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慢老︰改變對減肥、運動、睡眠的觀念，從日常養成保持活力不顯老的習慣 (二手書)

作者：黃惠如
出版日期：2019-01-23
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為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老？怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想，決定你老得快或慢。最新科學研究，幫你建立40歲後的新習慣，慢慢老。科學研究有了新突破，找出老化的關鍵就是在基因末端像保護套的端粒，如 ...

慢老2.0︰不是活得更老，而是延長健康中年！ 全面升級健腦、強肌、抗衰的日常習慣 (二手書)

作者：黃惠如
出版日期：2024-02-29
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覺得自己還年輕，但身體卻老了？打造可以長久使用的身體與心靈，老年可以是你一生中最短的時期。30多歲就渾身疼痛？40多歲就忘東忘西？50多歲就全身衰弱？慢老2.0，升級六大科學的新主張、新觀點，幫助你聰 ...

好好休息︰心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法 (二手書)

作者：蔡宇哲、蔡佳璇
出版日期：2024-02-29
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哇賽心理學 Ｘ 睡眠腦科學獻給認真工作、努力生活的你——擺脫身心過勞、改善生活作息、清除腦內垃圾，找回動靜平衡、精神飽滿的每一天。每一天，請允許自己好好休息。休息和睡眠，並不是工作完成後的次要，而是最 ...

小麥完全真相：歐美千萬人甩開糖尿病、心臟病、肥胖、氣喘、皮膚過敏的去小麥飲食法 (二手書)

作者：威廉‧戴維斯
出版日期：2014-04-30
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《紐約時報》暢銷書 TOP 1Amazon.com身心健康排行榜 TOP 1Amazon超過2,500位讀者書評、★★★★★ 好評推薦《時代》雜誌、《紐約時報》、CBS、福斯新聞頻道、《洛杉磯時報》、 ...

小麥完全真相︰最受歡迎的美味不只讓你胖，還潛藏糖尿病、心臟病、慢性發炎、致癌的風險（暢銷新版） (二手書)

作者：威廉．戴維斯
出版日期：2022-11-04
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《紐約時報》暢銷書 TOP 1Amazon.com身心健康排行榜 TOP 1Amazon超過5,700位讀者書評、★★★★★ 好評推薦《時代》雜誌、《紐約時報》、CBS、福斯新聞頻道、《洛杉磯時報》、 ...

排寒︰百福起於暖 (二手書)

作者：進藤義晴
出版日期：2019-05-29
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☆☆☆☆日本AMAZON評論4顆星☆☆☆☆日本讀者1：閱讀《排寒：百福起於暖》是因為剛好在瑜珈教室看到，沒想到非常有收穫，因此自行購入一本。原來所有病痛都是因為寒氣而來。我現在正在實行泡半身浴，排除體 ...

「放棄」才能健康：學會懂得調整你的自律神經 (二手書)

作者：小林弘幸
出版日期：2018-04-25
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我知道自己是一位不容易放棄的人。若也因此而常常感到身體不舒服的人，請務必閱讀此書。★日本亞馬遜網站榮獲四顆星好評★在日銷售突破二十萬本，讀者一致好評推薦◎自律神經一旦被擾亂，就容易引起肩頸僵硬及頭痛， ...

要美也要長壽：長壽美人如何做到不失智、不病倒、不發胖？ (二手書)

作者：白沢卓二
出版日期：2015-11-26
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「希望所有的人都能活到一百歲，享受人生」——正是本書作者白澤卓二研究抗衰老醫學的目標。 實現健康長壽的七個法則：法則1　素顏就很年輕的人比較長壽法則2　美好人生，要延續的是「健康壽命」法則3　治療醫學 ...

限醣防病：半年瘦11公斤，高血壓、高血脂不藥而癒，擺脫睡眠呼吸中止症與宿醉 (二手書)

作者：夏井睦
出版日期：2017-11-29
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★「醣類瘦身」令人驚奇的效果，帶來熱烈的回響被碳水化合物支配的人生啊，再見了……！★日本銷售突破二十萬本！！法國法律家、政治家、美食家──布里亞．薩瓦蘭（Jean Anthelme Brillat-S ...

自律神經健康人50招 (二手書)

作者：小林弘幸
出版日期：2012-05-02
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你知道嗎? 如果自律神經的作用低下，人生的品質將每十年降低一五％ 每天30分鐘的『餘裕』時間，讓副交感神經影響後半生的健康!翻開此書,將改變你的後半生!繼《不生病的生活》日本最有影響力的健康書籍! ...

慢養功能肌力︰釐清你一直誤用的養生常識，用最正確的醫學、營養、運動科學，擊退肌少，強筋骨，少痠痛，慢老有活力 (二手書)

作者：劉燦宏、黃惠如、黃惠宇、李杰
出版日期：2021-01-27
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功能肌力才是你的實際年齡！台灣第一本集結醫學、營養、運動，立基於科學證據下的50+增肌指南熟齡世代，練肌力不是看線條，而是要腿力強、臂力強、功能強！現在就開始把正確訓練放入日常，50+的生活一樣靈活自 ...

香藥草的自癒力︰提升免疫、增強記憶、安神排毒的按摩、足浴、花草茶配方，養出健康好體質 (二手書)

作者：郭姿均
出版日期：2021-06-30
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給大人的身體療癒健康指南舒緩焦慮．穩定三高．腸胃保健．熟齡養護丟掉藥罐子、對症用藥草，在香藥草裡找到健康的解答、擺脫文明病的束縛掌握香藥草天然、無抗藥性的修復力量，為健康打地基，提升免疫，養出好體質！ ...

打造百歲健步腳 (二手書)

作者：菊池守
出版日期：2020-10-28
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讓精通「腳」所有疑難雜症的專家，帶您打造一雙「健步如飛走百歲」的腳！現在這個時代普遍認為，人可以活到100 歲，如果好不容易長命百歲，任誰都希望能用自己的腳持續不斷地走下去吧。只不過，腳是種消耗品的這 ...

日野原醫生樂活百歲：日野原重明　一○○歳 (二手書)

作者：日野原重明、NHK採訪組
出版日期：2014-01-06
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日野原醫師集結了近百年來的人生經驗，真切而溫暖地分享了他的人生哲學。在第一章裡，日野原醫師談及了自己現在的生活狀態。除了現役的醫生工作，他不忘到多所學校進行演講、提拔後進的新輩醫生、更不忘自己在日本三 ...

你吃的食品怎麼來？：日本第一食安專家解析 (二手書)

作者：磯部晶策
出版日期：2016-06-29
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★ 日本40年食安經典，讀者安可再版28次先進的調味與保鮮方式，你知道怎麼辨別真正的好食品？ 別讓添加物控制你的味蕾，領導日本食品業者超過半世紀的食安權威提出4+6原則，教你學會分辨好食物，吃得安心又 ...
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