50代的健美計畫
2020年是四年一度的奧運年，運動又將成為流行話題。除了關注比賽，也該多注意自己的健康，維持一定的運動量就不會容易感到疲倦，體力也會更好哦。介紹備受矚目的HIIT運動，用最高效率提升肌肉量，再藉由調節運動、腸瑜珈的示範解說，讓50代的各位活得更逍遙自在。

同時還要調查時尚大人的日常穿搭，送上最新街拍報告，褲裝的變化、俐落的白色造型、洗鍊與隨性並重的鞋子、可愛的格紋…等等，以及能增加摩登氣質的小物，都是我們的研究重點。也不忘提供潤澤美容建議、氣質香水清單，塑造全方位的氣質美人。

附加商品：Harriss愛心碎花圖案三層收納托特包
附加商品說明：附贈Harriss愛心碎花圖案三層收納托特包，2020春夏的新印花看起來清新優雅，三層設計方便大家整理收納，又裝得下A4資料，是一款輕巧又實用的日常設計。（尺寸：寬33、高24、底寬14公分。材質：聚酯纖維貼PVC、聚酯纖維、PVC、合金、鐵。）

內容介紹
P.28 效率第一HIIT運動
根據最新的醫學研究，HIIT，也就是所謂的「高強度間歇訓練」，可說是最有效率的運動方法。介紹適合50代的HIIT運動，這麼簡單就能維持健康活力？試試看就知道囉。

P.34 健康內臟瑜珈
人到了某個年紀，像是便秘、脹氣、消化不良…等腸胃小毛病就有增無減。在此特別示範能活動到內臟的簡易瑜珈，透過這些在家就能自己做的動作，讓腸子更健康。

P.38 大人冬天造型特寫
適合層層疊疊的冬天，是可以盡情享受時尚變化的季節。特寫時髦有型的大人女子，從她們的日常造型中擷取最有新鮮感的穿搭靈感，想要穿得更好看的你，不妨來研究一下。

P.48 石井佳苗的芬蘭之旅
生活風格造型師石井佳苗探索世界各國的室內設計之旅，這一回來到北歐的芬蘭。拜訪藝術創作者、參觀年輕人的公寓、尋找古董和美食…等等，深入芬蘭的魅力生活。

P.60 50代的潤澤美容
在氣溫往下走的冬天，覺得肌膚比平常還要乾燥嗎？介紹適合50代的美肌保養術，從卸妝清潔，到化妝水、乳液、眼霜…等等，都維持潤澤第一的方針，再介紹維持美肌的日常習慣。

P.66 新春的富士旅行
令和的第一個新年，不如就來去富士山走一走吧。清新美麗的大自然、高雅獨特的藝術品、齒頰留香的美食…等等，在新年的一開始，感受來自富士山的幸福氣氛。

P.84 大人女子的品味香水
雖然可能只是平凡的日常，但是擦了香水之後，整個人的感覺就是不一樣。嚴選適合大人女子的品味香水，你喜歡木質調或是香草呢？就讓我們來替大家介紹吧。

P.113 【專訪】藤木直人
端正又俊俏的藤木直人，在今年邁入演員生涯的第25年。不過在新年一開始的新舞台「GOODBYE」中，他演的可是周旋於多位女子之間的花花公子，要為大家帶來全新的藤木直人。

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