室內肌肉訓練

作者：

森

俊憲

出版日期：2018-01-26

出版社：麥書國際(文)有限公司

二手書徵求

邊看DVD邊進行室內肌肉訓練超越健身房的效果 1天5分鐘～在自家就能做到的肌肉訓練鍛鍊大肌群＝通往理想體型的捷徑增加胸、背、足等大肌群部位肌肉是提升代謝的最佳捷徑。可以擁有柔軟的身軀。無論何時、何處 ...

增肌減脂10週健身攻略：超過400張示範照片，10週完整訓練菜單，人人都可以執行的高效健身計畫

作者：西門．瓦特

森

出版日期：2024-06-27

出版社：采實文化事業股份有限公司

湯姆‧希德斯頓專文推薦前海軍突擊隊＆好萊塢頂尖教練親授10週打造最佳體態、絕佳體能的高效健身法▍好萊塢巨星電影開拍前必練的健身計畫電影中，演員們為了展現速度感、力量感、輕盈感，必須在電影開拍前進行 ...

好萊塢頂尖教練的5-2鍛鍊計畫：5種鍛鍊動作✕2分鐘有氧，打造好萊塢巨星絕佳體態&體能的超強訓練法【附5支西門教練解說影片】

作者：西門．瓦特

森

出版日期：2023-07-06

出版社：采實文化事業股份有限公司

──《007系列電影》丹尼爾．克雷格專文寫序──成功打造007、美國隊長、奇異博士、星際異攻隊等電影角色讓好萊塢明星擁有絕佳體能、體態的高效訓練法附：5支西門教練親自解說影片──1、登山者式伏地挺身 ...

躲在家裡偷偷練，2週就有好身材：男女都可練！鍛鍊效果勝過跑健身房的宅健身計畫書

作者：

森

俊憲

出版日期：2015-08-24

出版社：三悅文化

1.隨附教學DVD，由教練親身示範最正確姿勢，不再只是紙上談兵！2.男女都可練！3.不需要器材、工具，短時間內就能達到最大成效，正確姿勢及方法鍛鍊，在家練更勝於跑健身房。4.書中也收錄了NG姿勢，姿勢 ...

瘋狂球賽：小飛俠布萊恩在NBA奮鬥的心路歷程

作者：羅倫．拉

森

比

出版日期：2018-11-14

出版社：足智文化有限公司

★ 本書獲美國亞馬遜 4.5 顆星評價！★ 美國華盛頓時報 (Washington Times) 真誠推薦！★ 洛杉磯每日新聞 (The Los Angeles Daily News) 真誠推薦！★ ...

生來張狂：科比‧布萊恩傳

作者：羅倫‧拉

森

比

出版日期：2021-03-17

出版社：堡壘文化

生也傳奇，死也傳奇永遠不滅的曼巴精神！NBA史上風格最鮮明，讓球迷又愛又恨的傳奇人物《Men’s Journal》雜誌年度最佳書籍《星期日泰晤士報》年度最佳運動書籍獎決選名單入圍「大家會怎麼記得他？」 ...

鐵人X自行車訓練飲食全書︰鐵人賽冠軍主廚70道私房食譜+7大營養法則打造個人化菜單，從重大賽事、週間訓練到騎行補給，全面提升運動表現。

作者：艾倫．默奇

森

出版日期：2023-08-18

出版社：常常生活文創股份有限公司

由米其林主廚x鐵人賽冠軍x英國自行車協會顧問親自操刀設計的70道運動型食譜，適合忙碌中仍注重飲食營養及高表現的運動員收藏。認識各類營養素的重要性，以及自行車運動過程中的能量轉換模式，掌握自身需求搭配正 ...

踵武新語：中華武術與體育文化傳播學術研究薈萃

作者：李家文、林援

森

編

出版日期：2024-05-02

出版社：三聯書店（香港）股份有限公司

踵武，意指承傳。中華武術能得以發展，在於門人師徒間一代一代的相傳，時至今日，看似商業掛帥的國際都市，中華武術如何順應時代而存，以至體育文化又怎樣開闢嶄新的傳播渠道呢？本書為香港樹仁大學舉辦的「中華武術 ...

漢森初馬訓練法：第一次跑馬拉松就完賽

作者：盧克．漢弗萊、凱文和凱斯．漢

森

出版日期：2021-03-17

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

我真的能跑那麼遠嗎？要怎麼開始訓練呢？會不會受傷？如果失敗了怎麼辦？透過正確的訓練法，任何人都能第一次跑馬拉松就完賽！漢

森

訓練法（Hanson Method）源自1992年，由漢森兄弟（Kevin & ...

運動：天賦良藥

作者：曼

森

出版日期：2002-02-01

出版社：立緒文化事業有限公司

二手書徵求

每天運動30分鐘適度的運動能挽救你的人生，這是哈佛大學醫學院教授瓊安‧曼

森

（JoAnn Manson）博士和記者派翠西亞‧阿曼德（Patricia Amend）要傳遞給所有女人的有力訊息。本書作者特別 ...

圖解桌球教室

作者：

森

武

出版社：武陵

二手書徵求

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居家肌肉訓練實踐筆記

作者：

森

俊憲

出版日期：2014-03-26

出版社：台灣東販股份有限公司

想要為自己打造出完美的體型嗎？無論新手、老手都能徹底滿足需求，讓您在24天內就能感受到體型的優質變化！作者在本書內容中將他在塑身門診中為3000名患者解決煩惱所量身打造的獨門訣竅，全部收錄在本書當中。 ...

更快更安全的赤腳跑步法

作者：傑

森

‧羅比拉德

出版日期：2013-03-01

出版社：臉譜

二手書徵求

《跑步，該怎麼跑？》尼可拉斯博士--當你赤腳跑步時，你便無時無刻、自然地運用了「姿勢跑法」。《天生就會跑》麥杜格--「塔拉烏馬拉」族人的赤腳跑步哲學，證明人類身體本為跑步而設計。人類天生的跑姿就是赤腳 ...

最舒服放鬆瑜珈

作者：

森

川那智子

出版日期：2006-08-04

出版社：三悅文化

現代人常暴露在各種刺激下，因此常感到焦慮。從減肥或尋找自我的流行就足以證明。瑜珈認為身心會相互發生作用，因此只要持續進行就能增加抗壓性，也能使心感到充實。本書分４週的進度來讓您輕鬆學會瑜珈，每週定下不 ...

麥可喬丹傳（麥可喬丹唯一授權）

作者：羅倫．拉

森

比

出版日期：2015-06-01

出版社：遠流出版事業股份有限公司

永遠、也是唯一的籃球之神麥可喬丹，他作為球員所綻放的光芒，並不會因為歲月而有一分黯淡。 ◆體育迷非讀不可的巨作，由麥可喬丹唯一授權！田壘（中華男籃代表隊國手）張立群（體育主播）張嗣漢（COSTCO台灣 ...

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