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傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律：40年淬煉的42則鍛練心法，教你回歸根本，檢視心志、目標、課表……，建立簡單又有效的運動生活 (二手書)
作者：
丹．約翰
出版日期：2020-02-06
出版社：
臉譜
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「唯有健身和健心並重，才能達到真正的訓練。」功能性訓練專家麥克．波羅伊、艾爾文．科斯葛羅夫一致推崇亞馬遜近三百位讀者4.8顆星好評、goodreads千位讀者盛讚美國頂尖肌力與體能界教練丹．約翰 作品 ...
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瑜珈簡單學 (二手書)
作者：
何修宜
出版日期：2004-09-01
出版社：
晨星
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瑜珈初學者、進階者及瑜珈老師必備的一本書◎300多張彩色照片圖說，讓你姿勢正確100%◎一天只要5分鐘，1週學會30式瑜珈，讓你的身、心、靈同步淨化！流傳五千年的印度瑜珈是一套非常適合繁忙現代人的運動 ...
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日本滑雪超簡單 (二手書)
作者：
帥百合
出版日期：2011-11-01
出版社：
華成圖書出版股份有限公司
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日本四大滑雪風景區、超過40個雪場的詳細攻略無論是會滑雪、不會滑雪或是只想賞雪的人這個冬天，讓我們一起去踏雪吧！ 位處北回歸線上的台灣，雪是難得一見的景象，而滑雪更是難以想像的戶外活動。其實離我們不遠 ...
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跑馬拉松 其實很簡單 (二手書)
作者：
戎撫天
出版日期：2011-08-05
出版社：
商訊
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30年的跑步與探索 基本上，我是低調的人，一生力行「不道人短、勿炫己長」庭訓。但馬拉松這件事，我要大聲喧嚷。 倒不是馬拉松多麼偉大，其實，跑馬拉松真的很簡單，只要下定決心，身體力行，連我這 ...
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預防跌倒．骨折超簡單運動 (二手書)
作者：
武藤芳照
出版日期：2007-01-01
出版社：
漢欣出版社
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太極拳一星期練習計劃：超簡單，初學者OK！ (二手書)
作者：
市來崎大祐
出版日期：2018-03-05
出版社：
養沛文化
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時尚體操，生活太極拳正夯！♤ 隨書附贈DVD ♤讓太極拳進入日常生活，簡單樂活每一天隨書附贈動作示範DVD，打開書，看影片， 輕鬆學會超簡單的生活太極拳！【生活太極拳的保健功效】✔刺激經絡，保暖健體✔ ...
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3分鐘活力健康操：簡單有效的體適能運動 (二手書)
作者：
中華民國體適能協會
出版日期：2001-10-25
出版社：
如何出版
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行政院體育委員會與教育部全面推廣的體適能運動！台北市衛生局強化推行的三分鐘健康操！正確、適量的運動才健康從9～99歲的健康指南！ˇ你的體適能大檢測ˇ強化心肺功能、肌肉耐力、柔軟度ˇ預防慢性疾病最佳對策 ...
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原來，是為了簡單的理由才跑的：我想和愛跑步的你分享的事 (二手書)
作者：
林義傑
出版日期：2011-09-07
出版社：
推守文化創意股份有限公司
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就算是林義傑，也有跑不下去的時候！沒有人可以像他一樣，把台灣國旗帶到那麼遠的地方去！跑步一如人生，總會碰到天花板，專業運動員也不例外！林義傑的跑步狂想曲，正是你跑步及人生的，心靈雞湯！跑不下去的時候， ...
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每天108拜，疾病遠離你：能同時照顧到身心的超簡單養生法 (二手書)
作者：
金載城
出版日期：2009-09-28
出版社：
橡實文化
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◎聯合推薦大韓中醫師協會會長／嚴宗熙韓國時代佛教新聞社發行人／木鐸慧恩世界上最簡易的養生操是養身也是修心！隨時可做，永遠有效！源自老祖宗的跪拜大禮，成為韓國人風行的自然養生法！世界上最簡易的養生操，更 ...
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居家鍛鍊超簡單：輕鬆擁有川字肌、平坦腹部、纖細美腿！ (二手書)
作者：
mu
出版日期：2020-03-19
出版社：
台灣角川股份有限公司
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別讓沒錢、沒時間，成為減重路上的絆腳石，看日本人氣居家塑身教練mu，如何靠「蜷縮‧扭轉‧跳躍」4個月減下12公斤！「輕鬆減重5不聲明」★不用每天鍛鍊★不用鍛鍊全身★不用花錢買工具★不須固定鍛鍊時間★不 ...
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一攀就上手！基礎攀岩一次就學會：觀念、技巧、繩結、裝備，即使從零開始入門都很簡單 (二手書)
作者：
易思婷
出版日期：2013-11-01
出版社：
麥田
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與生俱來，每個人都有往上攀爬的本能。攀岩其實不難，也沒想像中的危險，任何年紀、性別的人，都可以在攀岩中獲得樂趣！◎中文世界第一本攀岩基礎專書，從觀念、技巧到裝備，完整解說◎《台灣山岳雜誌》、《戶外探索 ...
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每週1次半小時！馬拉松「全程達陣」練跑秘笈：57項「把跑步變簡單」的要領完整公開‧從公園就能開始！ (二手書)
作者：
真鍋未央
出版日期：2014-05-16
出版社：
蘋果屋
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1個星期只要30分鐘，3個月跑出你人生第一場馬拉松！史上第一本：挑戰全程馬拉松的「最有效練跑法」！專為「想跑完全長42公里195米」的人而寫的「入門書」！從選鞋、挑衣服、暖身、呼吸，到訂定練跑計劃、提 ...
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在家就能輕鬆做的無痛瑜珈：輕‧鬆‧軟只要15招！消除僵硬痠痛，增強免疫力，人人做得來的超簡單溫和瑜珈 (二手書)
作者：
Gandhari松本
出版日期：2016-06-02
出版社：
春光
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HOT!榮登日本亞馬遜暢銷榜獲得專家和醫生高度讚賞、正風行日本的新瑜珈‧舒緩身體僵硬 ‧順利入眠熟睡‧紓解工作壓力 ‧化解內心鬱悶透過本書所教導的簡單動作，這些都可以輕鬆做到！身體僵硬？肩頸痠痛？疲累 ...
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簡單學太極 (二手書)
作者：
何正吉
出版日期：2008-04-01
出版社：
凱登文化事業有限公司
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近年來，東方文化逐漸為世界所重視，特別是中國許多擁有悠久歷史的文化思想，尤其讓西方人醉心，太極拳就是其中之一，拜現代科技之賜，更將太極拳的觸角擴展到全世界，今日，太極拳不僅風靡全球，它儼然已成為中國武 ...
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簡簡單單做瑜伽－邱素真瑜伽天地的美體養生法 (二手書)
出版日期：1999-12-01
出版社：
生智文化事業有限公司
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任何人都可以從事瑜伽的練習，不要把瑜伽想得太艱深，只要不斷地反覆練習，並試著用您的身體去感覺它，藉著各種動作反覆施行，使身體的每一個部分都活動到。」 本書共收集了60多種動作，每個動作，又以正確顯明的 ...
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