作者：呂秀齡
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二手徵求有驚喜
定價：NT$ 580
優惠價：75 折，NT$ 435
優惠截止日：至2026年05月31日
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{ 樂齡族 } 專屬的身心芳療保健秘笈
以最完整的精油圖鑑、最貼心的居家配方、最實用的DIY芳香小物，
專為樂齡族群量身打造一套安心、簡單、有效的芳療方案
在人生的中年或銀髮階段，健康與心靈的安定，是最珍貴的禮物。《樂齡精油芳療全書》以植物的智慧為基礎，結合科學知識與生活應用，陪伴讀者走過人生旅程的每一段時光。從基礎知識到居家配方，從情緒安定到四季保健，一本書，帶您走進芳療的溫柔花園，讓健康、安心與喜悅，日日綻放。
本書是作者投入超過18年芳療實踐的心血結晶，不僅讓自己與學生受益，更在照護年邁父母的過程中發揮了深刻的支持力量，希望將這份美好的體驗分享給50+世代、家人與照顧者，讓更多的人能正確認識精油芳療的健康益處，並在日常生活中自在運用。
書中精選36種必備精油、8種純露與10種植物油，搭配36種居家健康配方與24種芳香小物DIY，提供最實用、最安心的操作方法。它不僅帶領讀者走入植物的靈魂世界，更以溫暖的筆觸，將精油的科學知識與日常應用巧妙結合。從芳療的歷史、精油的挑選與保存，到工具設備的使用與香氛調配，書中建立了紮實的基礎，讓初學者也能安心入門。
全書融合科學知識、生活應用、情緒支持與DIY創作，幫助讀者在日常中透過植物的力量，提升健康、安定情緒、享受生活。在自我保健的篇章裡，書中展現芳療如何支持樂齡族的身心靈：從護膚、頭皮保養、情緒管理到助眠技巧，甚至四季保健與旅遊照護，都有貼心的建議與配方。翻開書頁，就像走進一座溫柔的芳香花園，既有知識的深度，也有生活的溫度。
※本書特色：
￭ 專為樂齡族群量身打造：全書以「樂齡健康」為核心，針對銀髮族的身心需求，設計安全、簡單、有效的精油應用方式，讓長者安心享受芳療。
￭ 完整的芳療基礎知識：從芳療歷史、精油挑選、保存方法，到工具設備的介紹，建立紮實的入門基礎，提供精油調配原理與香氛設計，讓您不只會用，更能理解背後的科學與美學。
￭ 居家必備精油全圖鑑：精選36種單方精油，依草本、花朵、果實、葉片、木質、種子、根部、樹脂做分類，每種精油皆附上特色、用途與適合樂齡族的應用方式，堪稱一本「居家芳療百科」。
￭ 簡單易懂的精油化學：以淺顯方式解說 7大官能基的作用，輕鬆理解精油成分與功效，讓非專業人士也能掌握精油背後的科學。
￭ 純露與植物油的延伸應用：收錄8種居家常用純露與10種植物油，搭配保存方式與臉、肩頸、手、腿、足等按摩技巧，讓樂齡族能在護膚、按摩、保健上有更多天然選擇。
￭ 全方位的自我保健方案：涵蓋身體健康、情緒管理、四季保健、旅遊照護 等面向。提供助眠、舒壓、抗焦慮、提升免疫力等實用方法，讓芳療成為日常生活的支持。
￭ 36種居家健康配方：精油配方針對樂齡常見問題：睡眠、焦慮、肌肉痠痛、皮膚乾癢、呼吸道保養、腸胃不適等。每個配方皆附上清楚的功效與應用方式，讀者可直接操作。
￭ 24種芳香小物DIY：從按摩油、乳液、噴霧、香氛瓶到居家清潔用品，提供簡單步驟與配方，讓您能親手製作，享受「療癒＋創作」的雙重樂趣。
￭ 附錄加值內容：收錄18種芳療應用速查表，完整呈現芳療的多元面貌，能快速查找、靈活運用。
【本書重點章節】
PART 1 樂齡芳療實用基礎學
PART 2 樂齡芳療日常生活＆旅行精油運用指南
