名人推薦：

▌專業推薦

★星星教授｜安格斯
★國立台灣藝術大學心靈科學教授、《賽能力》作者｜楊惠宇
★宇宙首席靈魂能量及頻率校準師｜Annababy
（依首字筆畫排列）

名人推薦：▌專業推薦

★星星教授｜安格斯
★國立台灣藝術大學心靈科學教授、《賽能力》作者｜楊惠宇
★宇宙首席靈魂能量及頻率校準師｜Annababy
（依首字筆畫排列）

★預知或巧合，如何分辨？

認真看待似乎來自未來的資訊，對發展正向先知能力雖不可或缺，卻也有執行上的困難。認真看待預知的真正意思，是要「考量所有你收到的證據，並決定能相信哪一個」。這雖對發展成為正向先知至關緊要，但也不代表你要自動推想哪些資訊肯定正確、是真正的預知。
之所以有執行上的困難，在於你必須牢記不忘。不能因為一個資訊是預知性質，有可能意義重大，就認定下一個也是。第二部對此會有更多著墨，現在我們要先來談一些範例，好讓你對一個體驗是否為真正的預知能有更好的推測。
若要合理相信你的日常生活中有了一次真正的預知，它必須符合以下所有的標準——
．預知和事件之間有兩個以上的一致之處
．預知和事件之間的短暫延遲還算合理（少於兩週，若超過兩週，則預知和事件之間需有兩個以上的一致之處）
．你無法自行預測或導致事件在你的日常生活中上演，就算是靠潛意識心靈的作用也沒辦法
．如果在事件發生前就已把這個體驗記錄下來，可信度會更高（以免被假的記憶欺騙）

而以下是展示了這些重點的幾個簡短範例。
茱麗亞博士在工作坊遇到一位電腦專業人士，對方說他不只曾在擲骰子的賭桌上喊贏，還有一次事先就曉得自己會抽中獎品，所以具有預知能力。
儘管這些事情發生的時候很令人興奮，但因為他的洞察和預測到的事件之間只有一個一致之處，它們是預知的可能性與是巧合的可能性其實一樣高。

一位名叫派特的老師在讀了泰瑞莎的書後寫信給泰瑞莎，說她在新學年的前夕作了個夢，夢到剛入學就讀的「麗莎」。
在夢中，每個人都穿黑襪，只有褐色捲髮的麗莎穿著紅襪，覺得很丟臉的麗莎因此嚎啕大哭。他們學校的制服是紅色上衣搭配黑色褲子或裙子，但襪子一律是黑的。派特對那個夢留下深刻的印象，所以醒來後便帶了自己的一雙黑襪到學校去，以免有人真的穿到不同顏色的襪子——她知道對小孩來說融入團體有多麼重要。
果不其然，早上在註冊時，真的有個頭髮捲捲名叫麗莎的小女孩穿了紅色襪子來，另外幾個女孩已經在笑她了。想到自己還有一整天要過，麗莎不由地神情沮喪。

這個事件在作夢的隔天發生，而且有三點都符合——女孩的名字、頭髮顏色和髮質，還有她穿的襪子顏色。這個夢可被歸類為預知夢。
喬希．馬林諾斯基（Josie Malinowski）以夢境為研究專題，取得了她的心理學博士學位。她曾作過一個可被視為預知的夢，不過她本人倒是傾向把它看成一個好玩的巧合。

她曾參與國際夢境研究協會（IASD）的「預知夢」競賽，競賽者在指定的那個晚上需夢到一支標的影片，或夢到隔天即將見證到的事。雖然她當時記得的夢有五個，但肯定是把標的搞錯了。
其中一個夢是她四歲時的回憶，當時因為天下暴雨，家裡的天花板垮了下來，差點砸中她兒時的床。隔週的週一，馬林諾斯基博士進入講堂準備上課時，天花板因為暴雨崩塌了（第一個一致之處），而且就在她原本會站著授課之處——她認為那是一個超乎尋常的巧合。
再下個週一，她進入自己位在另一棟建築裡的辦公室時，又發現樓上的暖氣機漏水，嚴重到天花板都塌了下來（第二個一致之處），直接砸中她的辦公桌。這兩起事件都發生在她作夢後的十天內，而且也都不是她用平常的方式就能預測到的。

以下是個預知和事件之間的間隔很短的例子。這是Reddit網站夢境論壇過去五年的主要主持人傑森．迪博德（Jason Debord），特別為了本書提供給茱麗亞和泰瑞莎的故事。他說有個令他十分印象深刻的夢。

