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瘦一輩子的本事：心理學權威的10堂知心瘦身課，跳出飲食陷阱，跟減不完的肥說ByeBye
作者：
茱蒂絲．貝克、黛布拉．貝克．布西斯
出版日期：2024-02-06
出版社：
方舟文化
減重這檔事，1%靠人提醒，99%靠自己覺醒！斬斷情緒性進食的智慧之劍，破解日常飲食陷阱的理性之聲懂得控制體重，更能掌控人生。鍛鍊你的大腦，讓瘦身變簡單✽168斷食、生酮、低醣、防彈、地中海，試遍各種飲 ...
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跟著四季節氣一起瘦：喝茶+按摩+微運動，美人中醫對時對症養瘦法，年過三十也不怕！
作者：
彭燕婷
出版日期：2014-07-02
出版社：
野人文化股份有限公司
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第一本針對24節氣設計的中醫養瘦書！在對的時機，喝茶+按摩+微運動就能讓你排毒順、代謝快、不水腫，多吃少動也能瘦！你知道不同季節與節氣的變化，時時牽引著人體內的五臟六腑？春季暖，肝火旺，疏通肝膽經絡毒 ...
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身體調校聖經
作者：
提摩西．費里斯
出版日期：2012-05-05
出版社：
三采文化股份有限公司
★出版首週衝上紐約時報暢銷書排行榜No.1★亞馬遜網路書店總榜No.1、運動類No.1及健康類No.1，且占據TOP 100長達1年，五星評價讀者實證書評破千篇★數以千計讀者自發拍攝各類成功實證影片上 ...
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瘦腹力：完美打造「瘦體骨架」，6週持續燃脂提高代謝，強化肌力遠離痠痛！
作者：
甘思元
出版日期：2014-08-14
出版社：
漫遊者文化
沒有瘦不了的肚子！ 國家級運動健護教練徹底解決你的胖肚子危機，甩腹油˙塑曲線˙緊實腰˙不復胖輕鬆向鮪魚肚、游泳圈說再見。除了瘦，還要有力！男人女人都需要！瘦腹力，不光只是「瘦」，還能強化核心肌群，啟動 ...
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享瘦年輕：四群飲食的長壽飲食法
作者：
東畑朝子
出版日期：2012-11-08
出版社：
天下雜誌股份有限公司
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幸福的青鳥，其實就在餐桌上！比起在意食物本身的營養，更重要的是飲食方法的學習！現代人對於吃得營養又健康的想法，不知何時開始變化了。吃什麼能維持窈窕？吃什麼能保持年輕？吃什麼能變得漂亮？吃什麼能遠離疾病 ...
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讓你瘦身一輩子！燃脂快瘦餐 ：一週2天輕斷食，高酵蔬果汁×減脂沙拉，132道高纖低卡輕食，吃飽飽照樣瘦
作者：
劉禕
出版日期：2019-03-14
出版社：
大風文創
靠吃就能瘦！史上最零壓力減肥菜單每週2天少吃點，其他5天正常吃，立即啟動燃脂力，一瘦就是
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！★一週2天燃脂快瘦餐，甩肉不挨餓，開心吃輕鬆減！為了減重，三餐都吃少少，卻還是瘦不下來？只要一週選擇2天 ...
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塑身女皇美胸、美腹、美臀Dance
作者：
鄭多蓮
出版日期：2012-11-26
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方智出版
每天10分鐘，讓你隨著音樂律動起舞，不只瘦身，更獲得夢寐以求的極致S曲線！★知名部落客小鳥茵、馬克媽媽、貴婦奈奈親身實證、驚豔推薦！特別收錄 從近600位搶先體驗的台灣讀者中，選出10位幸運讀者分享見 ...
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要瘦就瘦，要健康就健康：把飲食金字塔倒過來吃，就對了！
作者：
賴宇凡
出版日期：2012-06-02
出版社：
如果出版
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吃油吃肉不會讓你不健康！五年前，我體重80公斤，被醫生判定為第二型糖尿病患者，五年後，我體重50公斤，從心理諮商師成為自然醫學營養治療師，在此之前，我和大部份的人一樣，不清楚政府、企業與健康訊息之間的 ...
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瘦用一輩子
作者：
朴秀喜
出版日期：2013-06-01
出版社：
大田出版有限公司
★第1關鍵→記住，水，比男朋友重要！★第2關鍵→先了解自己的身體，再來寫下減肥誓言。★第3關鍵→以聰明的菜單代替苛刻的菜單！★第4關鍵→我的身體，就是時尚！★第5關鍵→一天50分鐘，一眼看透簡單動作， ...
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一瘦就是一輩子 女中醫教你健康瘦身不復胖
作者：
彭燕婷、彭美婷、編輯／李碧涵
出版日期：2014-04-01
出版社：
心經典
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史上第一本！中醫局部瘦身書：穴道按摩＋對症飲食＋體質調理，三管齊下的中醫瘦身祕技大公開！瘦就要瘦對地方、瘦的健康。你是否有局部胖的困擾？麵包臉、大象腿、河馬臀、蝴蝶袖等部位，怎麼瘦也瘦不下來？讓專業中 ...
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體重管理自己來，快樂享瘦一輩子
作者：
楊琦琳
出版日期：2013-03-30
出版社：
本事
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「您不是正在減肥，就是即將要減肥？！」讓身體告訴你如何吃，怎麼動輕鬆瘦，健康瘦，才能真正不復胖體重管理不改變生活習慣，就是這麼簡單！專文推薦：‧國立陽明大學運動健康科學研究中心主任陳俊忠教授醫師‧臺北 ...
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過了二十歲，要有瘦一輩子的本事
作者：
萬特特
出版日期：2019-12-31
出版社：
寶瓶文化事業股份有限公司
▍怪社會太殘酷前，先放下你手裡的薯片身材、顏值無法用來評斷一個人，但是它在某種程度上，表明了一個人的生活態度、審美品味以及對理想人生的野心。而有時，學會對美食說「不」，也是成長的意義。▍變瘦、變美是一 ...
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漢方養瘦，一輩子都瘦用：中醫師教你不動刀，也可以讓腰臀腿一次瘦下來
作者：
楊靜浦
出版日期：2012-08-06
出版社：
松果体
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減肥老是不成功？原來是不了解自己體質惹的禍！胖，不是因為脾胃消化功能太好， 而是消化能力太差！能吃不能消化，當然就會變胖。從內在調養身體，不但可以瘦下來，還能改善青春痘、不孕、失眠等問題。胖從口入？只 ...
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瘦出好體質！一輩子受用的中醫享瘦聖經
作者：
陳建輝、蕭善文
出版日期：2014-06-22
出版社：
創意市集
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◆為什麼已經拚命減重，體重卻不降反升？◆為什麼努力運動，小肚肚、粗手臂卻還是如影隨形地跟著你？◆這是因為你用錯方法、使錯了力。◆想要變美變瘦，其實，你只需要找對方法！就讓中醫師來告訴你
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受用的瘦身 ...
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瘦一輩子：資訊豐富滿載的瘦身小百科！
作者：
中國紡織出版社
出版日期：2015-05-20
出版社：
朵琳
耗費2年時間彙整 一本蒐齊所有你需要的瘦身方式與資訊想瘦 重點偏偏不在盲目的一直瘦！而是要培養燃燒脂肪、不復胖的健康體質享瘦 重點不在體重一件貼身的牛仔褲會自動提示你 腰身真的出來！ 跟著書上做7天的 ...
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