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自我對話

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陰影探索 我的療癒日記︰修復內在創傷、釋放潛能、解開人際糾結，全球百萬人天天實踐的自我對話練習

作者：凱拉．莎欣
出版日期：2024-04-02
出版社：天下雜誌股份有限公司
．出版即創下百萬本紀錄，銷量超越歐普拉，長踞亞馬遜分類榜TOP1．授權27國，TikTok破億分享風潮，徹底翻轉人生的自我療癒法卸下你為了符合他人期待而辛苦維持的面具，給自己空間，自由地長成你最真實的 ...

內心對話的力量：遠離自我批判，提升心靈自癒力的11種練習

作者：艾美．布魯納
出版日期：2022-04-26
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
英國頂尖諮商中心The Recover Clinic創辦人二十年來的療癒心法幫助數千名案主走出焦慮、憂鬱、低自尊、飲食失調等自我毀滅的生活模式女力創作者Paloma Faith、Katie Piper ...

內在提問：瓶頸不斷，只想躺平？那就和自己聊聊吧！送給正在為人生煩惱的你的自我對話解憂書

作者：佐佐木常夫
出版日期：2022-07-07
出版社：境好出版事業有限公司
通膨、戰亂、疫情……，在這個動盪不安的年代，過往的經驗、原則、正確答案，已不再適用。若此時此刻的你，感到人生無所適從、正值撞牆期、遭遇瓶頸，只想躺平，不妨利用「內在提問」的

自我對話

方式，或許，就能重新 ...

為什麼難過的總是我？︰甩開壞情緒的日常技巧，辨識依附關係，提供自我支持對話，釐清個人界線，遠離讓自己受傷的人際模式，找回平靜和幸福感

作者：莎拉．克羅斯比
出版日期：2023-11-29
出版社：天下雜誌股份有限公司
★英國心理類暢銷書、已售出16種語言版權★適用於每一天和各種關係的實用情緒調節方法◆保護和陪伴自己，安然度過突襲的情緒難關當我們難過、受傷、焦慮、生氣，或者遇到無法應付的情況，只要具備自我調節技巧，不 ...

抱住棒棒的自己：和情緒對話，與焦慮和解，你也可以從自我中獲得力量【22個心理諮詢案例漫畫】 (隨書附贈15款隨撕隨貼「情緒貼紙」組)

作者：武志紅 / 監製徐慢慢心理話 / 著繪
出版日期：2023-08-02
出版社：幸福文化
──────── ･與情緒對話，與焦慮和解･ ──────── ★與百萬都市女性一起悅納自我、慢慢成長的零基礎心理解壓書。 ★22篇心理諮詢案例漫畫，讓你可以從自我中獲得力量。 ...

莫莉的心靈探索之旅：看見自己內在的寶藏，世界就此改變了！

作者：安娜．卡蜜拉．庫普卡
出版日期：2023-02-01
出版社：究竟出版
★一本寫給孩子的心靈寓言故事，卻連大人都愛不釋手！★瑞士排行榜冠軍書、德國《明鏡週刊》暢銷書，宛如德文版的《為自己出征》！★出版至今仍高踞德國亞馬遜暢銷榜，累積超過3000筆五星好評！簡單卻深刻，字少 ...

對別人說不出口的，也不要對自己說：29個自我對話練習，遠離自我批判，找回還不錯的自己

作者：鄭宰榮
出版日期：2022-05-25
出版社：采實文化事業股份有限公司
「你太廢了！」「你好胖！」「怎麼這麼笨！」面對越是親密的自己，我們說著越過分的話語。其實，你不必對自己嚴厲，也能成為一個不錯的人。朋友面試不順時，我會說：「沒關係，你已經盡力了。」自己面試不順時，我會 ...

正向幸福學：心理專家教你重構正向思考，取代負面自我對話，幫助你提昇信心，改善關係

作者：諾曼．萊特
出版日期：2019-06-28
出版社：財團法人基督教宇宙光全人關懷機構
多數人都有負面思想或毒性思想的傾向，有些人的心思意念根本就是危險地帶，是布滿地雷的戰區。我們的

自我對話

不時從內在發動攻擊。然而，你能改變你的思想。當你學會控制自我對話，就開始踏上翻轉人生和改善人際關係 ...