一個女人夢到敲門聲，她走到門前，透過貓眼看出去，看見門外有位陌生男子，她一開門，那個男人就對她開槍。
在真實生活中，她醒來後的確聽到了敲門聲（第一個一致之處），透過貓眼也看到了一個她覺得神似夢中的男人（第二個一致之處）。不用說，她當然沒有開門，所以我們不知道那個男人是否有槍。

這個事件處於被歸類為預知夢的臨界線上，畢竟敲門聲有可能在她作夢同時就已開始。若真如此，那麼第一個一致之處必得刪除，僅餘一個一致之處。
澳洲心靈學研究人員蘭斯．史多姆博士（Lance Storm）是茱麗亞的同僚，他作過幾個預知夢，也寫下來寄給了茱麗亞，其中茱麗亞最喜歡的是以下故事。

「我夢到自己在一個小型的銅管樂團裡吹奏短號還是長號。那天稍後，我照我媽的要求，去了一趟南澳省立圖書館，研究我媽的姓氏布洛威斯（我沒有對她提到我作的夢）有什麼意義和歷史。結果發現，布洛威斯（Blowes）是源自『風箱』（Bellows）這個字詞的古老英格蘭姓氏，意思不折不扣就是『號角吹奏者』。讀到這裡，我立刻想起前一晚夢到自己是個管樂器吹奏者（我可以說是一個祖先中有很多管樂器吹奏者的女人之子）。連我媽都不知道這個歷史，我納悶我怎麼可能曉得。」

如果史多姆博士在作夢前就知道媽媽會叫他去研究姓氏，這件事至少會掛在他的潛意識心上，因此潛意識心靈或許就已經釐清了「布洛威斯」和吹奏管樂器的關聯。倘若如此，這個夢會被視為「有用的」（解決他的疑問），而非「預知」。然而，我們跟史多姆博士確認後發現，他的媽媽是在他去圖書館的同一天提出這個要求的，那代表他在作夢前完全不曉得會有這麼一件事。
另一位現年六十五歲的克雷格．亨德立克斯（Craig Hendricks）住在加州的聖地牙哥，是美國陸軍三等士官長，他說了一個在巴格達聯合跨部門工作小組時，曾有過強烈衝動的故事。
在這個故事中，他的行為和事件之間的一致性不是很清楚，只能靠推斷。

「我們有一台拖車，車內有二十個人用電腦做研究。有一天，我坐在那個有空調的空間裡，突然覺得自己需要去喝杯冰茶。我從不喝冰茶，我們冰水多得是，而且外頭又是攝氏四十四度的高溫。那個『真想來點冰茶啊』的念頭卻憑空冒了出來。」
「我幾乎像是在心裡跟那個念頭對話。我說：『才不，我並不這樣覺得。』但那個念頭又出現：『得找些茶來喝。』我說：『不要，我真的不想。』可是內在那個聲音好堅持：『你得去找些茶來喝！』我再次說：『我拒絕。這太可笑了，我才不去。』」
「最後，那個聲音又要求了一次，於是我決定自己乾脆休息也好。我離開辦公室，走路到基地去拿冰茶，像條狗一樣猛流汗。因為天氣實在是太熱，所以我休息片刻後才又朝著拖車走回去。」
「當我回到拖車所在的戒備區時，整區都已經被封鎖了，他們不讓我進去。納悶不已的我直到後來才發現，原來我一離開，一架一百二十毫米的火箭筒就衝了過來，像飛鏢一樣插入拖車旁的地裡。附近的人原本都會死，幸好它的引信沒有裝好。不過單是衝撞，沒有爆炸，我這條小命可能就沒了。」

所以，這當中有什麼地方一致？這個嘛，一致之處不是很明顯，但這是個「預知性衝動行為救人一命」的重要例子。
急迫的感覺和離開拖車去基地是兩個重大的一致。就這麼想吧——如果克雷格只是想喝冰茶，但不是很急，那麼這個故事就沒有那麼像預知，而有可能只是火箭筒掉下來時他剛好想喝冰茶而已。
或者，如果克雷格迫切想喝某種飲料，但才剛在拖車裡拿了水，那也不會是令人印象深刻的預知。為了能夠稱這是真正的預知體驗，克雷格當下必須決定，他非得趕緊做一件會離開拖車，且必須走得遠遠的才能做到的事不可——以避開火箭的衝擊。
以下也是一個含有所有重要成分的自發性預知故事。
艾爾瑪．龐德（Alma Bond）是位博士作家，也是一名退休的心理分析師，她替自己的夢做紀錄已有五十年，只可惜這個特殊的夢沒在事件發生前就記錄下來，因此沒有得到額外的可信度。

