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跑步時需要強壯的身體,更需要強大的心理!意志鍛鍊×呼吸調整×運動精神×身心平衡……每一步,都是內在的自我覺醒!
作者:
林路
出版日期:2024-03-13
出版社:
崧燁文化事業有限公司
「我寫小說的許多方法,是每天清晨沿著道路跑步時學到的,是自然地,切身地,以及實際地學到的。我想把這二十五年來一面在路上奔跑,一面片段式地思考的東西集結成書。」──村上春樹《當我談跑步時我談些什麼》在每 ...
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呼吸、平衡與靜定:印度古典哈達瑜伽體位法
作者:
OM 普拉咖許‧堤瓦立
出版日期:2017-03-31
出版社:
紅樹林
~繼現代瑜伽之父艾因格後,印度最權威瑜伽大師著作~所幸我們有了瑜伽,才能夠把萬物的奧妙與紛雜化繁為簡,將寧靜帶回身前。瑜伽的根源是哲學,既非運動,也非對症練習的醫療系統。我們熟悉的體位法與呼吸練習,其 ...
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呼吸。印度
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呼吸式瑜珈
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身心平衡
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