作者：森川那智子
出版社：三悅文化
出版日期：2006-08-04
ISBN/ISSN：9575266323
裝訂方式：平裝
頁數：143
書況：良好
備註：無畫線註記
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現代人常暴露在各種刺激下，因此常感到焦慮。從減肥或尋找自我的流行就足以證明。瑜珈認為身心會相互發生作用，因此只要持續進行就能增加抗壓性，也能使心感到充實。本書分４週的進度來讓您輕鬆學會瑜珈，每週定下不同的目標按照各階段來進行，一天一個姿勢亦可。傾聽自己身體的聲音來實際感受自我治癒的效果。
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