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高效健身解剖書：熱銷3萬本！史上最完整！你最想知道的「體重管理飲食法則」與「肌肉成長運動戰略」 (二手書)

作者：文碩氣

出版日期：2022-07-07

出版社：瑞

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美人

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★韓國狂銷30,000本，長踞YES24網路書店暢銷榜50週！★超過104萬人訂閱的王牌健身教練，首度出書！已經少吃多練，肌肉卻成長緩慢，體重也掉不下來？低醣、生酮、168斷食、高強度間歇，坊間不斷出 ...

瑜伽上師最後的十堂課 (二手書)

作者：艾莉絲．克

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斯坦森

出版日期：2005-05-01

出版社：生命潛能文化事業有限公司

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瑜伽上師最後的十堂課追求無限成長與成就的心性準則Yoga of the Heart一位修習瑜伽超過四十年的美國瑜伽老師，因為不忍心年逾八十的印度瑜伽上師即將離世，要求他講述瑜伽哲理精華，進而整理出深入 ...

地獄60秒肌力訓練：一組60秒、每天5分鐘，同時鍛鍊腰．腹．臀肌肉，打造緊實身材 (二手書)

作者：YUTORE

出版日期：2021-06-24

出版社：采實文化事業股份有限公司

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雖然痛苦但有效！1個月腰圍-7cm，小腹-6cm，大腿-3cm日本超人氣健身教練量身打造，26組肌力訓練×3大訓練菜單每天5分鐘，有點累卻超有感的瘦身法！◎鍛鍊肌力的「地獄60秒肌力訓練」！照著練，肌 ...

功夫女神楊麗菁老師拳擊瑜珈（美力ｘ時尚ｘ享塑） (二手書)

作者：楊

麗

菁

出版日期：2018-03-08

出版社：

麗

緻菁華

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美魔女瑜珈達人-楊

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菁凍齡戰鬥秘笈大公開大部分的人都覺得瑜珈是女人的專利或是女人的活動，但是當拳擊遇上瑜珈激發出得火花，大大改變大家的看法，瑜珈的柔軟，拳擊的陽剛，兩者合而為一創造出全新的「功夫女神 ...

千葉麗子的美體瑜伽聖經 (二手書)

作者：千葉

麗

子

出版日期：2005-10-21

出版社：台灣角川股份有限公司

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現代女性在年過三十、生兒育女之際，轉眼就成了身材走樣變形的黃臉婆、歐巴桑了！想要重回少女時代輕盈曼妙的體態，又沒體力做激烈的運動，也不想挨餓節食傷害健康，或花大錢抽脂塑身……這時妳該怎麼辦？日本美體瑜 ...

練氣與氣功的科學知識 (二手書)

作者：謝

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貞

出版日期：2015-05-07

出版社：知音出版社

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道法自然，合於物理。縱然氣、練氣以及練氣功是中國千年特有的修身養性、強健體魄的文化，自古以來即玄妙精深，艱困難懂，只有知性極高之賢能異士，得以領悟其精華而練得成就；但是，人體身心的現象都應該可以自基礎 ...

圖解瑜伽聖經 (二手書)

作者：霍

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娟

出版日期：2016-05-04

出版社：華威國際有限公司

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【本書特色】入門到精通，全面掌握瑜珈的姿勢練習、呼吸技巧、冥想方式和自我療癒一本收錄哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽、艾揚格瑜伽、皮拉提斯300張步驟圖，分步解析個姿勢動作要領，一步一步循序漸進，快速掌握瑜伽入 ...

百分魔體瑜珈 (二手書)

作者：楊

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菁

出版日期：2004-06-01

出版社：柏室科技藝術

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曾經因為長期拍武打戲而全身是傷，不僅平日行動不便，更因長期受身體病痛與影藝圈壓力困擾而導致輕微憂鬱症的楊

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菁，在一次偶然的機會遇到一位高齡65歲的瑜珈老師，驚訝於這位老師的健康活力之餘，她開始學習瑜珈 ...

