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從整理到理財　用覺察走出焦慮

「真正的自由，是能在現實裡活出自己選擇的樣子。」

距離上一本書《財富自由的整理鍊金術》出版已經4年了。為什麼會隔這麼久才出第二本？又為什麼還想再出書？

其實在2022年出版後，當年就有許多讀者敲碗希望我繼續寫第二本書，出版社也立刻來邀談下一個主題，但那時的我覺得，《財富自由的整理鍊金術》已經完成了我當時的初衷―─讓更多人願意起身整理，不再被無謂的物欲捆綁，重新掌握自己與金錢的關係，擁抱豐盛又自由的人生。

既然目標達成，我也暫時沒有新的話想說，於是接下來的時間，我把工作重心從「整理」轉向「一對一財務規劃」。

我陪伴客戶一整年，幫他們建立屬於自己的財務管理系統，讓金錢真正成為支持人生的工具。到了2023年，我考取了AFP理財規劃顧問與CFP®國際認證高級理財規劃顧問，客戶量也在那一年暴增，單年度的服務人數超過以往數年的總和。

這段時間，我看到太多相似的狀況：無論是年薪幾十萬的小資族，還是年薪千萬的公司負責人；無論是理財小白，還是財金本科，甚至在銀行工作的客戶，大多對理財知識的理解仍不夠深入，也各自存在不同的盲點。

所以除了幫客戶做客製化的財務規劃，我也必須從頭補上理財的基礎。這讓我開始思考：如果有一本書，能幫人打好理財知識的基礎，那我和客戶就能把更多時間花在更深層的討論上，那會有多好。

當我錄完兩集財務規劃實境節目後，金尉出版社再度邀請我出書，我想，這真是最好的安排。

本書的6站旅程：從焦慮到自由

這本書分成6站，每一站都代表你與金錢關係的一段轉化歷程。從焦慮到覺察、從整理到行動、從打底到自由，這是一場從內而外的蛻變。

第1站：總是覺得錢不夠用？揭開焦慮背後的真相

對應節奏：焦慮

這一站不是要給你答案，而是讓你問對問題。我們會一起看見焦慮的根源，理解「焦慮的其實不是錢，而是無法掌控的生活」，並開始辨認那些從小自父母身上複製而來的金錢腳本。

你會發現，許多理財焦慮其實來自潛意識裡的安全感缺口，而非現實的金額不足。

透過練習覺察、釐清金錢的心理意義，你將學會從「被錢追著跑」，轉變為「主動與金錢共舞」。這站是這本書情緒與行動的開關。

第2站：搞懂自己要什麼，才知道錢該怎麼花

對應節奏：覺察

別再問「要存多少才夠？」你該問的是：「要怎樣的生活才值得？ 」這一站會幫助你從終點倒推起跑線，重新盤點人生資源庫，為下一步的財務整理打下明確方向。

你會學會定義屬於自己的「足夠」是什麼，畫出個人的價值觀地圖。當金錢開始與人生方向連結，你的理財不再只是計算，而是一場實現理想生活的旅程。

第3站：讓錢和生活重回秩序，財務就不會漏

對應節奏：整理

你不是不會記帳，而是根本不知道自己為什麼花錢。這一站會帶你從物品整理延伸到金錢整理，學會檢視帳戶、時間與支出流向，讓財務回歸秩序。

你將學到如何運用「ABCD帳戶」建立金錢歸位的架構，理解金錢流動的節奏，也讓自己在面對消費誘惑時，更能清楚分辨「想要」與「需要」，以及更能了解「想要」的背後到底是什麼。當錢有了家，安全感也會回來。

第4站：打造人生避震器，不怕意外就能走更遠

對應節奏：行動‧打底

當生活有底氣，你才有本錢選擇不焦慮。這一站要幫你建立財務安全網―─包括提升自身價值、準備預備金、規劃保險與多重收入來源，這是穩定人生的根基。

你會從這裡學到「先穩、再守、後拓」的打底原則：先站穩職涯，再打造防護墊，最後開啟多元收入。這一站不追求華麗的報酬，而是讓你擁有在風浪裡仍能安然前行的底氣。

第5站：讓錢開始幫你工作，而非一直為錢煩惱

對應節奏：行動‧增值

投資不是為了變有錢，而是為了不用為錢煩惱。這一站會帶你建立正確的投資觀與耐心策略，讓本金成為夥伴，錢自然有方向地流動與增值。

你會學到如何克服對投資的恐懼、練習等待的智慧，建立定期定額的習慣，讓複利成為你最忠誠的夥伴。當你懂得讓時間與耐心成為資產，財富會自然累積。

第6站：財務自由不是辭職旅行，是有能力選擇不妥協

對應節奏：自由

FIRE的本質不是不上班，而是你可以選擇怎麼活。多數理財書往往寫到「達成財務自由」就結束，而我在33歲達成財務自由，如今39歲再次提筆，這6年間，我自己正走到第6站的階段，因此有一些新的體悟想與你分享。

這一站將幫你重新定義自由：不只是財務自由，更是掌握生活的主導權。你會學會設計自己的Plan B，讓自由得以持續。

我們會談到如何預演第二人生、建立進入自由模式的「生活肌肉」，以及持續校準「我想要的生活」。最終，你不僅擁有財務自由，更能活出心靈上的自由―─帶著清醒與喜悅，回到自己選擇的軌道。

