食再升級！健康是飲食最重要的基本，讓日常吃食中，注入健康的靈魂！麵食配方新突破，更健康、更簡單、零負擔、不 ...

新時代自癒天然飲！神奇の米奶：早餐喝一杯，健胃整腸控血糖！全家人都需要的54道活力健康料理，史上最好用米奶活用術！

作者：大久保朱夏、監修：小島美和子
出版日期：2016-05-13
出版社：蘋果屋
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★米奶，被日本《TRENDY》雜誌票選為「最新趨勢商品」！★米奶，名列全球健康食物榜，與豆漿、杏仁奶並稱「三大植物奶」！★米奶，零膽固醇、低脂高纖、富飽足感，是「瘦身健體」精力湯！★米奶，不僅可單喝， ...

糖尿病美味家常套餐：血糖全控制

作者：周薇麗/著
出版日期：2003-04-16
出版社：出版菊
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