她記錄下來的夢中有一個是夢到自己展開一份報紙，看到第五頁上有篇報導，說有五節火車車廂在賓州費城的第五街和懷俄明大道附近脫軌。翌晨，她攤開報紙，沒錯，第五頁上真的有那篇報導，跟她夢到的一模一樣。
讓我們來數算夢與事件的一致之處——❶第五頁；❷關於火車的報導；❸五節車廂；❹脫軌；❺第五大道；❻懷俄明大道；❼賓州費城。非常令人印象深刻！而且她也沒辦法用潛意識的暗示或靠自己的行動來創造這起事件。

如果這是事實——我們沒有任何理由懷疑——那麼至少對她來說，這幾乎可以肯定是個預知體驗。

你大概注意到了，遇到任何選擇，不只是事業選項，你都可以使用「你的最佳未來選擇」
來練習。
一旦領會到可從不同版本的未來自己身上取得資訊，在人生各個領域中引導自己往最喜悅、健康、安全、最有意思的結果走去，你也會樂在其中。

★超感知增益法，提升「預知智慧」

我們無法明確地說，認真接受正向先知的訓練後，你的人生會發生什麼改變，但變化肯定會來，而且很有可能是往更好的方向。
想要提升你察覺未來的能力，除了盡可能練習受控預知和REACH守則，還有一些是你在日常生活中可以做的簡單小事。泰瑞莎常建議她的讀者養成這些習慣，而且也因為日起有功，她目睹自己的預知能力有了顯著的進步。
將它們納入你的生活，見證人生的轉變吧。不過要耐心等待，有時你需要天天練習個三週左右才會見效。我們在下方僅簡短概述，更多細節和忠告請參閱我們的網站。

◆正向先知增益法
．刻意記住你的夢，每天早上都要把內容寫下來。
．一天冥想三分鐘（或更久）。
．觀察、記錄強烈的感受。

第一個正向先知增益法是「刻意記住你的夢」。
夢是預知最常見的自我表述。許多人很難記住自己的夢，甚至說自己不作夢，但那其實只是因為他們習慣遺忘他們的夢。幾乎每個人都會作夢，大多數人一生作的夢不下數千個。
要促進你對夢境的回想非常簡單——只要在晚上睡覺前告訴自己「早上我會記住我的夢」即可。讓這成為你入睡前最後的念頭，然後早上一醒來，就在筆記簿上寫下你所有的夢，或者對著錄音裝置用說的也可以。
要把筆記簿或錄音裝置放在你床旁，讓自己伸手即可取得。由於醒來後任何引起你注意的事物都會讓你的夢從記憶中消失，千萬不要等到刷牙或換衣服時才來記錄。到那個時候，你大概早已經把夢的內容忘得一乾二淨了。
如果你不認為自己有作過夢，醒來後給自己一點時間，看看有什麼浮現心頭。若依然想不起任何事，便寫下：「我不記得我的夢，但或許晚點會想起來。」這會幫助你養成一覺醒來就寫點東西的習慣，不論寫的是什麼。
第二個預知增益法是「學習冥想」。我們在第五章裡談過，要放下控制意圖或自我勉強，只是敞開心靈接收任何浮現的事物，我們稱那個狀態為「逆轉極性」。
冥想鼓勵你進入對預知大有幫助的接收狀態，不過好處還不止於此。據研究顯示，冥想對健康和幸福也有顯著的益處。許多人以為冥想是種藝術，需要多年才能熟練，在許多方面來說這是事實，但要開始冥想其實也很簡單。
以下是冥想的簡單引導，最多用上你五分鐘，而且隨時隨地都可以開始——
．找一個你覺得舒適且不會被打擾的地方
．閉上眼睛自然地呼吸，不要控制你的呼吸方式
．注意你是怎麼呼吸的，注意自己吸氣和呼氣時的身體動態。如果你的心思飄移了，把焦點拉回到呼吸上
．先練習兩到三分鐘，再試著延長時間
．睜開眼睛，回到你的日常生活