這6站，會帶你從「焦慮」出發，走向「自由」。從檢視內在的金錢腳本，到打造外在的財務系統，你會發現，理財其實是一場深度的自我探索。

當你能看清金錢背後的情緒與信念，你就不會再被數字綁架，而能讓錢成為陪你一起實現人生藍圖的夥伴。

從「自由」的起點再次出發

從我財務自由到現在，這6年間，我的資產翻了數倍，也重新學會慢下來，從工作狂到能自在地生活，我重新定義了「自由」―─它不只是離開職場的能力，而是活在自己的選擇裡。

我希望這本書，不只是幫你建立理財知識的基礎，更希望帶你認識自己。因為我發現，許多人不是「不會理財」，而是「沒有覺察自己的盲點」，懂得再多知識，如果潛意識抗拒改變，行為也不會真正轉變。

因此，在每章節最後，我都設計了能幫你覺察的小練習，這些練習會引導你書寫、反思、將念頭具象化。

當你願意寫下來，就能從潛意識裡看見慣性、信念與父母傳下來的價值觀。那一刻，就是改變的開始，也讓你有機會看見其他的選擇。

完形心理治療學派認為：覺察本身，就是一種療癒。當我們能看見自己的狀態，就能做出更有意識的選擇，並為自己的行為負責。

透過書寫，你會學會與自己對話，培養出能在心中觀照自己思維的「上帝視角」，看到自己思考的脈絡，朝真實的自我更前進。

金錢的覺察，其實是自我的覺察。越認識自己，就越能善用手上的資源，無論是金錢、人脈、時間或能量，去活出你真心渴望的一生。

財務自由，不是有錢人的專利，它是一種每個人都能設計、也都值得擁有的生活選擇。

這本書不要求你變成投資高手，也不鼓勵你拋下一切追夢，而是幫你在現實生活中，找到屬於自己的平衡與自由。

自由不是天賦，而是練習的結果。

現在，就讓我們一起開始。

從整理到理財　用覺察走出焦慮

「真正的自由，是能在現實裡活出自己選擇的樣子。」

距離上一本書《財富自由的整理鍊金術》出版已經4年了。為什麼會隔這麼久才出第二本？又為什麼還想再出書？

其實在2022年出版後，當年就有許多讀者敲碗希望我繼續寫第二本書，出版社也立刻來邀談下一個主題，但那時的我覺得，《財富自由的整理鍊金術》已經完成了我當時的初衷―─讓更多人願意起身整理，不再被無謂的物欲捆綁，重新掌握自己與金錢的關係，擁抱豐盛又自由的人生。

既然目標達成，我也暫時沒有新的話想說，於是接下來的時間，我把工作重心...

推薦序　別讓錯誤認知成為人生最大負債／抹布Moboo
推薦序　只要練習 就有成績／郝旭烈

前言 從整理到理財　用覺察走出焦慮

第1站 總是覺得錢不夠用？　揭開焦慮背後的真相
1-1 你焦慮的不是錢　而是無法掌控的生活
1-2 你的理財習慣　其實來自父母的金錢腳本
1-3 你不是窮　是「金錢設定值」太低
1-4 你買的不是東西　而是一種「認同」
1-5 那些沒說出口的焦慮　其實跟錢無關

第2站 搞懂自己要什麼　才知道錢該怎麼花
2-1 理財不是數字　是你要過怎樣的人生
2-2 從終點倒推起跑線：先選人生再排資源
2-3 盤點人生資源庫　知道自己在哪裡

第3站 讓錢和生活重回秩序　財務就不會漏
3-1 記帳不是控制　是照見你的人生樣貌
3-2 家裡的混亂往往藏著財務漏洞
3-3 錢不見了？先檢視你帳戶的樣子
3-4 你的時間花在哪 你的錢就流向哪

第4站 打造人生避震器　不怕意外就能走更遠
4-1 讓自己變得更值錢　是最划算的財務決定
4-2 沒預備金的人生　是場不敢跌倒的走鋼索
4-3 保險是替未來的你買一個避風港
4-4 真正的風險是只靠一種收入過活

第5站 讓錢開始幫你工作　而非一直為錢煩惱
5-1 開始投資前　先搞懂自己怕什麼
5-2 真正的高手都贏在「願意等」
5-3 若懂複利　就不應追求高股息
5-4 小額也能投　關鍵是要持續讓錢有方向

第6站 財務自由不是辭職旅行　是有能力選擇不妥協
6-1 存到一桶金　然後呢？
6-2 什麼才是你心中真正的自由版本？
6-3 打造你的Plan B人生設計

結語 你的人生不該永遠為了錢而忙碌

推薦序　別讓錯誤認知成為人生最大負債／抹布Moboo
推薦序　只要練習 就有成績／郝旭烈

前言 從整理到理財　用覺察走出焦慮

第1站 總是覺得錢不夠用？　揭開焦慮背後的真相
1-1 你焦慮的不是錢　而是無法掌控的生活
1-2 你的理財習慣　其實來自父母的金錢腳本
1-3 你不是窮　是「金錢設定值」太低
1-4 你買的不是東西　而是一種「認同」
1-5 那些沒說出口的焦慮　其實跟錢無關

第2站 搞懂自己要什麼　才知道錢該怎麼花
2-1 理財不是數字　是你要過怎樣的人生
2-2 從終點倒推起跑線：先選人生再排資源
2-3 盤點人生資源庫...