HIIT 高強度間歇訓練科學解析 - 從解剖學與生理學的機轉改變體態 (二手書)

作者：英格

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．克萊

出版日期：2022-10-28

出版社：旗標科技股份有限公司

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[ 內容最豐富、圖解最精緻的 HIIT 專書 ]講到燃脂和健身，高強度間歇訓練（HIIT, High Intensity Interval Training）一直佔有重要地位，因為 HIIT 結合了具 ...

青花魚教練1對1到府授課：一天10分鐘，4週練出巧克力腹肌！全新升級版大開本 (二手書)

作者：崔誠祚

出版日期：2014-08-15

出版社：瑞

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打造風靡全亞洲的都敏俊級韓式巧克力腹肌！練成巴西隊內馬爾讓全球女生都尖叫的人魚線！青花魚教練全新升級版大開本最詳細健身書，1天10分鐘，讓贅肉咻～消除的4周4階段瘦身計畫！不需任何器材，一次做到暖身、 ...

專攻難瘦內側肌！完美曲線的祕密：辣模柳勝玉教你BalleTion輕運動，伸展x有氧x肌力3合1 (二手書)

作者：柳勝玉、柳會雄、權太皓

出版日期：2016-05-13

出版社：瑞

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她不是天生辣！韓國網路搜尋率NO.1的「超級辣模」柳勝玉，竟曾有過「下半身胖到連抽脂都救不了」的不堪過去，而原因就是「怎麼減肥都無解」的「內側肌」！直到遇見生命中的兩大「貴人」，三人聯手開發出「專攻內 ...

5分鐘空檔減重！輕肌力運動【全新封面版】：專業健身教練獨創『伸展×深蹲×核心』打造燃脂體質，隨時都在瘦！ (二手書)

作者：李妍

出版日期：2020-02-13

出版社：瑞

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人生不是想減重，就是正在減重的路上！無限循環！IG 5萬高人氣追蹤╳專業健身教練╳運動比基尼冠軍──李妍教妳利用瑣碎時間開始「輕肌力運動」不費時╳零預算，專業訓練打造燃脂體質，完美體態就在你身上！坊間 ...

專為華人設計的終極核心訓練：高醫運動醫學研究所資深物理治療師帶你腰腹臀腿一起瘦！ (二手書)

作者：朱奕豪

出版日期：2015-04-17

出版社：瑞

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《史上最強躺著做瘦身操修訂版》第一本結合醫學與動作科學雙專業，專為華人體能設計的終極核心瘦身操！終極核心訓練，讓歪斜骨盆得以歸位、肌肉量增加讓熱量消耗、代謝都加快！讓你從此脂肪不堆積，人就不易胖！核 ...

徒手健身，4週練出一身肌：青花魚教練教你一天10分鐘，從核心肌群到肌耐力的高效減脂間歇運動 (二手書)

作者：崔誠祚

出版日期：2016-08-19

出版社：瑞

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《青花魚教練1對1到府授課》全新封面，強勢回歸！韓國健身之神「青花魚教練」崔誠祚量身打造的【4週健身計畫】，以「徒手動作」為架構，結合快速降低體脂的「間歇運動」，融合「暖身、有氧、肌力、緩和」功效的鍛 ...

我的第一本自重訓練書：1週2次5分鐘，1個月-9kg！專為女性設計的肌力訓練 (二手書)

作者：比嘉一雄

出版日期：2018-07-13

出版社：瑞

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★《慢慢動，自燃瘦》全新升級版！★1週動2天，1次5分鐘，2個月後躺著不動繼續瘦！★3階段肌力訓練，代謝輕鬆提升7％、減重、雕塑曲線！★大圖解說＋DVD影音示範，翻開書就能隨時跟著做！比嘉博士科學研究 ...

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