第三個正向先知增益法是「更注意你的感覺」。感覺其實是較高自我的語言。我們在人生中遭遇的每個人和事都會激發我們內在的感受，即使那些感覺沒有道理可言。
感覺會在時間中留下印記，而我們在超預知中汲取到的資訊可能有一大部分就是來自於此。不過有時在安靜、平和的時刻中（或冥想時），你更容易與你的感覺聯繫。
在日記本中寫下你的感受，是另一種與你的感受所具有的「預知智慧」接線的方式。許多人白天時都將焦點放在思維而非感受上，但我們既需要思維，也需要感受，只專注在思維上會阻礙你對自身感受的意識，並減少你與較高自我的溝通。所以每天都要更加關注自身感受，如此必能對你的預知訓練大有裨益。
現在你已經知道了。我們已說出對你專心致志演練正向先知後，人生改變的最佳猜測。你的故事將是獨一無二的，而且輕易就能把你帶往比我們在此想像的更遠的地方。
思及這些改變可能令人畏懼又覺刺激，不如就藉由解密超預知能力網站上第二部的問題，來檢視自己學到了什麼吧。每個人都在往有趣的時代前去，只要你忠於自我；信奉REACH守則、正向先知操守和正向先知時間觀，你的正向先知練習有望締造佳績，人生也可能因而變得更成功。
至於現在，你懂的已經夠多，可以自信地走向未來了。
假使你發現有些疑問在心頭徘徊不去，也想要了解正向先知可能會給這個世界帶來的轉變，請繼續閱讀第三部。在第七章裡，泰瑞莎問了莫斯布里奇博士所有她對預知和時間仍存有的疑惑，其中有些可能也是你想了解的。至於第八章則會描述我們對正向先知社群的願景。泰瑞莎和茱麗亞正期盼能匯聚眾人之力，成就一個正向的未來。

★基礎解惑，「直覺」與「超預知」
Q：誰都可以成為正向先知嗎？還是有些人比別人更有天賦？
我覺得你要問的每個問題的正確答案都是：「這個嘛，我們還不是很確切地知道。」不過對這個問題我倒覺得特別真確。
我們需要對訓練技巧進行大量的研究，但對天賦的研究也是。在科學界，預知仍然很具爭議性，尤其是對那些尚未閱讀過既有研究的人。由於政府機構往往受到更審慎的檢核，大多不會公開涉入具爭議性的領域，所以研究預知的經費泰半都來自私人捐獻而非政府資源。因此，替大量的研究募資至關緊要。
好吧，說完上面那串話，以下是我的一句話回答：「任何人都可以成為正向先知。」只是也有幾個條件限制——正向先知信守REACH守則、奉行正向先知操守、且採取正向先知時間觀。你可能會力求預知技能的準確性，這是誰都可以努力的地方，大多數人只要有練習就會獲得改善。當然，還是有些人是天賦長才，不過他們的能力也有可能藉由練習而以某種方式得到增強。
這樣想吧，誰都可以說自己是個音樂學習者。身為正向先知就像是個音樂學習者，意味你正在追求更多音樂知識和技巧。其中有些人天生就很有才華，但有無特別才華並不是問題。
為了成為正向先知，不論有沒有天賦你都需要信守REACH守則、奉行正向先知操守，並採取正向先知的時間觀。你的受控預知技巧是另一個問題，練習久了，你自然會發現自己的技巧能進展到什麼程度。