PART 3 生活八大類精油健康調理全攻略
PART 4 樂齡芳療實用芳香小物
作者簡介：
呂秀齡
〔現任〕
•英國ITEC台灣區芳香療法教學暨考試中心執行長
•美國NAHA/英國IFPA認證課程考試中心執行長
•卡爾儷健康美學顧問公司創辦人＆首席講師
•臺北醫學大學進修推廣處 國際芳療健康管理師認證培訓班授課講師（2003年迄今）
•台北市信義社區大學「經絡美容與芳香照護」、「美容實務DIY」講師
•行政院勞動部勞動力發展署 技能檢定中心美容丙級、乙級監評委員
•應聘台北市社會局及新北市扶輪社，紳士協會暨國小、國中、大專院校、婦女團體、外商公司/中小企業公司福委會等各單位專題講座
〔學歷〕
•臺北醫學院（臺北醫學大學）藥學系學士
•中華科技大學生物科技系健康科技碩士
〔經歷〕
•康寧大學長期照護學系產訓合作芳香療法照護業界師訓
•伊甸基金會芳療課程講師
•教育部國民及學前教育署112年／114年度高級中等學校專業群科專任教師赴 公民機構研習銀髮族芳香調理授課講師
•中央廣播電台銀髮族芳香療法保健單元主題講師
•AAT社團法人中華亞太國際美學教育認證協會創會理事長
相關著作：《全彩圖解 精油芳療應用全書【初學入門＆專業指南】〔附芳療好生活隨身速查手冊〕（暢銷增訂版）》《全彩圖解 精油芳療應用全書【初學入門＆專業指南】﹝暢銷增訂版﹞》《全彩圖解 精油芳療應用全書【初學入門&專業指南】》
名人推薦：
【專文推薦1】
樂齡芳療，開啟人生幸福的新鑰匙
徐凡（廣播金鐘主持人、中央廣播電臺主持人）
我的節目訪談經驗中曾製作多檔關懷長者身心健康的節目，如《每週來一點「銀幸」吧》。我常在想，進入「樂齡」階段，什麼才是真正的幸福？是身體的硬朗、情緒的平穩，還是那份對生活依然保有感受力的優雅。當我翻閱這本《樂齡芳療》時，我知道，我們為樂齡朋友們找到了一把開啟幸福的新鑰匙。
一切的緣起，是在節目中邀請呂秀齡老師分享她的著作《精油芳療應用全書》。這本暢銷的增訂本，不只是一本工具書，更像是一位溫柔而理性的引路人，把精油從氣味與配方，帶回到人體、情緒與日常生活之中。
呂老師以藥學為底，結合多年精油研究與臨床經驗，她談精油時總是精準卻不冰冷，理性中保有對人的體貼。對她而言，精油不是神奇療效，而是一種與身體對話的方式，是在壓力、疲憊與情緒波動之間，找到重新平衡的可能。
而對我來說，透過老師的分享，第一次真正理解氣味如何悄悄影響情緒，如何在不張揚的狀態下，陪伴人慢慢回到自己。
在呂秀齡老師有溫度的專業之下，讓我明白，真正好的芳療，不只是調配精油，更是在照顧人的整體狀態，身體與情緒，缺一不可。
「春城無處不飛花」是一個美麗的意境。我希望經由這本書的出版與被仔細的「悅讀」，讓芳香療法巧妙融入生活，讓個人快樂，讓社會和諧 。願在這塊土地的任何地方，我們深深吸一口氣，都能感覺到「香」的美與魔法。祝福呂秀齡執行長新書出版銷售長紅！
【專文推薦2】
從醫學教育到生活智慧：樂齡芳療的知識旅程
凌于雯（醫學大學進修推廣部主任）
身處醫學教育與推廣的第一線，我始終思索如何將專業健康知識轉化為大眾能理解並實踐的生活智慧。隨著臺灣邁入超高齡社會，高齡者的照護不僅止於診間，更需延伸至家庭與日常生活。呂秀齡老師的新著作《樂齡精油芳療全書》，正是將植物化學與生理機轉等專業知識，轉化為溫暖且具實作價值的指引，充分展現推廣教育的「知識轉譯」精神。
多年來，呂老師在本校進修推廣課程中擔任芳療培訓與樂齡學習講師，帶領學員體驗舒眠與紓壓芳療的應用。她的授課風格親切務實，深受學員肯定；秉持耐心分享、樂於交流的態度，為學習者開啟認識芳療的第一扇門。長期投入教育與推廣，結合多年實務經驗，呂老師持續致力於芳療普及與人才培育，累積了豐富而紮實的教學能量。
