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醫生說治不好的病，99%都靠 3分鐘「自癒力」運動【縮小腹．拉下巴．雙呼吸】67個動作大公開 (二手書)

作者：

黃

木村

出版日期：2011-04-15

出版社：采實文化事業股份有限公司

二手書交易資訊

請相信，『身體』比『醫生』聰明。＊醫生說：「這種病，恐怕只剩半年……」，你為什麼要相信？＊一直打針、吃藥，有效？超乎科學的自癒能力，有奇效。＊慢性病、癌症都能改善？二十五篇驚人成功案例，真實告訴 ...

健身新手重訓攻略：槓片啞鈴×阻力帶×健身器材，新手必學的五大重訓，教你正確施力、精準增肌 (二手書)

作者：荒川裕志

出版日期：2020-08-27

出版社：采實文化事業股份有限公司

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只要按圖索驥，新手也能自己練自宅訓練、器材鍛鍊，健身新手必學的五大重訓課，教你用對工具、正確施力、練對肌肉、有效增肌健身房裡滿滿的器材，不知從何練起？如何在家自己鍛鍊？還能達到健身器材的效果？想要有厚 ...

NBA絕殺75式：用圖看懂改變NBA的偉大球員和其神技的精采瞬間（附NBA手繪球星書衣海報） (二手書)

作者：作者：紀坪、繪者：

黃

敬中

出版日期：2022-10-05

出版社：真文化

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◎隨書附贈NBA熱血手繪書衣海報◎文字＋動作分解圖，看懂NBA史上最強75絕殺技！◎75週年的NBA，75招的經典！◎國內體育界熱血好評NBA的75大球星共有76人，紀坪的絕殺75式也選了76名球星。 ...

體硬人也能做的伸展操，2週見效！：跟著日本奧運復健教練這樣做，筋骨不僵硬，身體不痠痛，降低體脂肪，提升代謝循環，給你好氣色！ (二手書)

作者：岩井隆彰

出版日期：2016-04-29

出版社：遠流出版事業股份有限公司

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被脂肪與痠痛糾纏的「體硬人」，從今天開始有救了！身體愈硬，效果愈好！6招恢復體軟度！隨時隨地輕鬆做！打造健康好體質！1天12分鐘，1週做操5天，只要持續做2週就有效果！體硬人也能做的伸展操，就是這麼簡 ...

緊實曲線訓練圖解：健身教練×解剖專家聯手，專攻四大難瘦部位，精準雕塑腰腹臀腿 (二手書)

作者：尚皮耶．克萊蒙梭、弗雷德里克．德拉维耶

出版日期：2020-06-24

出版社：采實文化事業股份有限公司

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不是胖，只是肉鬆了！只要緊實，看起來就顯瘦、自信、活力專攻四大關鍵部位，精準鍛鍊腰．腹．臀．腿健身教練×解剖專家聯手，教你90天練出緊實曲線每天運動健走，身材卻毫無進化體重沒有增加，肚子的肉卻越來越多 ...

以科學為基礎：圖解跑步訓練全書 (二手書)

作者：鈴木清和

出版日期：2016-07-26

出版社：台灣東販股份有限公司

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教你理解有效運用身體方法的「解剖學」、能夠長時間快跑而不疲憊的「生理學」、有效提升能力的「訓練」，以及理解原因與應對方法的「受傷的機制」！如果能了解身體構造的話，每個人都能輕鬆、不痛苦的跑步！史上最詳 ...

身體前彎及髖關節伸展瑜伽：矯正骨盆、強化肌群、遠離疼痛的身體解剖書 (二手書)

作者：雷‧隆

出版日期：2014-03-10

出版社：大家出版

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帶著你的瑜伽墊，本書就是你的好老師！跑步、登山、騎車、久坐辦公室導致下背疼痛、膝蓋痛、坐骨神經痛你需要強化腰部、腿部及背部肌群矯正骨盆位置、伸展髖部關節伸展背部肌肉前彎體位能讓你放鬆並伸展 ...

