《60歲登上健康之路(修訂版)》內容簡介:衛生部首席健康教育專家洪昭光,長期實踐健康生活方式,數十年體重不變、血壓不變、快樂心情不變。全部體能指標優秀。《60歲登上健康之路(修訂版)》是洪昭光健康教育力作,也是作者自己數十年健康生活經驗的總結。它從健康觀念到健康生活方式。從健康生活細節到各種疾病預防。為中老年讀者設計出一套切實可行的健康生活方案,形式輕鬆活潑,內容針對性強,讓大家一聽就懂,一懂就用。一用就靈。
洪昭光認為,健康由四大因素決定:父母遺傳、環境、醫療技術和個人生活方式,其中個人生活方式占六成。也就是說最為重要的是個人生活方式,健康的鑰匙就在自己手裡。
六十歲是人生新的起點,中老年人要想老有所為、享受生活,必須更新健康觀念,踐行健康生活方式。關鍵是要自己關愛自己,自己教育自己,自己解放自己。60歲登上健康之路,你也能健康快樂100歲!自己少受罪,兒女少受累,節約醫藥費,造福全社會,何樂而不為?
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洪昭光認為,健康由四大因素決定:父母遺傳、環境、醫療技術和個人生活方式,其中個人生活方式占六成。也就是說最為重要的是個人生活方式,健康的鑰匙就在自己手裡。
六十歲是人生新的起點,中老年人要想老有所為、享受生活,必須更新健康觀念,踐行健康生活方式。關鍵是要自己關愛自己,自己教育自己,自己解放自己。60歲登上健康之路,你也能健康快樂100歲!自己少受罪,兒女少受累,節約醫藥費,造福全社會,何樂而不為?
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