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蘇暐婷

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伸展肩背、解決痠痛、美腹瘦身暢銷精選套書：骨盆枕美型體操+毛巾結速解痠痛壓在痛點5~10秒就OK！舒緩糾結深層肌！

作者：Dr. Joyce黃如玉+中辻正
出版日期：2018-06-06
出版社：方舟文化
整骨、按摩、伸展操做不到的深層肌肉舒緩19種圖解對症痠痛速解法免復健、免熱敷、免推拿╱去痠痛、促代謝、防疾病不分年齡、體能、活動量或僵硬程度，都能立刻上手、輕鬆緩解！肩頸痠痛、腰背疼痛、五十肩、坐骨神 ...

膝痛預防保健手冊：健行登山必讀、圖解膝蓋結構、了解發作成因、消解疼痛處理

作者：小林哲士
出版日期：2018-08-13
出版社：旗標科技股份有限公司
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清楚易懂的膝關節內外解剖圖。16種膝關節病變解說。膝蓋不好，全身都不好了常聽膝蓋不好的人說：「一爬山爬樓梯膝蓋就痛」、「膝蓋不好，不能爬山」、「膝蓋雖然會痛但喜歡爬山，所以照樣爬」。的確，爬山與膝痛有 ...

還給自己美肌膚，簡單小保養，能做到：名醫親授「原因療法」，5絕招重拾鎖水力與免疫屏障，徹底擺脫暗沉、堵塞、過敏、發炎等惱人皮膚問題

作者：菊池新
出版日期：2019-06-26
出版社：方言文化出版事業有限公司
當心！「十大錯誤認知」嚴重傷害皮膚、加速老化80萬人臨床診斷權威博士名醫親授水煮蛋肌５大保養原則 X 免疫健康自我檢測乾燥肌、異位性皮膚炎、黑頭粉刺、皺紋暗斑、香港腳、過敏……，28個對症舒緩、預防絕 ...

防癌‧抗老‧有活力！超級食物實用手冊

作者：ITOH YUKI
出版日期：2014-04-26
出版社：台灣東販股份有限公司
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詳盡介紹綠花椰菜苗、可可豆、椰子、蜜蜂花粉、亞麻仁油、枸杞……等44種來自大自然，當今最熱門的超級食物，解說其營養成分，並附上36道應用食譜。內容清楚易懂、可輕鬆實踐。「超級食物」究竟是什麼？　　所謂 ...

疏通筋膜、舒緩深層肌，解痛防病就靠「這一套」！（二冊套書）（鬆肩頸、解疼痛、通鼻病、救失眠，我有一「套」＋毛巾結速解痠痛)

作者：林彥璋、林子宸、中辻正
出版日期：2017-06-14
出版社：方舟文化
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肌筋膜沾黏，小心全身毛病連連！慢性疼痛、呼吸中止睡眠障礙、鼻炎過敏……難以根治？關鍵在於「肌筋膜沾黏」！減量呼吸 × 頂舌縮腹 × 善用咬力，讓你人不老、百病消！◆「呼吸」與「筋膜」，是影響全身細胞與 ...

隨手按一按常保青春健康的血管按摩法

作者：明田昌三
出版日期：2014-02-26
出版社：台灣東販股份有限公司
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一伸一扭治痠痛

作者：宮崎裕樹
出版日期：2014-02-24
出版社：楓書坊文化出版社
長期在電腦前工作的妳，是否正為了腰痠背痛而愁眉苦臉？不論是肩膀僵硬、手腳冰冷、對身材曲線不滿意，都能靠「雙重動作伸展操」迎刃而解喔！　　「雙重肌肉伸展操（加倍肌肉伸展運動）」，為作者多年在日本奧運指導 ...

毛巾結速解痠痛：壓在痛點5～10秒就OK！舒緩糾結深層肌！

作者：中辻正
出版日期：2015-02-04
出版社：方舟文化
整骨、按摩、伸展操做不到的深層肌肉舒緩19種圖解對症痠痛速解法免復健、免熱敷、免推拿╱去痠痛、促代謝、防疾病不分年齡、體能、活動量或僵硬程度，都能立刻上手、輕鬆緩解！肩頸痠痛、腰背疼痛、五十肩、坐骨神 ...

眼球運動視力鍛鍊

作者：本部千博醫師 監修
出版日期：2015-04-17
出版社：旗標科技股份有限公司
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［日本暢銷第一名眼球運動視力鍛鍊書］市面上出版很多講視力回復訓練、視力保健的書，但全部都是文字書，想想看，眼睛已經夠疲勞了，還要看那些密密麻麻的文字書做甚麼？而那種書裏面教你很多種不同的視力保健理論， ...
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