一萬天不休跑：地才跑步教練黃崇華與他的31年跑界風雲 (二手書)

作者：

黃

崇華

出版日期：2020-12-19

出版社：莫克文化

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⊕ 內容簡介人生中，你對什麼事能維持31年，相當於1萬1315天的熱情不變？對跑步、越野跑教練

黃

崇華來說，答案非「跑步」莫屬。 13歲時跑人生初全馬就破4；15歲做出跑步環台、4小時單攻玉山等瘋狂行為 ...

不死的蝴蝶：大聯盟蝴蝶球傳奇投手R.A.迪奇，逆轉生命困境，乘風再起的真實故事 (二手書)

作者：R．A．迪奇、威恩．考菲

出版日期：2013-07-05

出版社：商周出版

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或許你會擊中我的球，打得我七葷八素，甚至把球揮到場外。但我總是會重新站起來，不斷朝你進攻。我望著窗外，回顧我可悲的一生。我在小聯盟裡翻不了身，我的職棒生涯是一串漫長的失望。我是個兒時被性侵，無力面對創 ...

自主健身全攻略：器材、徒手速練圖解！冠軍教練黃欣元最有效的增肌燃脂術 (二手書)

作者：

黃

欣元

出版日期：2020-05-25

出版社：台灣角川股份有限公司

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健身器材自主練正確才有效！冠軍教練

黃

欣元教你效率健身與TABATA燃脂懶人飲食技巧，解答各種健身迷思附深夜名堂掌鏡全新個人寫真一個人想健身可以嗎？「這本書的目的很簡單，我希望用我自身的經驗，給還 ...

身體後彎與扭轉瑜伽：保護脊椎、淨化臟腑、深化冥想的精準瑜伽解剖書 (二手書)

作者：雷．隆

出版日期：2015-07-08

出版社：大家出版

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清晰、多角度、精密的拆解動作，逐一呈現每個後彎及扭轉動作的順序、方向、強度與深度，沒有機巧捷徑，只有穩扎穩打。讓你透過理解來解開瓶頸，安全地開展伸縮扭轉練習。盡收體態校正、臟腑淨化、冥想深化之效！★專 ...

上肢平衡與倒立瑜伽：激發腦內啡、活化心肺、調節神經系統的精準瑜伽解剖書 (二手書)

作者：雷‧隆

出版日期：2016-09-07

出版社：大家出版

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★專業瑜伽師資必備指定教科書《瑜伽墊上解剖書》系列最終第4集！★Bandha Yoga 創始人、知名骨科醫師雷‧隆精準細膩的瑜伽解剖指南！★特邀國內醫學瑜伽權威 Judy老師吳惠美全文專業校訂！頸 ...

瑜伽墊上解剖書：流瑜伽及站姿體位 (二手書)

作者：雷‧隆

出版日期：2013-04-25

出版社：大家出版

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帶著你的瑜伽墊，本書就是你一生的瑜伽老師!!轟動美、台、中瑜伽界的暢銷書作者瑜伽教室熱門用書生物力學＋生理學＋解剖學以圖像直接記憶，適合任何程度的瑜伽練習者可一邊翻閱一邊練習‧ 西方骨科醫生＋師事瑜伽 ...

一條黃色宇宙巾的故事 (二手書)

作者：莊壽美

出版日期：2008-02-01

出版社：章莊壽美

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這是一位樂觀、開朗、進取的祖母級碩士健康大使──莊壽美老師的成功、奮鬥、勵志、及防癌宇宙操…等健康法的見證故事，是現代樂活族的一本自然抗老、健康生活、如何樂活的幸福指南手冊。從一條

黃

色宇宙巾的開始，到 ...

e世代養生操易筋經 (二手書)

作者：

黃

介良

出版社：聯經出版事業股份有限公司

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易筋經是符合十二經脈次序及走向的一種養生功法。作者在鑽研多年後，將易筋經流傳下來簡單的口訣及有限的圖片資料，揉合十二經絡及經筋的走向和分布，將易筋經字眼裡頭的動串聯起來，經由這些特定的動作，可擠壓刺激 ...

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