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天天畫，慢慢減壓 天天畫，創意激發
觀察大自然 找到專屬你的森呼吸

【精采收錄】
★精選藝術家名言，延伸與藝術的連結
★作者獨門畫畫技巧的分享
★彈性靈活的設計，無論在哪裡，能隨心實踐，不受限制

你無法控制大自然，但你可以享受大自然。
有時我們需要一段無所事事的時光，單純找回與大自然的連結；
有時允許自己做白日夢，將所有心事拋諸腦後。

無論你生活在哪裡，只要一到戶外，
也許是一株植物、一隻動物、一片天空，
或是整幅風景……讓你驚奇、讚嘆。
來，找個舒服的地方坐下，放鬆身心，
畫什麼主題，不重要；最後的成品如何，不重要。

這次嘗試在綠色中加入白色，創造出更多樣的綠色；
這次可以留些空白區域，呈現海浪反射的光線；
這次你不見得要在每個地方都添加線條細節，只要選定陰影；
這次你可能需要耐心等候鳥兒，那就先畫畫樹枝吧……

洛娜．史可碧《每天只畫一點點》精采系列，
現在我們走進豐富的大自然，汲取創意，激發想像。
每天完成一項，或每週完成幾項，甚至有空時隨時進行，
按照自己的步調，找到適合自己的方式，
即使畫錯，也不在意，因為每天只畫一點點就很開心。

本書特色

【繪出植物魂 包含四大活動，任你隨意挑選】
●今天就挑→放鬆心情：這是簡單且注重覺察的練習，目的是幫助你舒緩身心、暫時放下工作。讓你的思緒自由飄蕩，純粹享受當下。
●偶而選→發揮想像力：這些任務的設計就是可以隨時隨地進行—無論在家或外出途中—趁機探索不同的藝術用品，盡情發揮創意。
●假日可以選這個→外出寫生：這些活動以觀察寫生為基礎，鼓勵你在戶外或室內進行寫生。目的是讓你真正專注於大自然，專心投入繪畫，並建立創意自信。
●想要更進步→教學指南：若你需要更實用、更絕對的藝術建議，這些任務聚焦於技巧與技法，通常附有逐步教學的圖解說明。你可以隨心所欲地詮釋這些內容，隨興加入自己的創意！

作者簡介：

洛娜．史可碧 (Lorna Scobie)

在英格蘭鄉間長大，小時候會爬樹，帶著她的兔子在田野間散步。她是插畫家兼設計師，目前定居於倫敦南部。在大自然長大的成長背景對她的插畫風格產生莫大影響，她的作品幾乎都以自然世界與動物王國為主。

洛娜每天都畫畫，外出時一定帶著素描本，以備不時之需。她堅持手繪而非數位創作，因為她喜歡想畫就畫，也喜歡繪畫過程中的「快樂的錯誤」。她最喜歡的繪畫場所是博物館和植物園。

這是洛娜《365天》系列的第四本書，前作包括《每天只畫一點點：365天畫出你的藝術魂》、《每天只畫一點點：365個創意驚喜，成為你的解壓良方》（以上兩本大田出版），以及《365天繪畫》（365 Days of Drawing）。

想暸解洛娜的最新作品動態，可以上 Instagram 和X追蹤她：@lornascobie

www.lornascobie.com

譯者簡介：

林師祺

政大英文系畢業。希望每一天都能以藝術活化分分鐘老朽的腦袋。

譯有《會好起來，就算不是現在》系列三本、《你的善良必須更有力量》、《垃圾場長大的自學人生》、《傳染病時代的我們》、《男孩裡的小宇宙》、《法國女人不會胖》。

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