前言︰什麼都做不好，卻把半吊子的生活過得很好
你們有沒有聽過一個段子。
「不要逼我認真，我認真起來自己都會怕。」
「那你就認真啊……」
「啊我就會怕啊……」
認真開始寫文章是2022年4月，當時是想把自己備孕的可笑事蹟記錄下來。
有天晚上難得我跟先生倆在家小酌，婚前這是天天日常，婚後算是逢年過節才有的節目……人啊，真的要懂得珍惜自由的空氣。
我跟他說：「我想寫一些東西應該很好玩。」
「妳寫啊！」
「但是我覺得可能會blabla……」
「妳想寫就寫啦！好囉唆喔～明天就寫！」
「怕你喔！」
直男的鼓勵就是這麼簡單粗暴，其實我真的是超怕的，到底怕什麼呢？當然是怕沒人看、怕做不好、怕別人笑我過氣、怕觀眾不買單等等等……看看現在怕東怕西的窩囊樣子，絕對想像不到三年前當我決定要把重心放在小孩身上的時候，很霸氣地跟自己說：「觀眾會等我，小孩的成長不會等我。」
陪伴他們是我現在必須做的事。不過才時隔三年，當時的霸氣跑去哪了？內心那是一個慌啊！不敢去面對這件事情，我很怕自己重新開始做很多事情都做不好。有什麼方法可以讓我不要做錯事呢？就是不要做任何事情，那就不會被批評也不會出錯不會受傷，只會永遠遺憾而已。
結果開始寫了之後，反應比我想像的好很多，大家一直鼓勵，觀眾真的會等我（淚）。身邊的人給了我很多想法，就這樣開始寫文章，腦海中的想法開始開花了，冒出好多想表達的東西，文章也就一直寫一直寫，寫到默默要寫成一本書了。速度快得連自己都覺得不可思議，一路從吳君如走成吳淡如，編劇都不敢這麼寫。
準備要出版這本書的時候，一直想不到書名，突然想到我剛爆紅的時候，還是個文化大學戲劇系四年級的在校生，為了上通告沒去上課，教授說：「謝依霖……沒來……那個把奶罩戴頭上的，又沒來上課，她還以為自己是個藝術家，其實就是個半吊子。」
聽到同學轉述我整個氣到裂開，我學表演不就為了要讓大家看到嗎？難道你寧可看到我來上課，卻放掉爆紅的大好機會嗎？當年我對這個學術派的教授不以為然，十二年後回頭看卻很感謝……她是對的，我真的做什麼都是半吊子。
我不是真正的藝術家、也不是最頂尖的明星，不是100分母親、也不是完美的老婆，我什麼都做不好，卻把半吊子的生活過得很好。
推薦序︰關於HOLD住姐謝依霖
文∕王偉忠
做了四十多年電視節目，我們經常與有才華、有特色的新人合作，陪他們吃苦、慢慢磨、慢慢熬、熬大了，磨成角色，就出頭了。
就像HOLD住姐，一開始她只是個在《大學生了沒》裡面表演「一秒變格格」的女孩，一個沒人理的醜丫頭，跟她聊天、聽她說話，才知道她是話劇社的社長，很努力、擁有很多創作能量。
謝依霖的趣味在於她有自己的生活態度，走紅前後，她沒什麼變，還是愛說自己是花蓮玉里人，家旁邊就是玉里精神病院，而她就是從裡面翻出來的！逗得眾人哈哈大笑。更重要的是，她完全知道如何將自己的不漂亮變成可愛，知道怎麼經營，願意吃苦又與人為善。
很多人問，HOLD住姐到底為什麼會紅？我想是因為她很自在地做自己，天生就是個喜劇人物，很懂得喜劇的節奏，而且她就是她自己，一個很好笑的女生，跟任何人都能侃侃而談，任何人都能交朋友。
人，就像音樂，也分為主流與另類，我真心覺得「寧可不通、不可普通」，千萬不要為了仿效主流而忘了自己的特色。
這樣的謝依霖身處在演藝圈裡，在一大堆美女中反而更耀眼，因為她不跟旁人爭奇鬥豔，開心扮演甘草人物，她從來沒有大頭症、不結群成黨，到任何新環境都能跟人交朋友，受歡迎，卻不會帶給別人壓力。這是她的造化，更是她的特色。
人的心中有兩個我，一個是表演出來、給別人看的我；另一個很少人能看見、只有自己才知道的自我。謝依霖能開心地做自己、開心地做表演，這是成為HOLD住姐最大的優勢。
我知道這樣的女孩對表演的熱情不是一下子，是一輩子。如果給她一百分，她可以發展成一千分，但誰能想到她在成為「電影明星」的時候，決定結婚生子、回到花蓮，還一生就生了兩個！然後，人生變出……更多故事。
看到HOLD住姐出版這本《HOLD不住的才是人生》，把自己的人生當成素材，在極端痛苦中仍能自嘲出喜感，很高興她邁上作家之路，深深祝福。
推薦序︰為 謝依霖的書 寫的～
文∕蔡康永
以前我喜歡鍛鍊我腦子的書，但現在我更喜歡給我力量的書。
謝依霖的書，就是會給人力量的書。
她的智慧，是「生存者的智慧」，或者說是「過日子的街頭智慧」，也許經不起追究，但很管用。
她一直說老天是只供應無菜單料理的廚師。你看完這本書之後，會跟我一樣，相信在老天的眼中，謝依霖是一位充分品嚐了料理滋味的，特別有意思的客人。
