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自己的睡眠自己救：運用醫療新科技，擺脫睡眠困擾 (二手書)

作者：江秉穎、陳旻苹採訪撰述
出版日期：2018-08-29
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
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每晚睡滿8小時才夠？睡前泡澡較好入睡？平日熬夜、假日補眠就好？ 「睡眠10大迷思」全破解，總是睡不好的人一定要看。破解關於「睡眠障礙」的十大迷思：1.能夠睡得著，就是睡得好？2.人為什麼會打呼，打呼就 ...

人體運動解剖全書 (二手書)

作者：安德魯．貝爾
出版日期：2016-09-05
出版社：楓葉社文化事業有限公司
二手書交易資訊
～難以放下的「人體運動」組裝手冊～「若你想要在七老八十的時候還能每週上課跳恰恰，那你最好仔細想想現在要如何運動（假設你還不到八十歲。）」——安德魯．貝爾【本書特色】◎ 精闢、新鮮、聰明．幽默，讓「人體 ...

肌力與伸展動作詳解：人體解剖全書附冊 (二手書)

作者：安德魯．貝爾
出版日期：2018-06-11
出版社：楓葉社文化事業有限公司
二手書交易資訊
★全球暢銷超過70萬冊，《人體解剖全書》搭配用書！無論男性、女性、上班族、銀髮族、運動員，人人都有該有的「身體復原說明書」。【本書特色】◎30～60秒即可完成的日常保健運動。◎使用道具簡單，輕啞鈴、彈 ...

媽媽的手是最好的醫生：0～10歲育兒穴位按摩全圖解，夜哭、感冒、過敏、情緒問題、發燒，都能改善！ (二手書)

作者：高橋綠里
出版日期：2016-03-03
出版社：采實文化事業股份有限公司
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孩子一生病就看醫生？其實媽媽的手最能有效提升「自癒力」6大體質檢測x20招對症保健日本專業推拿師媽媽教你，只要摸摸頭、搓搓背，改善多病體質，孩子生病不慌張！【特別收錄】「一看就懂穴道位置圖」、「活力媽 ...

總是精神百倍的人，吃的跟你不一樣？：日本國家代表隊隨隊營養師，教你小小改變飲食習慣讓身體保持最佳狀態 (二手書)

作者：柴崎真木
出版日期：2017-10-26
出版社：采實文化事業股份有限公司
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有些食物，讓你越吃越累，有些食物，卻能讓你精神百倍，總是欲振乏力的人，只要改變10%的飲食，就能提升90%的體力你知道嗎，想要元氣滿滿，應該要這樣：‧早餐的蛋，最好是半熟蛋。‧鹹酥雞、甜點……最好在傍 ...

自己也能做的按摩運動 (二手書)

作者：曽我武史
出版日期：2012-04-05
出版社：楓書坊文化出版社
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一人也能做的運動按摩1天10分鐘，在家輕鬆做！曾我武史編著(運動傷害防護員)用力揉捏(揉搓)→刺激深層的肌肉拍打→活化肌肉伸展→提高肌肉的柔軟度摩擦→放鬆效果強揉捏→分散疲勞物質按壓→強力壓迫肌肉和肌 ...

終結漏尿的鍛鍊法：1天蹲10次，2週就能徹底改善！ (二手書)

作者：山田典子
出版日期：2019-12-16
出版社：台灣東販股份有限公司
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漏尿並非不可逆的毛病！只要蹲下就好，一天十次，持續兩週。徹底揮別令人在意的煩惱，使身體重返年輕！作者公開自己克服漏尿問題的超有效方法，辦法簡單到不可思議！其實，漏尿正是因為過去沒有好好鍛練骨盆底肌群所 ...

美好青春期×愉悅更年期：認識女性荷爾蒙的變化與機轉，掌握身心平衡的關鍵！ (二手書)

作者：永田京子
出版日期：2023-03-15
出版社：台灣東販股份有限公司
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簡單的呼吸法+體操，緩解各種不適症狀補充富含雌激素的天然食品，輕鬆吃成美魔女掌握女性荷爾蒙分泌曲線的三大祕密，藉由更年期讓人生再起飛！性荷爾蒙劇烈變動的更年期和青春期一樣，身體不斷產生的變化會讓人不由 ...

超實踐！自律神經調理指南：找到身體不適的真正原因，擺脫失眠、倦怠、頭痛、肥胖等身心煩惱！ (二手書)

作者：工藤孝文
出版日期：2022-05-26
出版社：台灣東販股份有限公司
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疫情之下，生活、工作、學習的模式大變，因此感受到壓力，引起身心不適……難以入睡、情緒低落，總是煩躁不安，身體不適但找不出原因……這些都可能是「自律神經失調」惹的禍！Q：你是否也有以下狀況？□ 因工作的 ...

專為孩子設計的全方位體能教本：把握12歲前成長黃金期，體力、專注力同步提升！ (二手書)

作者：谷啟嗣
出版日期：2021-01-25
出版社：台灣東販股份有限公司
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討厭運動也OK！培養專注力，學習成績也提升了！獻給正處於成長黃金期的孩子們！專為12歲前的兒童設計的身體訓練把握成長黃金期，體能提升就能改變人生！運動神經飛躍性提升的9～12歲這段時期，稱為「黃金期」 ...

純露芳療全書：涵養植物靈魂的能量之水，療癒身心的生命之泉 (二手書)

作者：綠蒂亞‧波松
出版日期：2016-03-30
出版社：野人文化股份有限公司
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十年唯一最新版本、最完整的純露聖經芳療新手與進階者必讀，由肯園芳療師專業審訂 病症改善X身心保養X食物調理X嬰幼兒或寵物照護★精選47款天然純露★埃及豔后的駐顏神水、歐洲宮廷的御用香水、流傳千年的天然 ...
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