近年來，芳療逐漸從生活體驗走向系統化知識，成為促進身心平衡的重要選擇。在此春暖花開之際，看見呂老師將多年心得整理成書，令人欣喜。本書深入淺出，從基礎觀念到居家應用皆有清晰引導，協助讀者循序漸進地理解芳療，並融入日常生活，提升照護品質。
推廣教育的核心，在於陪伴大眾持續學習、提升生活福祉；而《樂齡精油芳療全書》正與此精神呼應。它提醒我們：老去並非衰退，而是重新學習照顧自己、重新與自然連結的過程。透過一縷香氣、一份溫柔的觸感，或一次靜心的陪伴，都能為長輩與家人營造安心舒適的氛圍。
欣聞呂老師著作即將問世，誠為關心樂齡生活與健康促進者的一份心意之作。我願將此書推薦給所有家屬、健康照護工作者，以及期望以溫和方式照顧身心的讀者。願這份芬芳，成為陪伴大家的溫柔力量。祝福本書順利出版、廣受喜愛。
【專文推薦3】
自然處方箋：在芳療裡找回樂齡幸福
詹茹惠（lueseeds 芙彤園創辦人）
多年來，我帶領芙彤園致力於推動自然農法與永續生活，始終深信「土地好，植物就好；植物好，人就會好」 。在與土地共處的過程中，我見證了無數生命透過純淨、無化學添加的植物能量，找回了久違的身心平衡 。當我翻開這本樂齡芳療》時，內心湧現一股深刻的共鳴—這不僅是一本專業的芳療工具書，更是一份在這個超高齡社會中，送給長輩們最溫柔的「自然處方箋」。
我觀察到樂齡族群在面對老化時，最核心的挑戰往往不只在於生理機能的衰退，更在於情緒的安定感與對生活質量的掌控力 。隨著年歲增長，身體的節奏或許慢了下來，但心靈的深度卻能因大自然的陪伴而更加厚實 。這本書的核心理念與我所提倡的「全方位身心照護」不謀而合：真正的療癒，應該是從嗅覺直達心靈，或是從皮膚滲透進血液的自癒力量。
在推動身心照護的道路上，我們常提到「賦原力」—賦予生命回復原始健康的能量。這本書具體展示了如何透過芳療儀式感，讓樂齡族在晨起按摩、晚間足浴的點滴細節中，重新掌握自己身體的主導權。芳療能有效緩解孤獨感與生理不適，讓老去不再是枯萎，而是如同書中提到的「廣藿香」般，越陳越香，散發出成熟、穩重且優雅的氣息 。
我非常開心呂老師這本兼具科學嚴謹度與人文溫度的著作問世 。透過這本書，我們能學會傾聽植物的語言，並在大自然的懷抱中，預約一個充滿芬芳、健康且喜樂的樂齡人生。我由衷推薦這本書，讓我們一起守護台灣每一位長者的身心健康。
【專文推薦4】
全人照護的新選項：樂齡芳療的科學與人文
陳秀珍（康寧大學護理健康學院長期照護學系教授兼系主任兼院長）
在長年耕耘長期照護研究與教育的過程中，我始終思索：如何在維持醫療品質的同時，提升長者生命末期的「生活尊嚴」與「幸福感」。隨著台灣邁入超高齡社會，長照不再只是身體勞務，而是一場涵蓋生理、心理與靈性的全人照顧計畫。細閱《樂齡精油芳療全書》，我看見大自然的智慧如何轉化為長照現場中最溫柔且具科學實證的力量。
長者在機構或居家環境中，常面臨睡眠障礙、焦慮、皮膚乾癢，甚至慢性疼痛。本書詳述精油如何透過嗅覺進入大腦邊緣系統影響情緒與記憶，並經由皮膚吸收與血液循環，緩解症狀、延緩老化。這種非藥物介入的自然療法，正是現代長照體系中提升生活品質的重要選項。
本書架構嚴謹且具實作性，對長照工作者而言是寶貴教材。書中不僅介紹了針對長者生理特性所需要的「24種單方精油配方」，更針對「安全守則」給予了最專業的提醒—從嚴格的稀釋比例到特定的宜忌事項 ，都體現了專業芳療師對生命安全的重視。我翻閱書中的內容，非常佩服與喜歡，特別是書中傳授的24種日常芳療用品DIY，對一般人在居家保健方面有極大的助益。