好好寫作，靜靜療癒：用文字和內心深度對話，練習看清自我感受，轉念讓日子過成自己喜歡的樣子

作者：劉主編、藍橙
出版日期：2023-01-05
出版社：台灣東販股份有限公司
成年人的世界叫醒你的不是鬧鐘，是壓力……浮躁、焦慮、易怒、情緒化、拖延、不自信、沒有生活目標，如何才能解決這些困擾讓生活更加幸福呢？我們需要的是一套系統化的自我療癒方法。打開這本書，讓我們一起了解如何 ...

你不必和每個人都合拍：在人際相處中保持「剛剛好」的距離，安心做自己

作者：水島廣子
出版日期：2018-08-22
出版社：仲間出版
二手書徵求
過度依賴、缺乏共識、一相處就渾身不自在……職場上、朋友圈，甚至是親人之間，面對「不合拍、不對盤、處不來」的人，不必強硬逼退、又不願委屈迎合，是否還有別的選擇？ 培養「放過力」，善用「低耗能」的巧妙回應 ...

沉思錄．自我對話的力量――哲學家皇帝在艱難時刻依然自信堅定的心靈思索【黃金暢銷二版】

作者：馬可斯．奧理略‧安東尼努斯
出版日期：2023-04-07
出版社：方舟文化
★★ 哲學家皇帝奧理略跨越兩千年的人生哲學經典 ★★精選最觸動人心的231篇智慧箴言重新編譯，閱讀經典不再有時代隔閡獻給當代人的人生解惑書、迷惘世人的指南針二戰英國首相邱吉爾、南非前總統曼德拉、英國前 ...

從自我苛求中解放出來：與你內心的聲音對話，擺脫猶豫不決、抑鬱、焦慮不安的分身

作者：弗雷德里克•方熱
出版日期：2017-08-31
出版社：采實文化事業股份有限公司
二手書徵求
自我苛求如同一道無形的腰帶，將你勒住，讓你無法呼吸。親愛的，該是時候——從自我苛求中解放出來了你總是對自己做得好的98%視而不見卻對2%耿耿於懷、痛苦不堪？你做事總是全力以赴，力求面面俱到當別人提出一 ...

耶魯大學的人生思辨課︰對理所當然的人生提出大哉問，建立深度自我對話習慣，找到應對生死、成敗、磨難、價值等難題的內在嚮導

作者：米洛斯拉夫．沃弗、馬修．克羅斯蒙、萊恩．麥克安納利林茨
出版日期：2023-09-27
出版社：天下雜誌股份有限公司
★上市日空降Amazon、Barnes & Noble暢銷榜No. 1，緊急再版，印量翻倍★《讀者文摘》列入「絕對會改變你一生的26本啟發之書」★ 管理思想家賽門．西奈克、金球獎影后克萊兒．丹妮斯、公 ...

給總是假裝堅強、逃避傷痛的你： 解開童年創傷的心理圈套，運用自我對話，療癒不安與焦慮

作者：金允那
出版日期：2020-12-03
出版社：大好書屋
韓國YES網路書店讀者評價逼近10顆星，蟬聯人文TOP100十週！《言語之碗》作者金允那揭露童年創傷、深度剖析內心，撫慰心靈最新力作！一本讀了必定動容，在淚水中悄然修復傷慟的療癒之書⋯⋯「願我的生命故 ...

咖啡時間的自我對話：5分鐘改寫潛意識，實現任何目標（收錄夢想成真「自我對話腳本」）

作者：克莉絲汀．黑姆施泰特
出版日期：2022-06-01
出版社：方智出版
Ch.22 給兒童的咖啡時間

自我對話

(2:16)Ch.14健康與減重(4:42)，防疫期間，「健康」很適合每個人都聽★Amazon全球銷量前500大書籍、《星期日泰晤士報》前10大暢銷書 ★暢銷英、 ...
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