當我們用盡全力將日常填滿，得到的究竟是充實，還是靈魂的過載？

你有沒有發現，
明明用了省時家電賺到了時間，你卻因此塞進了更多待辦事項？
明明透過通訊軟體拉近了距離，你卻在無止境的訊息轟炸下，活得越來越像一座孤島？

我們傾盡全力將每分每秒填滿，換來的卻不是踏實的成就感，而是逐漸麻木的靈魂？
在凡事追求精準、高產出與絕對效率的時代，人們看似擁有一切，精神卻空前匱乏。
日本前精品店 VIP 顧問的減法生活學
──教你在被效率綁架的時代，活出鬆弛秩序──
前精品店 VIP 顧問橫田真由子在閱人無數後發現，那些真正活得從容、散發優雅氣場的頂級客戶，都有一個共同的祕密——他們的生命裡，永遠留有「2成的餘裕」。
留白，就像烘焙時不可或缺的「發酵劑」。正因為生活中有了沒有被填滿的空間，我們才能在急促的步調中停下腳步，找回那個在忙碌中不小心走失的「真實自我」。
本書從成熟大人的心靈、時間、空間、人際關係、穿搭與工作六大維度出發，不講深奧的大道理，而是提供立即可實踐的減法提案：
︱關於人際關係︱
與其在群體中耗損，不如保持「時而相聚」的鬆弛感。嘗試用順其自然的「裝作沒看到、隨它去」取代毫無底線的忍耐，把最好的自己留給真正懂你的人。
︱關於生活空間︱
為書架與碗盤櫃刻意留下2成的空隙。空氣一旦流通，生活便有了呼吸的餘地。與其不斷購買廉價的替代品，不如悉心保養一兩件經得起時間洗鍊、兼具功能與美感的生活物件。
︱關於日常時間︱
練習在清晨為自己靜心泡一杯茶，或在低潮時品嚐一碗溫熱的白粥。那些看起來毫無效率的「無所事事」，實則是讓心靈重新沉澱的黃金時段。
︱關於工作職涯︱
培養消極感受力（Negative Capability）。職場並非只有筆直向上的梯子，懂得繞道、停留，反而能看見全然不同的生命風景。
──不填滿、不勉強、不刻意討好──
這本書送給在時代洪流中感到疲憊的你。讀完這本書，你會發現，懂得留白的人，不僅能溫柔地接住生活中的不完美，更能把自己的日常，過成最喜歡的模樣。

作者簡介：

橫田 真由子（Yokota Mayuko）

極簡富裕生活顧問

Office Fare代表

曾是KERING JAPAN（前GUCCI）的銷售人員，負責接待名人與VIP貴賓。

從VIP貴賓挑選商品的過程中，習得身為女性的優雅生活方式，並因這樣的機緣，自創「成熟優雅」的生活理念，並加以實踐。

2004年，以與英文「do」同義的義大利語「fare」為名，成立了office fare。

她認為真正的富足不在於不斷消費與丟棄物品，而是在於珍惜自己所選擇的東西，細心保養並長久愛用。因此，提出了「只擁有少量優質物品的人生」＝「極簡富裕生活」的生活理念，並從事研討會、演講、寫作等活動。

著作有《小包包教我真正重要的事》（Cross Media Publish出版）、《成熟女子的小禮儀手冊》（大和文庫出版）等多部作品。

官方網站

https://minimum-rich.com/

譯者簡介：

【黃瓊仙】

輔仁大學日文系畢業。熱愛文字工作的專職譯者，喜歡挑戰各種類型的譯著，希望帶給讀者輕鬆愉悅的閱讀經驗。

譯作有《把生活過成賞心悦目的好日子》、《零吼罵育兒練習》、《人生必修的10堂生死課》、《龍臥亭幻想》、《不小心就少了5公斤！49道蔬菜做的偽麵條料理》、《開店之神的絕學》、《超溫暖說話課》、《98％顧客都買單の成交心理學》等。

e-mail：sunnygo888@gmail.com

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