對大專院校學生而言，本書是芳香療法完整易懂的基礎教材，無論在專業知識或實務操作上，都能延伸職場技能。它不只是工具書，更是一份對高齡社會的深情回饋。
欣聞呂秀齡老師的新書即將出版，我誠摯推薦給長照體系的醫護、社工、照顧服務員，以及每一位家中有樂齡長者的照護者。願這份大自然的芬芳，成為照護旅程中最堅實的盾牌與最溫柔的依靠。也祝大家健康富足喜樂，讓芳香療法成為守護長輩身心的魔法。
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辦理退換貨時，請保持商品全新狀態與完整包裝（商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等）一併寄回。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。作者：呂秀齡
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以最完整的精油圖鑑、最貼心的居家配方、最實用的DIY芳香小物，
專為樂齡族群量身打造一套安心、簡單、有效的芳療方案
在人生的中年或銀髮階段，健康與心靈的安定，是最珍貴的禮物。《樂齡精油芳療全書》以植物的智慧為基礎，結合科學知識與生活應用，陪伴讀者走過人生旅程的每一段時光。從基礎知識到居家配方，從情緒安定到四季保健，一本書，帶您走進芳療的溫柔花園，讓健康、安心與喜悅，日日綻放。
本書是作者投入超過18年芳療實踐的心血結晶，不僅讓自己與學生受益，更在照護年邁父母的過程中發揮了深刻的支持力量，希望將這份美好的體驗分享給50+世代、家人與照顧者，讓更多的人能正確認識精油芳療的健康益處，並在日常生活中自在運用。
書中精選36種必備精油、8種純露與10種植物油，搭配36種居家健康配方與24種芳香小物DIY，提供最實用、最安心的操作方法。它不僅帶領讀者走入植物的靈魂世界，更以溫暖的筆觸，將精油的科學知識與日常應用巧妙結合。從芳療的歷史、精油的挑選與保存，到工具設備的使用與香氛調配，書中建立了紮實的基礎，讓初學者也能安心入門。
全書融合科學知識、生活應用、情緒支持與DIY創作，幫助讀者在日常中透過植物的力量，提升健康、安定情緒、享受生活。在自我保健的篇章裡，書中展現芳療如何支持樂齡族的身心靈：從護膚、頭皮保養、情緒管理到助眠技巧，甚至四季保健與旅遊照護，都有貼心的建議與配方。翻開書頁，就像走進一座溫柔的芳香花園，既有知識的深度，也有生活的溫度。
※本書特色：
￭ 專為樂齡族群量身打造：全書以「樂齡健康」為核心，針對銀髮族的身心需求，設計安全、簡單、有效的精油應用方式，讓長者安心享受芳療。
￭ 完整的芳療基礎知識：從芳療歷史、精油挑選、保存方法，到工具設備的介紹，建立紮實的入門基礎，提供精油調配原理與香氛設計，讓您不只會用，更能理解背後的科學與美學。
￭ 居家必備精油全圖鑑：精選36種單方精油，依草本、花朵、果實、葉片、木質、種子、根部、樹脂做分類，每種精油皆附上特色、用途與適合樂齡族的應用方式，堪稱一本「居家芳療百科」。
￭ 簡單易懂的精油化學：以淺顯方式解說 7大官能基的作用，輕鬆理解精油成分與功效，讓非專業人士也能掌握精油背後的科學。
￭ 純露與植物油的延伸應用：收錄8種居家常用純露與10種植物油，搭配保存方式與臉、肩頸、手、腿、足等按摩技巧，讓樂齡族能在護膚、按摩、保健上有更多天然選擇。
￭ 全方位的自我保健方案：涵蓋身體健康、情緒管理、四季保健、旅遊照護 等面向。提供助眠、舒壓、抗焦慮、提升免疫力等實用方法，讓芳療成為日常生活的支持。