能夠支撐作者寫出這樣一本書的生活，是值得引以為傲的生活。
推薦序︰謝謝依霖寫了這本書，妳就是搞笑英雄！
文∕德州媽媽沒有崩潰-Mumu
《六人行》這部經典美劇中，我最愛的角色就是菲比，她是整部劇中最奇怪、最好笑、最有趣的人。她擁有坎坷的童年，但是卻異常堅韌，還能成為眾人的開心果。
依霖在我眼中就是真人菲比。她在粉專上的文章，屢次成為我當天的快樂泉源，我很快就察覺到，她的幽默絕對不是純粹的裝瘋賣傻，而是她的機靈、她的情商，還有一些被生活磨練過的苦中作樂。
看完依霖的書，我再度被逗樂，還發現了她苦中作樂的苦，竟然那麼地苦。然而儘管再難的境遇，在她筆下最後都充滿了蓬勃的生機，就像羅曼．羅蘭說的︰「世上只有一種英雄主義，就是在認清生活真相以後，依然熱愛生活。」
謝謝依霖寫了這本書，妳就是搞笑英雄！
推薦序︰看完這本書，保證你當個好人
文∕謝金燕
她
當媽 自取其「乳」
當女兒 「散」盡其職
當老婆 出得廚房 入得臥房
當女明星 謝依霖 值得你認識她
其實她HOLD不住的只有人聲
你HOLD心 我HOLD人
看完這本書 保證你當個好人
推薦序︰她的眼裡，充滿著奇妙世界！
文∕丹丹老師
我也不知道要如何寫出，對於此書的感動。
對於許多人來說，生命的許多過程就像是沉悶苦澀的劇情片，但在她眼裡就變成了迪士尼樂園，總是能用很清奇的視野與角度，來體驗生活的每一個當下。
這位地球樂園的冒險者，清爽地為大家帶來許多面向的理解，平易近人的文字裡，透露出對於生命的愛與智慧；如同蜜蜂般，自小就在生活裡汲取愛的花蜜，最後滋養著身邊的親朋好友們。
其中一些過程對我來說也有許多共鳴，在汲汲營營的人生路上，我們總是與人競爭，不斷向上成長，向上爬，等到終於走上頂峰時，卻無法好好地享受生命。
而在過往不斷蛻變的旅途中，我們總是有許多壓力，因為年輕，總覺得可以將這些壓力放在一旁，或直接遺忘在內心世界的地毯下；許多過程都在心裡發酵著，直到我們變得憂傷或者不再快樂，甚至找不到一個人可以好好地訴說心裡話。直到這個時刻，我們才明白低處納百川。接納自己，接納他人，接納一切。偶爾接受一下自己什麼都做不到，也是一件很好的事情，內在誠實，總是能帶給我們許多的禮物，就只是好好地看見自己，然後一切水到渠成。
依霖似乎天生就具備著某種程度的內在誠實，我想這就是為什麼她能夠成為家人的仙子。對於父親的敬愛，對於母親的悅納，對於自身的尊重，對於孩子的敞開，以及與伴侶之間的彼此扶助。
這位超前部署自己生命藍圖的奇女子，用了短短三十年時間，將自己的生命之書演活了。她曾堅強感動他人，也曾經低迷、需要幫助，但她從未失落。她擁有自己的魔法，為家人、朋友以及所有與她接觸的人點石成金。
如果你看不懂育兒叢書，也不明白什麼心靈雞湯，更不懂什麼身心靈，也不愛各種人生大道理。歡迎！此書自有黃金屋！
祝福你，找到生活中遺落的愛之鑰，打開通往創造力與無限可能性的世界！
推薦序︰身為故事的男主角
文∕Green
大家好我是Green。在截稿的前幾天，依霖問了我能不能幫她寫一些話，我想說身為故事的男主角總算有些台詞了！我是個愛看電影的人，常常自詡是個電影人，依霖總是說我很幸運娶到電影明星，我覺得幸運的是我們倆在這命運多舛的電影裡，把劇情片硬是演成愛情喜劇片，對依霖的話就到這邊，畢竟維持高品質的夫妻關係，身為丈夫的rule no.1「少說多做」。
這本書是依霖的人生故事，也有我們一家的故事，就讓我占用點篇幅留些話給兩個小孩吧！
平平安安：
我們跟大部分的父母一樣，希望你們未來能夠平平安安、快快樂樂地長大，所以將你們的名字一個取平、一個取安，絕對不是因為我們覺得找老師取名不靠譜，而是，這麼重要的事情我們還是希望自己決定。若未來你們想改名只要自己決定好就去改吧，我相信你們能自己作主的。
如果你們在看這段話的時候很幸福很快樂那太好了，代表你們有認真在生活，感受這個世界。如果你們覺得不快樂，那趕快把書闔上，去你沒去過的地方，好好狠狠地玩，只有在不斷發現新奇有趣的事物時，這個世界才充滿無限可能。如果你發現離開生活圈很快樂，但放完假回來後又開始被烏雲籠罩，孩子……趕緊撤呀！這池子肯定有毒，不要害怕離開深耕多年的地方，有能力就改變它，實在沒心力就離開它，要相信自己能在任何時候整裝出發，重新開始。
最後也是最重要的事，就是請對自己誠實，你將不再自我懷疑，並且充滿自信！
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