作者將多年以來對於大眾日常心理健康問題的研究所得、理論分析、指導意見彙集成冊，以輕鬆漫談的方式向讀者闡述種種日常心理現象、解答精神健康問題，比如：如何勝過懼怕，如何戰勝社交中的恐懼，如何解決與家人相處的問題等，教讀者如何在紛繁的生活下保持良好的心理健康狀態，培養關於美和快樂的智慧等。

作者簡介：

約瑟夫·查思特羅，美國著名心理學大師，美國第一個心理學博士學位獲得者，威斯康星大學心理學系的創始人。他曾擔任美國心理學會會長，並任《紐約晚報》等多份報紙的日常心理指導編輯。約瑟夫?查思特羅不僅在學術上造詣頗深，同時也致力於向大眾讀者普及心理學知識。他曾連續多年寫作了“保持心理健康”的系列專欄，發表在150多種報紙上，還曾受美國廣播公司的邀請，在《大眾心理健康》欄目中舉辦了“保持心理健康”知識講座。

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