￭ 36種居家健康配方：精油配方針對樂齡常見問題：睡眠、焦慮、肌肉痠痛、皮膚乾癢、呼吸道保養、腸胃不適等。每個配方皆附上清楚的功效與應用方式，讀者可直接操作。
￭ 24種芳香小物DIY：從按摩油、乳液、噴霧、香氛瓶到居家清潔用品，提供簡單步驟與配方，讓您能親手製作，享受「療癒＋創作」的雙重樂趣。
￭ 附錄加值內容：收錄18種芳療應用速查表，完整呈現芳療的多元面貌，能快速查找、靈活運用。
【本書重點章節】
PART 1 樂齡芳療實用基礎學
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作者簡介：
呂秀齡
〔現任〕
•英國ITEC台灣區芳香療法教學暨考試中心執行長
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•卡爾儷健康美學顧問公司創辦人＆首席講師
•臺北醫學大學進修推廣處 國際芳療健康管理師認證培訓班授課講師（2003年迄今）
•台北市信義社區大學「經絡美容與芳香照護」、「美容實務DIY」講師
•行政院勞動部勞動力發展署 技能檢定中心美容丙級、乙級監評委員
•應聘台北市社會局及新北市扶輪社，紳士協會暨國小、國中、大專院校、婦女團體、外商公司/中小企業公司福委會等各單位專題講座
〔學歷〕
•臺北醫學院（臺北醫學大學）藥學系學士
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近年來，芳療逐漸從生活體驗走向系統化知識，成為促進身心平衡的重要選擇。在此春暖花開之際，看見呂老師將多年心得整理成書，令人欣喜。本書深入淺出，從基礎觀念到居家應用皆有清晰引導，協助讀者循序漸進地理解芳療，並融入日常生活，提升照護品質。
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欣聞呂老師著作即將問世，誠為關心樂齡生活與健康促進者的一份心意之作。我願將此書推薦給所有家屬、健康照護工作者，以及期望以溫和方式照顧身心的讀者。願這份芬芳，成為陪伴大家的溫柔力量。祝福本書順利出版、廣受喜愛。
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多年來，我帶領芙彤園致力於推動自然農法與永續生活，始終深信「土地好，植物就好；植物好，人就會好」 。在與土地共處的過程中，我見證了無數生命透過純淨、無化學添加的植物能量，找回了久違的身心平衡 。當我翻開這本樂齡芳療》時，內心湧現一股深刻的共鳴—這不僅是一本專業的芳療工具書，更是一份在這個超高齡社會中，送給長輩們最溫柔的「自然處方箋」。
我觀察到樂齡族群在面對老化時，最核心的挑戰往往不只在於生理機能的衰退，更在於情緒的安定感與對生活質量的掌控力 。隨著年歲增長，身體的節奏或許慢了下來，但心靈的深度卻能因大自然的陪伴而更加厚實 。這本書的核心理念與我所提倡的「全方位身心照護」不謀而合：真正的療癒，應該是從嗅覺直達心靈，或是從皮膚滲透進血液的自癒力量。
在推動身心照護的道路上，我們常提到「賦原力」—賦予生命回復原始健康的能量。這本書具體展示了如何透過芳療儀式感，讓樂齡族在晨起按摩、晚間足浴的點滴細節中，重新掌握自己身體的主導權。芳療能有效緩解孤獨感與生理不適，讓老去不再是枯萎，而是如同書中提到的「廣藿香」般，越陳越香，散發出成熟、穩重且優雅的氣息 。
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