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舒壓

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火病：不可輕忽火氣，長期累積將會燒掉健康！現代人都應該知道的舒壓、降火療法

作者：林亨澤
出版日期：2018-09-27
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
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適當的發火是必要的！「火病」源自於韓國，屬於心理疾病的一種。因為長期受到壓力、忍耐內心憤怒委屈的情緒而產生。在現代社會、職場、生活中，上下階級、男尊女卑、家庭問題、經濟不景氣等壓迫下，讓我們遭受的委屈 ...

奴性讓自律神經更失常：靠慢活、肺活、腸活，三活運動舒壓，一次調整自律神經引起的各種身體不適！

作者：小林弘幸
出版日期：2024-02-19
出版社：風和文創事業有限公司
自律神經是健康守門員，最怕過度努力招來生病危機小林醫生的神奇自癒術只靠慢活、肺活、腸活運動

舒壓

調節好自律神經，身心永不老自律神經失調變現代文明病！壓力、過勞、睡眠負債、肥胖，這些都會引起自律神經出問題 ...

正念飲食：舒壓、瘦身、慢活的23個健康飲食療法

作者：珍．裘森．貝斯
出版日期：2019-08-14
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
徹底擺脫不健康的「壓力飲食」習慣，找回身體與心靈的真正愉悅，發掘自己吃得健康的內在能力！吃應該是喜悅的來源，不該充滿焦慮、壓力和熱量算計正念飲食的23個練習幫助瘦身、減肥，改善「一焦慮就想吃東西」、「 ...

舒壓達人誌

作者：詹桓宜
出版日期：2009-11-12
出版社：茉莉
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面對工商社會急遽變化，現代人常常要面對各種競爭的壓力，尤其衍生出許多社會問題，例如失業、離婚、親子疏離……，各種疾病不斷。近年來憂鬱症案例更是層出不窮，透露出現代人要承擔越來越多的壓力，如果沒有適當的 ...

神奇的曼陀羅：心靈舒壓彩繪書

作者：瑪莎．巴特菲德
出版日期：2008-04-11
出版社：華泰文化事業股份有限公司
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◎亞馬遜網路書店 全球五顆星★★★★★推薦◎美國遠見夢想獎（COVR）年度最佳自我提升書曼陀羅梵文本意為「圓形」或「中心」，引申作「以圓形代表宇宙；以方形代表地球與人為世界」的圖形。本書內含200個源 ...

芳香律動之健美舒壓處方籤

作者：林諗慈
出版日期：2007-01-01
出版社：諾達文化
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你累了嗎?舒壓好眠63招：健康樂活誌（1）

作者：簡芝妍
出版日期：2007-12-12
出版社：源樺事業
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根據調查，台灣有睡眠困擾的人口接近三成！您又有多久沒有從一夜好眠中舒服醒來的經驗？壓力是造成夜晚睡不好的最大因素，如何

舒壓

放鬆，睡個好覺，是您我都必須關心的課題。本書從減壓安眠的角度，帶給讀者從飲食、 ...

肌膚也需要放輕鬆：徜徉天然風的43項舒壓體驗

作者：雪莉．考茲、艾達．華倫
出版日期：2005-12-01
出版社：大都會文化事業有限公司
∼　解放身心　淨化性靈　愉悅生活的細緻享受　∼脫下面具、卸除武裝，舒展你的筋骨，一同進入SPA的桃花源 43 項重新戀上肌膚、喚醒身、心、靈的頂級體驗∼　要你親身感受　∼ 內容簡介： ...

這樣泡澡最健康：舒壓．排毒．瘦身三部曲

作者：高野泰樹
出版日期：2003-12-01
出版社：大都會文化事業有限公司
洗澡，是大家天天都會做的事情，除了洗去一身的疲倦之外，也是在一天當中能夠享受放鬆身心的好機會。尤其是現代人生活忙碌，精神容易緊繃，一些腰酸背痛的毛病，常常令人傷透腦筋，泡澡，不僅對全身上下的皮膚有美容 ...

史上最強！滾珠舒壓按摩：猶如專業師傅穴位及淋巴按摩，正確消除痠痛、終結水腫

作者：陳明仁
出版日期：2013-09-18
出版社：悅知文化
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「頭漲」、「頭痛」、「頭暈眼花」！「氣結」、「氣阻」、「氣血不順」！「肩硬」、「脖緊」、「雙手無力」！在超過100萬人次的健檢資料中顯示，96%的上班族健檢結果是所謂的「紅字」。而在「自覺不適」的症狀 ...

這樣做，不生病：110種讓健康更靠近的生活小習慣、飲食療法與心裡舒壓方法

作者：元氣星球工作室
出版日期：2013-03-01
出版社：漢宇國際文化有限公司
導正錯誤的生活常識，建立正確觀念，每天改變多一些，你就能輕鬆掌握健康！14種日常生活小常識＋多種改善常見慢性病的96道食譜＋16種不可忽視的心理健康疾病介紹＋每日常見主食營養成分表本書特色健康不代表一 ...

心腦共振音樂

作者：謝汝光
出版日期：2007-02-05
出版社：霍克
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