Q：為何受控預知常以瑣碎和細節模糊的方式示現？
對，這是不是很有趣？就瑣碎的預知而言，以前《週六夜現場》（Saturday Night Live）有段小喜劇，名叫「艾德．葛羅瑟的無用靈通」（Ed Glosser, Trivial Psychic），你現在仍可在Youtube
網站上找到。他預測大家一點也不在乎的小事，像是小孩差一點在地上滑倒，但穩住了腳步，所以毫髮無傷。這很好玩，因為這是真有其事。
太多人跟我說：「不知怎地，我好像知道我將在酒吧認識的男子的女友名字」之類的話。或許他們對了，但誰在乎呢？我常夢到隔天朋友會寄給我的照片，這對我來說有時簡直像在浪費時間。相反地，或許這種事正是要人類意識到，我們可以取得有關未來事件的資訊，我們的心靈不過是在做練習。
至於模糊的細節，我們的預知大多不模糊，反而非常具體。尤其預知夢往往都很清楚和實際，只不過有些細節常常出錯——所以我想你的意思是指這個。
這些不正確的細節是大家何以會把自發性預知經驗當成夢，並說：「看來你夢到了一場車禍，然後認定它可以應用到你在馬路上看到的車禍。」這些評論沒有不對，事情看來確實就像如此——或許實際情況正是這樣也說不一定！
心靈能對我們玩把戲。之所以要做受控預知的原因，完全就是要盡可能孤立任何現象的因子，以確知現象不只是我們的心靈在搞鬼。不過，即使是在讀過這個研究之後，一個鐵齒的懷疑論者仍可能反駁正確夢到彩券號碼的人，跟他說：「這個嘛，如果人真的能夠預知，為什麼你沒有連續兩晚都夢到彩券號碼？」
我想這個問題的答案是——預知其實很像是對未來的記憶。在你中獎了以後，你更有可能記得中獎的號碼還是隔天的號碼呢？換句話說，你要看看你對過去記得些什麼——它們大多是平淡無奇還是情緒性的事件？你的記憶有多麼詳細？你有弄錯細節嗎？
除非擁有超級記憶，否則人類對過去記得最多的是情緒性事件。你的記憶不會那麼準確，就連兩分鐘前才發生的事都可能會有一些小地方記錯。
另一個可能性是，因為先知察覺的是可能性，而非真實情況，所以預知的細節很可能出錯。這個概念是說我們察覺到的是「可能發生的事」，有些細節錯了則是因為可能性和真實情況不完全相符。
測驗這些理論很好玩。舉例來說，我就非常想知道那些記憶詳細到不可思議的人，在受控預知訓練課上是否會有優異的表現。若能曉得情況如何應該會很有趣。
此外，有些研究顯示，在實驗室或線上進行預知任務時，我們察覺到的確實是可能性而不是實際情況。或許這些概念可以合併運作，幫助我們對預知有更好的了解。

推薦序：「預見」不定的未來
導讀：心靈謎團，「超預知」的科學真相

第一部：回到未來

CHAPTER 1 領先時代：眼中若只有過去與現在，必定錯過未來
　　何謂「超預知」？
　　時空大跳躍，夢境的「吸引力法則」
「受控預知」非巧合，誰都學得會？

CHAPTER 2 創造時間：有時間，就沒有走不到的地方
　　打破「因果關係」，逆向的「時光流」
「幻想思維」干擾，失控的預知體驗
　　未來路無限，真的有「平行世界」？
靈性指引，夢中的未來訊息

CHAPTER 3 預知的科學：說不清的預感，我就是知道會成真
　　夢境預見，多久會實現？
　　預知或巧合，如何分辨？
「標的體驗」，先知力的科學檢證

第二部：「預知」解密

CHAPTER 4 正向先知：理解未來與過去，便無所畏懼
覺察未來，做出更好的決定
遵守「REACH守則」，「預知力」不反噬
容易成為「正向先知」的個性，是什麼？
遙觀前路，「千里眼」與「受控預知」
　　四步練習，傾聽你的「超意識心」
　　增強自發性預知，與「較高自我」對話

CHAPTER 5 預知啟動：凡超越定量的，都不再是「巧合」
「啟發預知力」的訓練與實驗
　　避免「練習」走岔路，「安全環境」如何選擇？
察覺未來第一步，「先知練習生」入門
　　「受控預知」六步驟，鍛鍊心靈敏銳度
　　身心狀態調整，重要的預知準備
「逆轉極性」，開啟「超意識」天線
心神干擾怎排除？這樣「標籤」最有效
　　善用「分析遮蔽」，資訊誤導能避免
解除超感知，切斷連結的重要步驟
障礙排除，「受控預知」練習有訣竅
　　準確度鍛鍊，讓「預感」不再是「巧合」

CHAPTER 6 預感升級：越能聚焦宇宙之神奇，越不樂見毀滅
　　有利支持不可少，正向援助如何獲取？
自我超越，「正向先知」的未來展望
　　超感知增益法，提升「預知智慧」

第三部：第七感

CHAPTER 7 預知Q&A：人類不懂，不表示宇宙無解
　　基礎解惑，「直覺」與「超預知」
科學提問，「預知理論」的真假辯證
　　深入解密，如何善用「第七感」？

CHAPTER 8 明日世界：未來屬於相信自己夢很美的人
　　開啟「寧靜中心」，成為最好的自己
　　未來藍圖，「第七感」的經濟效益
提升超預知，期待的「夢想」會成真

附錄A：「受控預知」演練樣本
附錄B：預知研究團隊與組織
參考資料
謝辭