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楊鴻儒

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骨盤放鬆來瘦身

作者：寺門琢己
出版日期：2011-06-30
出版社：三悅文化
骨盤放鬆就可以瘦身？想必聽到這句話一般讀者的反應通常是一頭霧水吧，先不論骨盤跟胖瘦有何關聯，骨盤居然也需要放鬆？ 骨盤位於身體的正中央，當它處在不健康的狀態時，將會影響到整個人的身體狀態，包括一個人 ...

骨盤決定怎麼吃最苗條

作者：寺門琢己
出版日期：2011-07-01
出版社：三悅文化
為什麼別人就算大吃大喝也無所謂，而自己卻是喝水就會胖？妳一定不知道，關鍵居然在「骨盤」。史上最強效的骨盤操+飲食法，從此大啖美食也纖瘦！日本知名骨盤先生「寺門琢己」獨創『骨盤清爽舒適塑身』。教妳依據自 ...

速瘦碎脂一次塑到位

作者：寺門琢己
出版日期：2012-09-21
出版社：三悅文化
不用太拼命也能一次瘦到位的晃動體操 每本瘦身書都告訴你，運動至少要超過30分鐘以上，才會開始燃燒脂肪達成瘦身的效果。雖然很想做運動，但無奈自己體力有限，平時上班上課或者當全職的家庭主婦要伺候全家 ...
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